co to jest

uchy,jaka rekonstrukcja,co Ty gadzasz... Zacznijmy od tego,że nie ma czegoś takiego jak "rekonstrukcja kolana", jest jedynie rekontrukcja więzadeł czy poszczególnych elementów stawów,to po pierwsze. Po drugie, guzowatość kości piszczelowej jako taka do jamy stawu kolanowego się nie zalicza,więc "wymiana stawu" nic nie da. Po [...]

to miesnie ksosne brzucha, tego nei zmienisz. ciezko jest to zmienszyc, jedyne co mozesz zrobic to unikac cwiczen ktore mocno angazuja te cesc brzucha

no to czas juz w miare ok, wiesz ciezko jest ocenic co akurat dla Cb bd dobre i szokujace, moim zdaniem typowe 5x5 albo 3x3 bylyby najlepsze :-)

[...] kręgosłupa?, bo tak czytam i czytam i wiele osób mówi że tak, tym bardziej dla początkujących niemających za dobrej techniki, a nie wspomniałem że u mnie nie wskazane jest przeciążać kręgosłupa za bardzo:/ dla tego wybrałem takie a nie inne ćwiczenia, więc chyba jednak zrezygnuje z tego 5x5, a jakby kolega mógł doradzić jeszcze co [...]

Patrycja jak z odżywianiem u ciebie?? poczujesz szybko czy jest w środku to co ma by,c Szczerze to ciężko mi długoterminowo trzymac czystą diete 100% haha :D dlatego chciałam sie wyciąc troche na szybko dobra dieta plus wrzucic ta efke

adrian to co podałeś też jest bez sensu, po prostu nie i tyle, za młody, brak wiedzy i tak dalej Dokładnie, też tak uważam ale młody napali się na coś i koniec końców i tak to zrobi. Uzupelnij wiek w profilu, bez tego nie mozesz pisac w dziale doping.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie powinna być celem treningowym. Nie decyduje ona o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Polecam dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Warto [...]

[...] się nim kierujesz, to po prostu sprawdzaj sobie wagę co tydzień, kiedy dorzucisz odpowiednią ilość kcal, tak 200-300 bym sugerował, pociągnął tydzień, zrobił pomiary jak jest (obwody+waga+zdjęcie+aplikacja do liczenia kalorii ewentualnie i przeanalizować wszystko z całego tygodnia). Jeśli obwody poszły lekko w górę, waga poszła lekko w górę, [...]

po mojemu musisz się rozbiegać powoli najpierw... poza tym jeżeli chodzi o Twoje "przytkanie" tutaj możliwości jest wiele: złe "nawyki oddechowe", problemy z układem oddechowym (zatoki, przegroda nosowa etc.), no i wspomniana przez Ciebie astma też na pewno ma znaczenie, jednak z tego co piszesz to po prostu jesteś [...]

borat a napisałem, że podnoszę się raz? Zmierzam do tego, że nie tylko liczba powtórzeń jest wyznacznikiem postępu. Jeżeli waga rośnie Ty się podnosisz tyle samo co kilka kg temu to robisz postęp w podciąganiu czyż nie?

Crocop podpisał z Dream kontrakt więc jest to prawdopodobne Jeśli dojdzie do walki to myśle, że Mighty Mo nie będzie miał szans w mma z Mirkiem. Choć co do Crocopa to nie można być pewnym jego formy - Mighty znowu ma niezłe *******nięcie więc możliwe, że jak będą walczyć w stójce to wejdzie mu strzał i Mirko wyskoczy z butów

W tym wypadku akurat uważam, że połączenie synferyny i efedryny jest dobre - z tego co wiem sprawdza się w stosunku około 1 do 4, to niezły termogenik, też swojego czasu go stosowałem, tera przerzuciłem się na Thermadrene XP, wynalazki Syntraxa i od niedawna na rewelacyjny jak dla mnie ProleanII lucek

Lucku !!! BIM nigdy nie klamie !!! bim jest zawsze dla klientow !!! i zawsze sam wszystko przetestuje lub na innych , zanim cos konkretnie poleci..!!! nikt nigdy sie nie zawiodl na zakupach u bima !!! a co do PROLEAN II to ja tylko czekam az sie przeje wszystkim therma pro i beda chcieli naprawde dzialajacego i sprawdzonego preparatu.... takiego [...]

Ty byś nas najchętniej pozabijał, a odpowiedzi były takie bo zdjęcie w Twoim profilu i jego treść jest dla normalnego człowieka obelgą, a co do wykopania, to wątpie by ktoś wywalił 2 expertów, dodam znowu - jesteś chory idź do działu medycznego. lucek

[...] pobudza całą klatkę z naciskiem na jej środkową część. Skos górny - analogicznie od szerokości chwytu zewnętrzne lub wewnętrzne rejony górnej części klatki. Skos dolny jest ćwiczeniem nieco odmiennym. Klatka pracuje tu w dziwny sposób, co owocuje zwiększeniem masy dolnej części klatki oraz "podcięciem" mięsnia na samym dole, [...]

[...] to w każdym poscie, reprezentujesz tylko chamstwo i głupote nic więcej. dla was wyznacznikiem sa tylko trendy na tym forum. utarte warianty ktorych kazdy sie trzyma bo jak jest cos innaczej to musi byc zle. zalsone naprawde. uzasadnij to podaj przykłady(inaczej są to tylko twoje puste słowa), teksty typu żałosny etc zachowaj dla siebie bo [...]

Wiesz u nas jest karate ale mnie to nieusatysfakcjonuje bo idziesz na lekcje i machasz 2 godz rekami przed siebie a tak wogole nie lubie karate. A tak to zadnych treningów sztuk walki z tego co wiem to nie ma

[...] ze propa.. bo ona zazwyczaj boli.. poza tym sproboj w udo. a w ogole pierwszy raz zawsze boli - spytaj dziewczyny michal to nie znaczy przeciez ze jak ktos nie odciaga to umrze.. to takie sprawdzenie czy nie wbiles sie w zyle bo w takim przypadku moze byc krucho. to tak jak z kondonem.. jak go zalozysz to mimo wszystko jest bezpieczniej niz bez

palnął ze sterydami gafę ale tragedia się jakaś nie stała, nie musisz tak tego podkreślać. Jak do tego się tak przyczepiasz to powinieneś co drugiego gościa w Juniorze ustawiać że gainer to nie magiczny proszek na masę a białko nie jest magicznym proszkiem na budowanie muskulatury ;-)

rozkład parit według mię dobry a co do serii to zrób duża partia ciężko: 8 serii, mała; 4 lekko; duza 4 serii, mała; 2 serie Ważne jest żebyś pamiętał że bardzo łatwo można przeładować plan i zamiast iść do przodu to wcale nie pójdzie a nawet twoje postępy mogą się cofną dlatego ja preferuje liczbę serii w dolnych graniach duże partie 12 małe8 [...]