Stara szkoła mówi że 13-14 dni po ost inj kiedy już syntetyk opada, ja bym dal 4-5 dni po ost inj żeby nie było zbyt dużych wahań testa bo nie wiadomo kiedy hcg Ci podbije testa z racji tego że walisz już 15 Miechów. Poczekajmy może ktoś się wypowie co o tym sadzi. Ewentualnie sam zdecyduj.
http://www.youtube.com/watch?v=xBJuukuzF4I&feature=c4-overview&list=UUMpDLvy-8USzF72uyBRwdlA Od 2:15, a dokładniej dotyczące twarogu 4:45. Sam już w sumie nie wiem. Z tego co mówi Michał, tylko 50% z białka zawartego w twarogu się przyswoi, a to się z kolei nie kalkulowałoby ze względu na ilość zjedzonych kalorii z takiego twarogu. Czyli krótko [...]
No tak, generalnie chodziło mi o to że we wszystkich książkach i badaniach, artykułach, które czytałem mówi się że w jednym posiłku organizm wchłonie max 30 gr białka. A przecież kulturyści ważący po 150 kg na pewno jedzą więcej białka niż 150 gr. (5 posiłków x 30 gr). Artykuł nie odpowiada na pytanie dlatego że: W ilości przyswajalnego białka [...]
Potwierdzam to co mówi Champion ale jeżeli masz już taka sytuacje to jak sie znim spotkasz to nie patrz jak on tańczy w okół ciebie tylko odrazu wjeć mu z butem w ryj albo puść mu seryjke lewych i prostych na twarz i będzie po sprawie .Pamiętaj nacieraj na niego odrazu i nie daj sie trafić z 130 kilogramowej łapy5-) PWB
[...] dwóje miałeś z fizyki, to że jesteś modem to nie znaczy ze masz racje za każdym razem. A skąd bierze się szybkość/dynamika? Z PRACY MIĘŚNI.Z ICH WYTRENOWANIA = STRUKTURY. Mięsień może pracować statycznie albo dynamicznie. Siła fizyczna nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej, szybkość ma, żeby mocniej uderzać trenujesz technikę i [...]
Pytanie do trenujących aikido
RoGr18 dobrze mówi ja na treningi aikido chodzę od 10 lat. Aikido jest idealną sztuką do samoobrony chociaż jeżeli się cwiczy tydzień czy dwa to nie ma efektów (I ludzie rezygnują). Podejrzewam, że większośc ludzi co pisze tu o aikido nigdy go nie cwiczyli. A w walce "na serio" jedna z najbardziej zabójczych sztuk walki (choc do tego nie [...]
[...] czy też nie - pytam się kolejny raz, po co oszukiwać podając rekordy siłowe? W tym miejscu i tak nie uzyska reputacji, a jeżeli tak, to w czym ona się przejawi? Na tym serwisie prawie nikt nikogo z "reala" nie zna, więc o powiedzianej reputacji nic nie zostaje. Osoby, które się znają, to i tak dobrze wiedzą, czy dana indywidualność [...]
Tylko, że wiecie ja chciałem taki plan, aby trochę się odtłuścić i zarąbiste efekty. zdanie to mówi samo za siebie wiec zastanów się i nie ma co dyskutować głupio
No po co ladowac w siebie tyle stuffu ajk mniejsze dawki dzilaja jeszce dobrze.Do mne na silke przyszedl koles pierwszy cykl meta i omka i ome wali co 2 dni!! myslalem ze pol amplki a on mowi ze cala bo omki sie nei dzieli.Ciekawe co wezmie na 3 czy 4 cykly.
