co to bedzie

Ignatus Powiedziałem, że okresowo (specjalnie podkreśliłem te słowo) można wprowadzic te cwiczenie, aby zastosowac nowy bodziec treningowy i urozmaicic trening, a nie w ogóle wyeliminowac wyciskanie kosztem rzutów piłką lekarską. Wez to pod uwagę, że nie każdy chce wykonywac wyciskania leżąc aby mu klata urosła czy zwiększyła się siła. Jak już [...]

[...] 12-10p -podciaganie sztangi do brody 3-4x 12-10p Dodaj unoszenie sztangielek bokiem w góre w opadzie 3x12 Nie ma nic na tyle aktony gawcio jak od początku je zaniedba to bedzie potem ciężko to naprawic Co z nogami?? Ćwicz nogi bo bedziesz wygladać = Pozdro gawcio A co do rozpiętek to możesz zamieniac na przenoszenie hantla za głowe ale [...]

Napisałem: "Wilku? Ale to chyba nie ten z HG" Ty napisałeś: "Wilku nie jest z HG" "jak by był z HG to by go nie było na eurowizji " Wilku jest z HG i na eurowizji na pewno go nie zobaczymy, co do moejj wypowiedzi "to chyba nie Wilku z HG" to było ironiczne Otóż jak dzisiaj przeczytałem w GSK, bo sam miałem [...]

Ten wszystko musi wypaplać No zobaczymy jak to będzie na pewno łatwo skóry nie oddam jak coś poza tym wicemistrza trzeba będzie obronić (szkoda, że kompletnie nie takie zawody, ale co tam...)

sowini, fajne zdjęcie. Widok gór rewelacyjny Jakie to góry, gdzie to było ?? Wolę nie zgadywać bo nie chce walnąć gafy ale parę skojarzeń mi sie pojawiło. klimerson, sam się oceniasz i bardzo dobrze. W sumie to najlepiej wiesz od jakiego poziomu zaczynałeś, co osiągnąłeś i co chciałbyś jeszcze dopracować. W sumie napisałeś, że nogi masz nieźle [...]

[...] nie wiesz jak sie ciesze ze wreszcie ta dusykusja przybrala taki obrot poparty jakakolwiek wiedza i logicznym mysleniem i jakimkolwiek poziomem.I nawet jak sie w 100 % nie bedziemy zgadzac to bedzie konstruktywna i na poziomie :) "Piorunos widzę, że czytujesz stronę tmuscle.com, i mimo to twierdzisz wbrew większości treści na tej stronie, [...]

@meffju: Myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie ABS+masowanie, potem jak zrobisz się nieco większy postaw na aeroby i wtedy A6W. Zdania są mocno podzielone co do A6W, ale większość mówi, że ABS buduje mięśnie brzucha, zaś A6W wzmacnia i rzeźbi. Po drugie, wszystko to powyżej wyczytałem, sam ćwiczę od niedawna, więc też miej dystans do mojej [...]

I tu odnośnie wypowiedzi Jurasa. Marzenie ściętej głowy, że KSW będzie promować MMA w Polsce. Od pierwszej walki pudziana minął prawie rok. To będzie 3 KSW z udziałem Pudziana. I drugie z udziałem Najmana. Przez ten rok nawet nie mieli ambicji stać się galą na poziomie. Zamiast powoli sprowadzać dobrych zawodników, po raz trzeci oglądać się [...]

?? ech dzieki:P a powiedz bo widze ze sie chyba troszki znasz to bedzie mój pierwszy kolczyk...i hmmm mysle jak to bedzie potem tzn czy bedzie babrac itd itp.?brew jest ciezka do przeklucia???te nerwy itd?co wazne pracuje teraz chwilowo w budowlance wiec kurz brud i syf mam do okola brudno wiec czy to nie bedzie szkodziC??i czy prawda jest ze w [...]

ale ze mnie blondynka. teraz to będzie kosiło. Obli, a co do tych ćwiczeń korekcyjnych to czy przy takim "wiosłowaniu" mocno kiwać tą ręką? w drugiem jeszcze do końca nie wiem, o co chodzi. to ćwiczenie jest na stojąco? nagram to wieczorem (chyba, że znasz jakiś filmik z tymi ćwiczeniami)

Wejdź na rekompozycję i zobaczysz, co się będzie działo. Tylko skończ już z tym "ostrym braniem się za siebie", bo teraz po tak dużej redukcji musisz trochę odpocząć, wyregulować hormony sytości itd. Możliwe, że część tego fatu to wcale nie fat tylko woda, której nabrałaś pod wpływem stresu związanego z odchudzaniem. No a na boczki polecam po [...]

