http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Jak temat wskazuje, zaczynam zabawę od nowa 8-) Nie będę się rozpisywał bo mało kto to czyta|-O http://img163.imageshack.us/img163/8797/porwnanie3.jpg http://img28.imageshack.us/img28/7289/porwnanie1.jpg http://img339.imageshack.us/img339/5422/porownanie2.jpg [...]
Witam uzytkowników forum sfd.pl :) Mam 16 lat z hakiem, waze 74kg, wzrost wacha sie w granicach 178-179 (wiadomo, rozciagamy sie :D) Nie jestem gruby, jednak troszke przy kosci, moj cel jest jeden: Tluszczyk zamienic na miesnie. Od wczoraj zaczalem dawkowanie dwóch suplementów: Pigulki: ClenBureXin firmy TrecNutrition (podobno jedne z [...]
[...] bo wszystko robimy dla siebie ale po prostu w większym gronie raźniej :-D Dobra teraz konkrety \-) DANE wiek: prawie jak rozmiar bz %-) wzrost: 168cm WYMIARY: było/jest cyc: 86cm/84cm pod cycem: 74cm/73,5cm talia: 64cm/62cm pępek: 76cm/74cm pod pępkiem: 80cm/76,5cm 3d: 93cm/90cm udo najszersze (L/P): 54,5cm/55cm//53cm oba MAXY: tja [...]
[...] jednych to okres imprezowania a dla drugich treningów.Na początku wakacji planuję jechać wraz z sekcją na obóz.Po obozie chcę wziąść się za ostry trening.Moim celem jest poprawienie dosłownie "wszystkiego".Nie ukrywam ,że w nowym sezonie chciałbym pojechać na zawody.Jak wiadomo musiałbym być zauważony przez trenera.Przedemną mnóstwo [...]
Wiele osób pyta „Jakie rękawice wybrać". Więc postanowiłem im pomóc pisząc ten artykuł. Przy każdych rękawicach jest podana cena, którą przy zakupie wiele osób się kieruje. Rękawice do MMA Evolution Wykonanie: skóra naturalna Cena: 72 zł Masters MMA Wykonanie: skóra naturalna Cena: 94 zł Dragon Sports Wykonane: skóra naturalna Cena: 94 zł [...]
[...] Superseria Dipsy i pompki wasko 4x 8-15 z obciazeniem Superseria uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja i uginanie ramion ze sztanga nachwytem 4x 8-12 Jak widac nie jest to idealny plan lub plan ktory byl przemyslony lecz z czasem przychodzilo resulty i trzymalem sie tego pomimo iz sam wiedzialem ze duzego sensu to nie ma. Trenowac moge [...]
[...] u obu płci. Wypielęgnowane i długie włosy na głowie oraz gładka skóra bez owłosienia są synonimami kobiecości i cechami zdecydowanie pożądanymi u kobiet. Zupełnie odwrotnie jest u mężczyzn. Synonimem męskości i symbolem samczej witalności jest owłosione ciało. Fryzura na męskiej głowie powinna być przy tym krótko przycięta i nietknięta [...]
[...] i mieśnie zastałe po 3 latach imprezowanie i obijania się ;) Zchudłem z 82 kg do 76kg z utrzymywaniem określonej dla mnie diety. To dla mnie pewien sukces, ponieważ różnica jest widoczna w lustrze. Moja dieta nie była i nie jest sprecyzowana na ilosc i wielkosc posiłkow dziennie tak jak to inni robią. Mianowićie moja diete wygląda tak: Rano po [...]
[...] NitrOX Therapy FRESH CITRUS Opis - Zwiększa tempo oraz ilość przepływu krwi - Zwiększa wydolność organizmu oraz efekt "pompy"mięśniowej - Niska cena - wysoka jakość! Nitrox jest przed treningowym stakerem zawierającym unikalne składniki aktywujące i stymulujące kondycję tlenowo azotową (NO NITRITE OXIDE) odpowiada za prędkość komunikacji między [...]
