co to jest kreatyna

Faftaq ...ale to co naisales tutaj ja chyba uprzedziłem powyżej. hmb nie jest typowym reduktorem tłuszczu- ale jest rzecza pewną, że poprawia jakość mięśni- ja choć mam ja i tak dobrą nie pogardzam ta właściwością/nie wiem czy pora na wnikanie w to ale jak bedzie trzeba/... wiesz, ja juz nie pmiętam tak naprawdę tej naszej dyskusji o hmb w której [...]

[...] wiekszych komplikacji ale bardziej rozsadne wydaje sie byc okresowe stosowanie kretyny - w cyklach 8-12tygodniowych - ze wzgeldu miedzy innymi na adaptacje organizmu do stle wysokiego poziomu kreatyny - tj.brak reakcji btw kreatyna sama nic nie da - konieczne jest laczenie z treningiem silowym Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 04:17:01

[...] duzo mówić nie wiem czy przez to ze była pierwsza czy poprostu tak ma ale pamietam że na tej pierwszej pomimo tego ze jeszcze nie była wtedy tak microrozdrobniona bo teraz jest to niemal że puder wtedy jak sie to piło to jak mini ziarenka piasku ale pomimo tego wyrywało z butów i na pełnym cyklu 6 tygodniwym poszłem na sile 20 kg od tamtej [...]

[...] i kreatyny w Twoje posiłki, zauważ, że jeśli chcesz zmienić godzinę treningu na godzinę 10, wtedy posiłki przesuną Ci się. Trening o 10 wg mnie dobry pomysł, każda pora jest dobra, choć rano mi na przykład ćwiczy się najlepiej. Musisz się zastanowić ile chcesz "masować", bo w kreatynie masz 75 dawek, możesz stosować tylko raz dziennie np. po [...]

[...] moje dotychczasowe doswiadczenia z kreatyna , moze bedzie to przydatne dla innych userow ktorzy jeszcze jej nie brali Tak wiec jesli chodzi o kreatyne , jej skutecznosc jest niezaprzeczalna , ale oczywiscie u kazdego bedzie dzialala inaczej , mniej lub bardziej skutecznie , nie ma chyba wiekszej szansy na porownanie skutecznosci tego [...]

[...] , tylko Ty sie zastanów , bo jednak w zestawie masz NO booster z kreatyną i to na dodatek monohydratem,a przed startem - bo cos tak słyszalem (nie ogarnialem ostatnio wiec jestem pare miechow zacofany ) to moze Ci troche pomieszac a zestaw jest do przetestowania cały, wiec ja odpowiedzialnosci za to nie biore sam test na bf mi nie [...]

[...] stan stawów barkowych (było kilka kontuzji, w tym jedna w stanie "uśpienia") nie pozwala ma na szarżowanie z niewiadomo jakimi ciężarami. Zresztą moim priorytetem jest harmonijna, proporcjonalna sylwetka i mało mnie obchodzi ile wycisnę przy tym na klatkę czy na barki. - po drugie wróciłem na siłownię 4 tygodnie temu po około [...]

[...] 1. bierz od SFD, sam stosuję i się sprawdza 2. BA + kreatyna to synergiczne działania, więc bardzo wskazane się przyjmowanie ich razem. jednak również dobrym wyjściem jest nasycić swoje mięśnie BA po cyklu kreatynowym, w przerwie między cyklami (wyjdzie ekonomiczniej). jak zrobisz, Twoja wola 3. jedna wielka bzdura to co czytałeś. są [...]

[...] meczach tenisowych lub piłki nożnej. Zmęczenie psychiczne podczas wysiłku odnosi się do ubocznych skutków w ośrodkowym układzie nerwowym, przede wszystkim w mózgu i często jest ono określane jako zmęczenie ośrodkowe. Eric Newsholme, biochemik z Uniwersytetu w Oxfordzie sugerował, że niskie poziomy BCAA w połączeniu z wysokim poziomem wolnego [...]

jaki producent ? tk 174734? konfekcja - pakowanie to co innego jak producent !!! w niemcach nie ma prawie producentow - jest ich niewiele firmy takie jak phytochem , body attack kupuja od jednego dostawcy i sprzedaja pod swoja marka sa to bardzo dobre produkty - bo maja dostep do handlu aptecznego ale prosze cie lykaj faktu ze kreatyna [...]