Jaki stosować po tym cyklu plan tak żeby siła poszła do + WYBIERAJ http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_TRENING_%2F_PLANY_%2A%2A%2A%2A%2A-t313974.html Chciałbym tez spalić trochę fatu z brzucha TYLKO Z BRZUCHA> BUHEHEEH I CO TO MA DO WYC LEZAC? Co byś polecał może biegi?? jeśli tak to w jakich ilościach? TAK, NIE PRZERACAJ 10 MINUT CO 2 DNI, BO [...]

Pannica, 1cm to nie problem. Ćwicz póki co z szarfą. Śledzik rulez :-D A tranu bierz 1 łyżkę. Dziecię potrzebuje o-3. A nawet chodzą słuchy, że jak ich dużo dostanie, to będzie mądre, że hej %-);-)

http://img849.imageshack.us/img849/2958/dzien1718.png Micha wczoraj: Takie samo jak ostatnio bo czasu nie było żeby coś fajniejszego upichcić %-) (wyjaśnienie na końcu postu) http://img853.imageshack.us/img853/7636/dziennext.png http://img834.imageshack.us/img834/6578/dziennext2.png Micha dzisiaj: [...]

weług mnie punkt 1 i 2 są głównymi przyczynami słabych osiągów pseudo koksów no bo tak to chyba można nazwać. wydaje mi sie że panuje powszechna opinia, że bierzesz steryd i BUM jesteś wielki po kuracji tak jak gadałem ostatnio z kumplem "wielkim znawcą" mówił że będzie robił cykl (jeśli w ogóle można to tak nazwać) decą, ja sie go pytam [...]

najlepiej to się małż cieszy, że jakby co to on będzie nade mną czuwał i sobie kupi bata i nie będzie opier.... się %-)

Czy mi się to podoba czy nie - muszę napisać to czego sobie życzy prowadzący... :-( Mam nadzieję że Dział Ladies mi to odpuści :-) Zaciśnij zęby i poślady czy co tam trzeba i na czas kursu udawaj, że się zgadzasz z tym co mówią. Też to przerabiałam. Mi kazali układać dietę dla mnie na bodajże 1500 kcal (redu) i na moje że ja chudnę nawet na 2500 [...]

Ja tam troszkę spóźnimy ale do Goldberga Bo tam te wyciskanie miałeś fajne 22 x 102 kg Widać tu potężną siłę uchwyt silny i ręka potężna. No typowe takie siłowe wyciskanie bez takiej elastyczności. Ale do dobrze bo można to oszlifować i dobre wyniki np. w wyciskaniu 100 kg zrobić. Tak prywatnie to jeśli chodzi o regulamin mistrzostw i zabawy w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Miesha Tate spodziewa się walki z mistrzynią Valentiną Shevchenko dzięki wygranej nad Lauren Murphy: "Jeśli nie ja, to kto inny?" Miesha Tate nie sądzi, aby jej droga do walki o tytuł wagi muszej UFC z mistrzynią Valentiną Shevchenko była długa. Najpierw jednak musi pokonać Lauren Murphy. Tate (19-8 MMA, 6-5 UFC), [...]

****a, co to za dzień?! Stoje na przystanku i samochód potrącił dzieciaka, chociaż słowo potrącił to za dużo powiedziane... Uderzył bo matka go nie upilnowała, nie było w tym winy kierowcy. Dzieciak płakał, ale ostatecznie nic się nie stało. Powiedziałem matce, żeby lepiej pojechała do szpitala bo to może być szok powypadkowy... powiedziała, że [...]