co sie mowi

Gangsta: "A Ty,Marian przesadzasz.Często za byle g**** dajesz bana i czepiasz się ludzi.Jak ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia,to niech mówi.Co Ci to przeszkadza?Przeciez nikogo nie obraża.Nie rozumiem Cię." Pokaż gdzie i kiedy ktoś dostał bana za byle g****?! Jeśli ktoś ma do powiedzenia coś ciekawego, to niech mówi, kasuję tylko jak [...]

Robisz 15 męskich pompek 88-O Szacun Ja wymiekam po 13 sporobuj hindu push up to potem zwykla pomka to pikus/-)_ a dzisij poboieglam ..juz nie wiem kiedy biegalam ..endo sie zawiesilo na 1 km ale i tak kazdy km zeszlam ponizej 7 min 8-) malzonek sie ze mnie smieje ) bo on biega 5 min/km .....a ja mu na to ale ja w MC podnosilam 65 kg ...@@-) [...]

Noo bo wzrosła liczba zachorowań i nasza regionalna mówi że być może nas zamkną bo wszędzie piszą że to wina otwartych galerii że zachorowania wzrosły . W tym tyg rząd ma też rozmawiać z branżą hotelarska więc wszystko możliwe . Koło środy /czwartku ma być konferencja więc się okaże co znowu wymyślili . A powiem wam że nie czuje się żeby [...]

[...] Pozostałe treningi są mniej absorbujące i eksploatujące. Ale dzięki temu lepsza regeneracja ułatwiła dołożenie masy na łapach - nie mierzyłem ale w koszulkach XL łapa siedzi dużo ciaśniej w rękawkach niż jeszcze 3-4 miesiące temu. I podobnie mówią mi osoby z którymi trenuję - więc progres jest widoczny na pierwszy rzut oka. Także [...]

Osiemnastoletnia dziewczyna przyszła do matki i powiedziała, że okres spóźnia się jej o dwa miesiące. Przerażona matka pobiegła do apteki po test ciążowy, wróciła. Test wykazał, że dziewczyna jest w ciąży. Zdenerwowana matka krzyczy: - Co za świnia ci to zrobiła? Musisz mi powiedzieć, chcę go poznać! Dziewczyna szybko chwyciła za słuchawkę [...]

[...] nie oslabiaj mnie prosze. Kto jak kto, ale Ty - jako mod - zamiast przytakiwac i dorzucac swoje trzy rasistowskie grosze, powinienes po prostu zakonczyc ten offtop. Zdaje sie, ze zalozenie tego tematu jest nieco inne, niz dzielenie sie swoimi doswiadczeniami i przezyciami zwiazanymi z murzynami. Wiesz, ja kiedys oberwalem w morde od bialego, a [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedź - sogi wszyskim! (jeśli mogę dawać?, jestem już trochę na tym forum, ale z sogami w żaden sposób się nie bawiłem, mnie na nich nie zależy, chyba że wam, korzystam z tego forum bo to dla mie cenne źródło informacji, a nie jakiś korzyści) Mc - dzięki ale z diety tłuszczowej nie skorzystam (chciaż wiem, że jest [...]

[...] I tutaj cos dopisze, gadalem wlasnie z kumplem na gg. Zrobil mi wjazd ze po co cwicze, ja mu na to ze dla poprawy wygladu i z jego klawiatury padly slowa, cytuje: ćwiczy sie tylko i wyalcznie dla sily nie dla wyglady Wogole pisal ze kreatyne biora karki ktozi cwicza caly czas. Ze sie napompuje troche i mi wszystko spadnie jak odstawie i [...]

[...] w porcji. -BCAA Xplode- OLIMPijska moc! -Chcesz być silny? Chcesz być zdrów? Jedz bcaa xplode- zbiór aminokwasów! -BCAA Xplode Olimp- bez komentarza, marka mówi sama za siebie! -Bardzo Cenione Anaboliczne Aminokwasy Xplode Olimp! -Trening czyni mistrza, a BCAA xplode cuda -Nasze Zycie było i jest horrorem BCAA xplode sprawi ze stanie się [...]