[...] moglo dojsc do jakiegos urazu, ale jak mowisz ze troche czasu juz minelo to lekarz ktory jest kumaty juz ma ograniczone pole manewru.. ja zwlekalem 3 dni i skonczylo sie na 2 operacjach kolana.. podczas urazu w stawie mogl sie zrobic cos w rodzaju siniaka, krwiaka czyli krew, ktora z krotkim czasem zastyga i robi sie twarda a to juz samo [...]
czytalem no i tam jest napisane 9 seri w tygodniu na np klate, a ja chcialem przynajmniej 2 cwiczenia na klate, wiec sie nie zmiescilem w tej liczbie tak samo z bicepsem i ramionami;( akzdy mi mowi zebym poczytal, juz czytalem, nawet juz pare mies temu mialem jeden plan FBW zgodny z wsyzstkim co jest w art georgu lub innych, ktorzy piszą o fbw, no [...]
[...] pewno ponad 6%-)ale to był tylko jednorazowy wyskok,bo staram się bić hcg regularnie co jakieś 8tyg. 5000iu,ale mam jednego znajomego który jest na bombie już chyba ze 3 lata w tym czasie hcg przybił ze 3-4 razy ale to taki typ który jak sam mówi:"wolę przybić więcej teścia niż wydawać kasę na hcg" no ale to dziś chyba dość powszechne zjawisko\-)
[WYZWANIE] - Odpręż się i zwieś ;-)
Gdyby człowiek był złośliwy to za tytuł filmik Pana Jana powinien być usunięty ;-) %-) Fsl masz rację, zmiany rąk wydłużają czas zwisu.Całe szczęście, że złośliwość jest Ci obca :-) Mi wydaje się, że zmiany rąk nie wydłużą czasu zwisu w porównaniu do zwisu oburącz. U mnie byłby radykalny spadek - za duży ciężar na zwis jednorącz. Panie Janie [...]
zdecyduje sie na to co mowi Mocny275/sog
Koleś jest nieziemski mocarz:)Mówi że "to forum to g****" wejdzcie na stronę extreme POWER:) tam jest dopiero forum:)Zarzucę fajnego posta :) " PYTANIE:a czy kreatyne moge zalewac mlekiem czy tylko woda ??? ODPOWIEDŹ:woda " Od kiedy kretynę zalewa się wodą:) powinno się bezpośrednio do buzi chyba brać :) Na tym forum jest kilka [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, na razie nie podałeś nic poza BTW, a ono nic nie mówi. jak masz jakieś pytania to wypunktuj je 1.2.3 linijka pod linijką nie jakiś tekst rozstrzelony na zdania co 10 linijek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-25 21:29:23 [...]
nowa era - fotki trzeba rosnac
[...] duzo, ale będzie rosło, to dopiero pół roku... a co prawda to prawda, tak jak mówi Spajdi, z taką kulturą to... długo na forum nie popiszesz zloozuj trochę, co Cie tak ponosi ? są różne powody takich wybuchowych nastrojów, a przypuszczam że nie miesiączkujesz..... stary nikt na Ciebie jeszcze nie najechał, a Ty sie tak zbiesiłeś... chill out
Możesz pić na siłowni , a najlepiej wode mineralną niegazowaną. Co do tych kalorii zeby cię nie wprowadzić w bład to wydaje mi się ze 2000 kalori (tak mówi moja mama - dietetyczka) :)
Heh też sobie dzisiaj sprawdzian robiłem, ale na 60m i w takich samych warunkach Bloki, kolce i tartan działają na +, ale z drugiej strony czas na stoperze jest zawsze lepszy niż na foto, więc nie ma co przeliczać Wynik jak najbardziej w porządku, ale niestety mówi się, ze nawet +0,6s trzeba dodać, jeśli czas mierzyło się na stoperze... Jeśli [...]
[...] I jak ten sport ma zyskać popularność, sponsorów, zainteresowanie mediów, czy (marzenia) zostać sportem olimpijskim? No jak? Jedyną drogą ku temu byśmy kiedyś mogli nazywać siebie SPORTOWCAMI (bo sportowiec osiągający odpowiednio wysokie wyniki, powinien móc żyć z sukcesów odnoszonych w swoim sporcie), a nie chłopakami mającymi za hobby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