[...] się dopiero 3 lata temu z czego 2 lata były to luźne choć systematyczne spotkania. Od roku poważniej zainteresowałem się tym... hmmm.. stylem życia :-) tak bo życie aktywne jest stylem życia i zmienia wszystko. W tym blogu chciałbym podzielić się tym co dokonałem , dokonuje i dokonam ze swoim życiem i ciałem :-) W swoim blogu zamierzam dzielić [...]
[...] - 500g. no i ten caly testosterol ale to mi gosc dorzucil za free wiec co mi zalezy mozna se lyknac jednego tapsa dziennie chociaz naprawde ten marketing megabola jest zalosny Aha i mam jeszcze taki preparacik jak "mineral light" firmy inkospor czy jakos tak starczy na 10 l napoju niskokalorycznego żekomo bardzo wskazanego podczas i [...]
[...] w szczególności tych, którzy chcą walczyć w hak. A na zwycięstwo? - mam swój sposób. Od niedawna jednak zacząłem walczyć również w hak. Nie we wszystkich bowiem sytuacjach jest możliwe przeprowadzić atak górą. Co prawda walka w hak do niedawna nie szła mi za dobrze, ale teraz jest już znacznie lepiej. Musiałem wiele zmienić w moich treningach. [...]
[...] podnoszących wytrzymałość fizyczną i aktywizujących procesy energetyczne organizmu. Pomaga aktywnie spalać tłuszcz dzięki dodatkowi Carnipure® L-Carnitine. Guarana stosowana jest dla podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej w stanach wzmożonego wysiłku. Uzyskiwana jest z ziaren brazylijskiej rośliny Paullinia cupana. Guarana zawiera dużą [...]
[...] to mam problem tylko i wylacznie z nogami. Problem 1 Bóle stawów,torebek stawowych,kosci .......(wstaw co podejrzewasz.Chodzi mi tutaj o bole w okolicach biodra , z prawej jest to lekki bol, nie przeszkadza, natomiast w lewej mialem taki przypal ,ze np stojac z minute na jednej nodze nie moglem przez kilkadziesiat sekund przejsc na prawa noge [...]
[...] nie przedłużył LOTOS Trefl Gdańsk. Plotki na temat następców Panasa są zdumiewające, gdyż przewijają się takie nazwiska jak Anastazii Gardini. Podobno pod uwagę brana jest także polska opcja. Nie jest to jedyne pożegnanie w klubie z pomorza. Z Gdańska wylatują także rozgrywający Grzegorz Łomacz oraz leworęczny atakujący Paweł Mikołajczak. [...]
[...] policzyc kilka sensownych wypowiedzi... dlatego stwierdzilem ze wrzuce swoja relacje i mam nadzieje ze komus sie ona przyda chodz i tak trzeba brac pod uwage ze kazdy jest inny no i ilosc roznych innych srodkow spozywanych jako dodatek :D dlatego zaczne w skrocie od poczatku zanim dojde do konkluzji tego tematu :D od 20 maja wskoczylem na [...]
[...] tego, obecnie mam „dopiero” 32lata ale czuje już wyraźnie spadek poziomu hormonów. Nie mam już tyle zapału co kiedyś, tyle popędu, ani tyle siły i kondycji. I na pewno nie jest to przetrenowanie ani stres. W młodości miałem bardzo intensywne życie seksualne po którym obecnie została mi tylko łysina. To w połączeniu z wysokim głosem, dużym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] całego ciała na jednym treningu. Ćwiczę trzy razy w tygodniu, jednak o samym treningu w sekcji poniżej. Długoterminowy cel Od dawien dawna uprawiam sport ekstremalny, jakim jest deskorolka. Dlatego też mój cel siłowniowy pokrywa się z tym zajęciem. Trening na siłowni planuję realizować przez cały rok, 2 dni w tygodniu w sezonie ciepłym, 3 dni w [...]
[...] formy aktywności fizycznej: duża Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety :- Mam nadzieje,że dosyć jasno przedstawiłam swoja osobę. Moim celem jest zgubienie 3-4 cm w udzie i ukształtowanie sylwetki. Wkleję zdjęcia by pokazać jak aktualnie wygląda moja sylwetka. Serdecznie proszę o ocenę i pomoc. Pozdrawiam!
Dziennik pokonać własne słabości.....Vol 2