Nie, kreatyna to kreatyna. Po co jest, inna forma. Różne, osoby, różnie czują różne formy kreatyny. Dając na pierwszy cykl mono, drugi jabłczan sprawdzisz jak działają na ciebie poszczególne formy kreatyny.

[...] ze serce do srodka rosnie) co powoduje niewydolosc, jeden cykl sterydow rozlegulowuje uklady mineralne (jakos tak to nazwala) na cale zycie!!! czyli ze potas, magnez nie jest jest przyswajalny do kosci juz, tylko odklada sie. Duzo mi tego mowila e pamietam wszytskiego, ale powiedziala ze branie sterydow to pewn ekalectwo, jezeli ma sie zdrowe [...]

[...] Gainer 4000 : po 150gram dzienie, po treningu i po posiłku PO TRENINGU WEZ CARBO A GAINERA PRZELOZ SOBIE NA INNEA PORE - Carbo podobno gdy ma sie szybką przemiane materi jest to dobre : 50g po treningu ? CARBO PO TRENINGU JEST DOBRE DLA WSZYSTKICH OBOJETNIE CZY MAJA SZYBKA CZY WOLNA PRZEMIANE MATERII - Taurine : 5 kapsułek dzienie JA BYM [...]

[...] ( 8kg moze i wiecej bo na starcie było 78-89kg) myślę że nie podlało i że nogi ruszyły wiem że bywały lepsze okresy formy ale nie każdego dnia mamy dobra forme akurat ta jest po urodzinach ojca bezalkoholu ale nie ukrywam ostatnie 3-4dni mało spałem i w sobota miska uboga ale teraz pon/wtorek off i od jutra już wkracza kreatyna i to co [...]

przepraszam bardzo odŻywki. Niekturzy maja taka wade, niewazne... No dieta ale jaka? nie mam pojecia? A na forum tego tyle jest ze ciezko sobie cos wybrac :( Myslicie moze jakas kreatyna ?? Sama kreatyna czy jeszcze Gainera? Napiszcie co z czym mogl bym polaczyc? Cos takiego co moge brac po 5 miesaicach treningu, i ile tego mi trzeba i jak to [...]

[...] sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien jeden z drugim co tam siedzi albo w jakich warunkach jest robione? bo potem wychodza kwiatki typu Sajber, który mieszał suple w betoniarce a certyfikaty w [...]

[...] , nawet dobrze sie trenowało , co do siadów dalej walcze z głebokościa zeby dupą siegac prawie ziemi ;-) Nie wiem czy ktoś z was tak mniał , biore glute rano na czczo i 10g jest ok ale jak juz wezme 15g g to tak mnie zamula jakym miał zaraz paść , dziwne uczucie , po betce tez tak miałem jak wieksza ilosć wziałem . Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. [...]

[...] o to, ze po xpandach trening regenracyjny, zeby wypoczac przed nowym ciezkim treningiem za jaki uwazam HST. junior__23 "Nie tyle węgle, co bilans kaloryczny na masie jest najważniejszy. Każdy inaczej reaguje na białko." -> Masz racje bilans to oczywiscie podstawa. "Na mnie najlepiej działa ok. 3g/kg tego makroskładnika. To [...]

bartek nie obraź się, ale o czytając twojego posta to troche jakbym słuchał swoich starych. 1. jak weźmiesz kreatyne to owszem napompujesz się, siła mocno pójdzie w góre, zwiększą ci się obwody i masa, ale nikt nie bierze kreatyny cały czas. Cykl trwa ok. miesiąca i zaleca się robienie ich nie częściej niż na kilka miesięcy. Kreatyna wielu ludzią [...]

[...] tylko ustalic ze jelsi np Gain Bolic kosztuje 100zl to w zestawie z dwoma innymi suplami (kazdy powyzej 100zl bo inaczej promocja by nie miala sens) kosztuje np 85, Storm jest za 189, a z 2 innymi w zestawie np 175. uzytkownik wybieralby poprostu produkt i od razu zmieniala by sie jego cena wraz z dodawaniem kolejnych odzywek wiem ze troche [...]