co sie mowi

[...] chipsy z ziemniaków? Kto powinien je jadać?” Chipsy bananowe są wytwarzane bez dodatku tłuszczu, dlatego kalorycznością nie dorównują chipsom ziemniaczanym. W czasie produkcji tego smakołyku suszone banany umieszcza się jedynie w roztworze cukru lub miodu, a następnie suszy. Wysuszone są pakowane i trafiają na półkę sklepową bez [...]

Co do innych supli typu D3 itp na pewno pomysle o tym żeby je dodać :-) Oczywiscie z rozwagą a nie bo tak wszyscy biorą :-P Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-01-17 23:00:44 Wydaje mi się, ze tu nie ma co myslec tylko wlasnie teraz jest okres gdzie slonca brak, nawet w przedszkolu mojej Małej Pani mówi, ze patrzy się w slonko żeby wit D [...]

[...] przekór.. jeżeli umysł mówi Ci że nie ma sensu czegoś robić ( a w depresji człowiek na prawde czuje że nie ma sensu) to trzeba się do tego zmuszać, dostajesz to co sam od siebie dajesz, jeżeli człowiek się poddaje to nie ma szans na poprawę stanu zdrowia bo w niby jaki sposób. O ile w zaburzeniach lękowych można wychodzić po za swoją strefę [...]

[...] w schronisku, pies mial depresje i Rocky mowi cos w stylu "damy mu jesc, lepiej pospi, odzyje, wyjdzie do ludzi i bedzie jak nowy". Wtedy mowie do zony "zaczynam jesc czy mi sie chce czy nie chce, albo wóz albo przewóz" I tak jadlem nawet jak nie moglem i po kilkunastu dniach mialem wiecej energii, po jakims miesiacu kupilem rower, zaczalem [...]

[...] i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na mirtazepinie tylem nawet jak jadle 2000-2500 kcal) do tego mialem juz duzo miesni i jak to jeszcze zalalem [...]

[...] wiele lat i mając pewne uwarunkowania genetyczne bez szczególnych niekonwencjonalnych metod nie zrobiłbyś dalszych postępów. Mając tą samą wagę co w zeszłym roku na masie prezentujesz dużo wyższą formę i dojrzałość mięśniową - w slangu mówi się że się ubiłeś lub zagęściłeś. Nogi oczywiście klasa i nawet prążkują co widać na fotce, góra [...]

CienkiGosciu - bardzo mi miło, dzięki :-D odnośnie formy, to przyznam szczerze że to było moje 65-70% tego co było w piątek rano :-( zawaliłem BPS, straciłem krawędzie i kształty mojej sylwetki... Myślę, że opiszę to w jakimś konkretniejszym poście. Nie konsultowałem tego jeszcze z Arturem, ale przyczynę chyba znam. Mimo wszystko bardzo się cieszę [...]

[...] że do pierwszego podejścia czekałem prawie 25 minut. Trudno. Jak zostało tylko dwóch przed moim pierwszym podejściem, zaschło mi w gardle, oddech w górę, stres jak pierun. Musieli moi przodkowie spyerdalać przed mamutem a nie chwytać za maczugi. 190 na patyku wszystko gra, wejście pod sztangę i prawie się wywaliłem do tyłu {{:-(naprawdę. Stojak [...]

Powiem wam chłopaki, że ja generalnie nie dzielę żarcia na 'zdrowie i niezdrowe' -->Clean eating is a myth dodatkowo, czy np bigmac (którego nie lubię %-) to zdrowe jedzenie? Różni się czymś od kurczaka z ryżem patrząc tylko pod kątem sylwetkowym? Porównanie Jem to na co mam ochotę w danym momencie, dieta ma mi sprawiać przyjemność i nie będę [...]

Panie Janku, mówi się, że człowiek strzela, a los kule nosi. Niech Pan ćwiczy, zobaczymy, co los przyniesie.