Ankieta dodana Giuseppe Cuccarini - Znakomity fachowiec, z ogromnym doświadczeniem. Co prawda pracował tylko z klubami, ale za to z jakimi, m.in. Jesi i Bergamo. - To bardzo dobry trener - wspomina Magdalena Śliwa, którą Cuccarini prowadził w obu tych klubach. - Ma bardzo dobre wyczucie i podejście do zawodniczek. U niego juniorki i największe [...]

dzisiaj dzień wolny bo zakwasy wszystkiego co możliwe , nogi , barki brzuch ,plecy, klatka i to dość silne rozum mi mówi nie ćwicz ,a serce chce ćwiczyć i się waham Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-03-18 12:19:50

Teraz, jak już pisałam wcześniej, to i tak mało aerobów, ale mówi się i pisze, że dla zdrowego serca i ogólnego zdrowia godzina aktywności aerobowej jest wskazana. Trochę się boję zaprzestać tych aerobów, bo obawiam się, że zacznę bardziej tyć. te 10% bylo naprawdę, ale czułam się wtedy okropnie, ciągle było mi zimno potworni, no i chyba dzięki [...]

[...] w dwa tygodnie po skonczonym cyklu i nie ma u mnie zadnego efektu jojo. A nawet waga jeszcze spale o 1 kg, ale diete beztluszczowom ciagle trzymam. Lyknijcie za mnie po tabsie w czwartek i piatek bo MATURA Co sondzicie zeby sobie walnol po jes\dnej tab przed maturom na lepsze myslenie????? Witam pierwszom kobiete. Jak sie masz????? POZDRAWIAM [...]

hansiu nie masz się co martwić wahania wagi to normalna sprawa jak mówi Nicolai. U mnie też to wystepuje np. rano 93-94 a wieczorem 95-96 to normanle Pozdrawiam; Hosse

[...] zawsze dobrze mowi A ja jestem drugi dzien na Thermie sa plusy i minusy Minusem jest to ze kiepsko spalam i krotko diabelnie Plusy: energia efektywny trening nie chce mi sie jesc Zadnej "telepki" nie doswiadczylam. ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

A to dziwne bo ja dziś czytałem dwa artykuły poparte badaniami i tam mówi się że lepiej iść w interwały co też zrobiłem i zrezygnowałem z Cardio całkowicie ! na efekty muszę poczekać zobaczymy choć sam jestem ciekaw :D Twoja dzisiejsza dieta masakra ;/

Ania, Red - będziecie na Chmielakach w sobotę? Fajna miska :-) A tortami się nie przejmuj. stare chińskie przysłowie (które trochę podrasowałem) mówi: "Tłuszcz zjedz sam. Białkiem podziel się z przyjacielem. Węglowodany oddaj wrogowi." Jest też wersja kulturystyczna "Białko zjedz sam..." ale wtedy nie wiadomo co z tłuszczem i węglami, bo różnie [...]

A oto co Tony powiedział o tym incydencie: "Charlie Rader poured water on my head, but at the time I thought it was beer. I couldn't understand why he would do something like that, even as minor as it may seem now. I had a short fuse. I'm usually not like that. When I saw myself, it was honestly kind of creepy. Unfortunately, everyone saw The [...]

Jak mówi łacińska maksyma: "Cokolwiek czynisz - czyń rozważnie i patrz na koniec" Dobrze że zakceptowałaś świadomość tego że potrzebujesz czasu na walkę. Że nie za miesiąc czy dwa.. Dasz radę! A co do upadków... jesteśmy tylko ludźmi i nic co ludzkie obce nam nie jest. Trzymaj się. Będzie dobrze. :-)

Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek [...]