co to jest

wiecej jak 2500iu też nie biłem. trzeba by było na ulotce przeczytać co jest napisane. jeśli masz to zerknij ja swoje wywaliłem %-)

Musisz pamietac ze to twoj organizm i to Ty musisz wiedziec co i jak najlepiej na Ciebie dziala. Dlatego najlepiej samemu ulozyc diete i ewentualnie tutaj ja poprawic. Tak samo jest z cwiczeniami, innym wejdzie jedno cwiczenie bardzo dobrze, a inni wogole go nie poczuja.

[...] slabo u mnie z kondycja... i tu wlasnie klania sie bieganie... nie mam zamiaru zrzucac masy bieganiem... liczylem na poprawe ogolnej wydolnosci organizmu z ktora poki co jest bardzo kiepsko... i o ile na silowni wiem ze sobie poradze, o tyle sparingi z uderzania zniszcza mnie w 2 minuty... chyba ze macie jakies inne porady? po silce rowerek? [...]

A plecy i nogi ? Jeszcze nie widzialem kogos aby robil mase bez tych partii miesniowych. Pompa nie jest wyznacznikiem jak i zakwasy etc. Co z tego ze sie czyms zajadasz jak zapewne nie masz diety. 4 miesiace na jeden plan treningowy (i to tak slaby) to o wiele za duzo. Radze poczytac o podstawach i podwieszone tematy aby sie czegokolwiek [...]

@ Trimax49 Polecam Ci zakup naszego drążka HD15 z serii Heavy jest bardzo wytrzymały. Jego cena promocyjna to 139zł zamiast 199zł plus wysyłka, promocja jeszcze obowiązuje do 4 stycznia. Wytrzymuje 250kg, sam go posiadam w swojej domowej siłowni i testowałem go na 140kg ja 90kg + 50kg obciążenia spokojnie wytrzymuje. Więcej nie dałem rady [...]

[...] Nolve a po cyklu clomid i kreatyne Pamiętaj o diecie 3gr białka na kg i 7gr ww na kilogram Bierz też końskie dawki witamin np.special two Ja nie brałem omy także moja wiedza jest tylko teorią ale widziałem jak kolesie brali na cykl po 15strzałów omy i walili co drugi dzień. Jak nie masz pojęcia o czym napisałem nie wspominając już że ćwiczysz [...]

gięty to pewnie chodzi ci o mocno łamany, a ten pierwszy lekko wg mnie lekko łamany lepszy, mocno łamany jest za mocno połamany jak dla mnie, lekko łamany najodpowiedniejszy do ćwiczeń wszystkich tych co wymieniłeś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-20 21:52:10

Jesli cos dzialalo 100 lat temu, jak publicze nabijania na pal, to czemu nie zastosowac tego teraz? Nie widze problemu, bo co , jest postep cywilizacyjny? humanitaryzm? podstawy zawsze dzialaja, nawet treningowe;-)

Patrzac takim tokiem myslena masz racje, lecz sprawa w tym wypadku jest bardzo prosta, jeden wpis do dowodu, jeden artykul i w zasadzie to wszystko. NP ja mialbym wpisane do dowodu - nie zgadzam sie na kare smierci i np z mojej wyplaty zabieraja x % na utrzymalnie tych co na kare smierci zasluguja w swietle prawa, lecz zabili kogos kto ma w [...]

hehe zależy co chcesz ? bo np ławkę do brzuszków mam od keltona i bramę a ławkę wielofunkcyjna od Kamila to i to dobre. Tyle ze mogłem jedną rzecz z Kamilem ustalić przed zrobieniem ale zapomniałem ale jest dobrze

Jeżeli chodzi o szerokośc wyciągu bądzi długość na poziomo to ma 230cm czyli 2,3m czyli 2,5m szerokosc starczy luzno a wysokosc jest regulowana 190cm do 205cm to są dane tego sprzętu co chcesz kupić Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-09-13 00:47:31

size moze za bardzo z nim szalales ja mojego gyma mam do dzis i jest sprawny mrBuBu nie wiem co ci doradzic kiedy ja cwiczylem z gymem to nie bralem nawet odzywki tylko jedzenie wiec sie nie wypowiem "no salvation, no forgiveness"

A co jest zdrowe? Zresztą każdy może robić jak chce! W końcu to formum dyskusyjne gdzie się wymienia poglądy, doświadczenia... Pozdrawiam

[...] Kreatyna. Gdy już naszemu organizmowi dostarczymy owe wegle i zaspokoimy jego zapotrzebowanie na nie to ok godziny po treningu dawkujemy białko gdyż własnie w tym czasie jest najwieksze zapotrzebwanie naszego organizmu na białko....miesnie chca rosnąc i zaczynają sie regenerować. I to tyle jeśli chodzi o dawkowanie Carbo i Białka. Wiec [...]

No jeżeli ty tak uważasz to trudno poczekam na odpowiedzi innych może oni coś doradzą Pisałem w poście żebyście nie zwracali uwagi na mój staż chcę się tylko dowiedzieć co z tych 3 produktów jest najlepszym rozwiązaniem

Ok, co do rozgrzewki to czy mógłbym dostać jakiś link do przykładowej rozgrzewki lub jak ją sobie ułożyć, bo w internecie jest tego dużo i sam już nie wiem z której skorzystać.

[...] ktos popoludniu ma szkole wieczorem prace (ktorą rano odsypia) to co ma przestac cwiczyc chyba lepiej zeby trenowal w nocy niz wcale niestety nie pamietam nazwiska ale jest jeden swietny kulturysta z wieloma osiagnieciami ktory trenowal okolo 4 w nocy i nie przeszkodzilo mu to w osiagnieciu wielu sukcesow (jesli ktos wie o kim pisze bede [...]

platki owsiane wcinama jesli chodzi o skurcze to co jest jeszcze dobre??oprocz magnezu??

Popieram Saidę: dobry trener na początek to podstawa! Co wcześniej trenowałeś? Wiesz, jak prawidłowo się rozgrzać żeby uniknąć najczęstszych przy BJJ kontuzji (właśnie jedną kończę leczyć BJJ jest bardzo techniczne, skąd będziesz mniał pewność, że dobrze wykonujecie technikę jeśli nie będzie was miał kto poprawić? I tak można długo...

6-oxo to dobry lek (podobny do arimidexu) sprzedawany jako supl... super sprawa... tutaj bym dyskutowal co jest lepsze - tamoksyfen czy to. (nawet do dobrych saa) ale tego estrodexa, to bym se darował nic konkretnego.