Olotraper - gdy zaczynałem to nikomu się o tym nawet nie śniło. A potem cały czas treningi w domu i nie miał mnie kto wciągnąć w koksowanie. Przejechałem na rowerze 30 km - pierwszy raz tyle w tym roku. Wczoraj żona kupowała mi piersi z kurczaka. W kolejce do kasy staruszek mówi: dużo tego. Żona - mój mąż to kulturysta i zjada 1,2 kg dziennie. [...]

To Pan mówi, że ma Pan 30 bo to też prawda %-)Ale ona chce abym kłamał! Rozjechały mi się chęci - może to i dobrze :-? Rano krew do badań, potem wymiana opon. Jazda na rowerze 20 km przy silnym wietrze w jedną stronę. Spróbowałem tego co na filmiku i wznosy tułowia na krześle 4x20p https://youtu.be/d7viyDj5LhA Pójdę jeszcze na trasę marszową. [...]

Wkurza mnie ta redukcja! Na początku czerwca ponad 75kg a wczoraj 69 kg. Tłuszczu pod skórą zostało jeszcze dosyć dużo! https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/6/25/ff0d3c9928c84d26bce16c4090c79fd0-small.jpg Rano brak ochoty i sił na trening, który służy jedynie na podtrzymanie mięśni oraz uzyskanie deficytu kalorycznego (deficyt intuicyjny :-) ) Chyba [...]

[...] uproscic: 1. Twoje - szwagier nie trenowal sumiennie, nie robil wogole, ZERO, NULL - dlugich wybiegan - a przebiegl az 54 km Rzeznika - sukces. 2. Moje - szwagier kompletnie sie nie przygotowal, nie okazal szacunku do dystansu i partnera ( Ciebie - ja bym za nic na swiecie nie chcial trafic na tak nieodpowiedzialnego partnera, ktory nie tylko [...]

haha dobre a ja wrucilem totalnei w****iony ... :( bylem na pierwszej lekcji z niemieckiego na przygotowaniu do matury wchodze dobry siedzi 6 lasek 2 kolesi sztywno jak***** .. :/ ale mowie okej siedze czaj na mnie no to lep w dol ;/ wchdozi babka i guten tag bla bla bla jedna lista psozla w ruch co kto zdaje druga okej i sie pyta czy sie zamienei [...]

[...] 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i śniadanko ( buły nie moje) http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_070546_resized_1.jpg Potem smarowanie i co jakiś czas małe ładowania [...]

[...] będę unikał walki. Jeśli będziesz chciał walki, będziesz ją miał. To obietnica – powiedział aktualny mistrz świata wagi ciężkiej WBC, Witalij Kliczko (42-2, 39), siedząc na przeciwko swojego rywala, z którym wyjdzie na ring już 10 września we Wrocławiu, Tomasza Adamka (44-1, 28 KO). Obaj pięściarze pojawili się na specjalnej, [...]

Nie subskrybuje żurnali, trudno w tym gąszczu sie doszukiwać wszystkiego, szczególnie ze mam dla siebie może ze 12 h tygodniowo, a przeznaczam je na pomaganie innym w treningu. - doskonale rozumiem, że nie każdy ma czas na to by poświęcać go np na przeglądanie publikacji naukowych. Jako, że zajęcie to wiąże się z moją aktywnością zwróciłem Ci [...]

Powszechnie mówi sie, że napastnika rozlicza sie z bramek. I tylko tacy co strzelają powinni grać w kadrze. Ale z drugiej strony czytając art Steca nie można sie nie zgodzić. Bo faktycznie Brożek strzelał bramki, ale w przeciętnej lidze, Wichniarek w dobrej Bundeslidze, ale słabiakom. I jak oni poradziliby sobie z obrońcami Niemiec czy Chorwacji [...]

Dobry tekst, na czasie: "Zaczyna sie jatrzenie" 'Czytając co pisze się o Kaczyńskich, jakie to perły inteligencji rodzą głowy rodzimych filozofów, jęknąłem z rozpaczy nad umysłową kondycją ludzkości. To co mnie uderzyło, to powrót do starych medialnych praktyk, wielokrotnie sprawdzonych i zastosowanych w niszczeniu Kaczyńskich. Gdy [...]