co sie mowi

Nie, to gosciu prowokowal nie sluchajac tego co sie do niego mowi. Ja bym juz gosciowi powiedzial w sytuacji w bramie zeby wypiërdalal.

[...] innych mając mało wiedzy o tym sporcie. Różni was kilkunasto-letnia różnica. Zapewne wszyscy sobie pomyślą, że liżę dupe teraz. A jest wręcz odwrotnie-dużo rzeczy też mi sie nie podoba co michail mowi. Ale wlaśnie takim zachowaniem pokazujecie ile macie lat. Nie jest moim idolem. Ale krytykujesz go, a calą wiedze masz od niego. Albo ode mnie [...]

Dlatego kazdy jest inny i kazdy wybiera diete pod siebie bo najwazniejsze to sluchac organizmu :-) Tylko organizmu się nie słucha, a pyta czy to co on mówi ludzi którzy się na tym znają. Większość przechodzi na keto, bo teraz jest taka moda, gwiazdki, celebryci są na keto, bo łatwiej jest szukać magicznych diet niż po prostu uświadomić sobie, że [...]

Hmm bo ja wlasnie nad wojskiem myslalem, tylko ze nie chcialbym wyjezdzac na takie misje... Czy na te wyjazdy ZAWSZE sa chetni? Mozna zaryzykowac idac do wojska z nastawieniem, ze sie nie pojedzie na tego typu misje? I co sie dzieje, jesli nie ma wystarczajaco chetnych, a wybor pada na kogos takiego jak ja, ktory mowi, ze nie jedzie i koniec? :P

dzieki za te wszystkie słowa , te krytyczne równiez. Co do ramion to wiem ze jest jeszcze b.duuuuzo do zrobienia ale jak to sie mówi "genetyka" a w przypadku moich bicepsów i tricepsów jest fatalnie. Co bym nie robił i jak nie chcą rosnąć i tyle :(( Ale ponoć nie mozna mieć wszystkiego. Poza tym na prawie 11 lat treningu efekty są raczej [...]

Myślałem, że 2 g białka na kg masy ciała dla ektomorfika to na przytycie minimum. Czyli mówisz, że może być tego białka również mniej? Kwestia finansowa nie jest w tym wypadku problemem, bo miesięczny zapas białka kosztuje z jakieś 30 zł, więc jeśli miałoby pomóc niewiele, to niewiele dla ektomorfka to i tak coś. Problem jednak w tym, że dużo się [...]

Każdy może stwierdzić, że doping jest tan ma porządku dziennym. Czemu? Nie chcieli poddać się kontroli antydopingowej, co o czymś świadczy, BA, co DUŻO mówi.

[...] Nie posiada ona żadnych dodatkowych składników łagodzących skutki kuracji. Znam wiele kobiet, które miały doczynienia i z Thermą i Hydroxycut'em i opinia ich mówi sama za siebie. Przede wszystkim wszystkie kobiety na Thermie czuły się okropnie (ci co brali wiedzą o co chodzi). Po przejściu na Hydro złe samopoczucie poszło w zapomnienie... A z [...]

Co do Oliwy to wczesniej chapałem po lyzce do kazdego posilku, potem oliwe z oliwek zamienilem na olej lniany, a teraz jade na MCT, jak mi sie skonczy to chyba zostane przy makrelach, lub ew. przy lnianym, bo wychodzi najkorzystniej(zawartosc o3 i inne wlasciwosci), poza tym jest jeszcze olej arachidowy o ktorym malo sie mowi, tez walnalbym bym [...]

sory odin spojrzalem tylko na niektore cwiczenia i nie zauwazylem zmian co do przedramion - nie zgodze sie tak jak juz pisano na tym forum - sa to miesnie szczegolnie wytrzymale i ciezko je poruszyc tak sie mowi ze nie trzeba robic ale warto robic okolo 2x na tydzien. i to tak porzadnie czyli do "palenia"

Nie ma co sie meczyc, w diecie na masie najbardziej liczy sie dodatni bilans a sadze, ze po 7 miesiacach juz wiesz na oko, co ile wazy i jaka ma gramature. Na razie zaufaj instynktowi pamietajac jednak o w miare regularnych posilkach, produktach niskoglikemicznych, posilku potreningowym, zdrowych tluszczach, itp., itd. Liczy sie sposob odzywiania [...]

