Odzywki ktore juz mam to:
-bialko gold standard whey
-bcaa mega caps 1100
-creatyna x-treme
- glutamine mega caps 1400
-carbo
-napalm
-witaminy
Chcialbym dokupic do tego:
- m-drol
-epi (pro epi firmy dragon nutrition)
-Bialko bede pil po treningu (50g) tak to dietka jest Ok
-bcaa 5tab przed i 5 po treningu w dn wogole nie bede bral,
-creatyna 5g rano po sniadaniu i 5g po treningu w dn 5g rano po sniadaniu,
- carbo przed treningiem i po
-napalm przed treningiem
-glutamina 5tab rano i 5 po treningu
A ph ktore chce kupic tak:
1-2 M Drol 1 kaps kazdego dnia
3-4 M Drol 2 kaps kazdego dnia
5-6 M Drol 3 kaps kazdego dnia
3-4 Epi 3 kaps kazdego dnia
5-6 Epi 4 kaps kazdego dnia
Taki cykl bylby dobrze rozpisany? Jesli radzicie do tego cos jeszcze kupic napiszcie. Z gory dzieki za pomoc