[...] najwidoczniej jeszcze nie czas na niego i zaczęcie przygody z siłownią %-) Po 1 nie jestem typem więc licz się gościu ze słowami. Nie chcesz komentować nie masz pojęcia to sie nie udzielaj. Od razu takim znawca byłeś od początku? Moim zdaniem jesteś ignorantem no chyba ze nie wiesz, że każdy nest inny i trzeba dużo eksperymentować z dietą i [...]

Każda sztuka walki może się przydać na ulicy, bo na trenignach wyrabiane są nawyki. Ulica to jest moment. Nie ma co się zastanawiać. Po kilku latach treningu wchodzi ci w odruch garda, lub jakiś cios. A jak to się często mówi to nie sztuka walczy, a człowiek, tak więc ćwicz to w czym będziesz najlepszy a będą z Ciebei ludzie:)

[...] spora szanse wygrac. Firas jest swietnym strategiem, a Rory ma wysokie fight IQ, wiec na pewno jest to dla niego jakis plus - na pewno ma swietny gameplan i na pewno bedzie sie do niego stosowal. Ale co sie w walce wydarzy, to nie mam pojecia. co-ME jest natomiast w miare latwy do wytypowania. Cowboy jest LW i jesli bedzie duza roznica w wadze [...]

Obaj mają najlepsze predyspozycje by stać się legendami. Największą legendą naszych czasów stanie się bokser który wygrałby ich starcie. Niewiadomą jest forma jaką zaprezentuje Money po powrocie... Jeżeli cały czas nad sobą pracował, o formę nie ma co się bać. Jeżeli jednak te 2 lata spędził na opieprzaniu się, to w walce z Marqezem może być [...]

Witam. Dużo tu się mówi o Fighting Division Combat Club w Bydgoszczy. Od września wystartowaliśmy z treningami, które odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki Grupa początkująca 18:30 - 20:00 Grupa kontynuująca 20:00-21:30 Dodatkowo w piątki o 19:00 odbywają się treningi zadaniowe w klatce. Co do pytania o rękawice - nie ma sensu [...]

NIo więc tak, mam 17 lat 185 cm wzrostu _ trenuję siatkę od 2 lat _ i dopiero niedawno zacząłem przygody z siłownią _ chcąc poprawić skocznośc i siłę ataku _ nie chciałbym zacząć ćwiczyć a doiero później się pytać co i jak _ wole najpierw się dokładnie o wszystko wypytac żeby nie popełniac błędów, których skutki będa negatywne _ zamierzam ćwiczyć [...]

Ciśnienie kwestia dziedziczna, diety, trybu życia, hormonów i tak naprawdę - do końca nie wiadomo czego. A jak nie wiadomo to się mówi - taki gen ;) Mi na teście nawet 250mg week rośnie do 140/90 gdzieś i do tego tętno +/- 90. Także słabo już, ale co dziwne nawet po dodaniu na 500mg i wrzuceniu deki zostaje na tym samym poziomie. Leci więc [...]

Wzrost 188cm . Co do treningu to nie stosuje tego który kupiłem z dietą tylko trenera personalnego z którym ćwiczę na siłowni i są to ćwiczenia na razie głównie na polepszenie motoryki( chyba tak to się mówi). Np przysiady zacząłem najpierw od siadu na ławce z ketlem teraz miałem już bez ławki. Wykroki wsmogane trxem. Plecy też z trx. Wchodzenie [...]

Co będzie lepsze ze względów rekreacyjnych- zależy co Ci się bardziej podoba i od konkretnej sekcji do samoobrony- ja w kravkę nie wierzę, mówi się że najlepsze są biegi... w zasadzie ciężko zmierzyć co najlepsze, co się nadaje, pytanie przewijało się dużo razy i w zasadzie nigdy sensowna odpowiedź nie padła... czyli też wybierz to co Ci się [...]