co sie mowi

Widzę że na odpowiedz się nie doczekam tak więc zadam inne pytanie by nie robić kolejnego posty. Jeżeli chciał bym przejść do innego klubu mam rocznikowo 18 lat (aktualnie jeszcze 17) mam wyrobioną kartę w tym klubie co teraz gram i nie wiem jak będzie wyglądała sprawa odejścia bo prezes z bieżącego klubu mówi że nie mogę odejść bo będzie musiał [...]

jest tam kilka cytatów najlepszych trój i dwu boistów, np jeden siłacz mówi że sekretem najlepszego wyciskania jest ćwiczenie wtedy, kiedy tylko ma się styczność ze sztangą, czyli jak najczęściej. Ale aby nie dopuścić do przemęczenia mięśni. Naprawdę polecam ci, przejrzyj tą książkę :) są też techniki napiania mięśni i wysokiego napięcia, co [...]

dokladnie jak soltys. Co ty jestes jakis profesionalista?? Po twoich wymiarach tego jakos nie widac. Takie rzeczy to moze pisac gosc co cwiczy pol zycia bo oddal sie temu sportowi i z niego zyje a nie koles co nawet niema 40 w lapie. Troche samokrytyki. I jak mowi soltys jak ktos ma dobra przemiane materii to moga sobie na duzo pozwolic. Ja sam [...]

hej stozek:) ja też trenuję SW i także startuję i myślę o startach w zawodach:) Mam dwa treningi dziennie i wiem, że aby podołać potrzeba oprócz dobrze dobranej diety wspomóc się suplementacją. Piszesz o Beta alaninie z Activlabu- w dziale sponsorowanym masz test Rafała, on także trenuje SW i zażywa właśnie Beta- Alanine- z tego co widzę jest [...]

na allegro i w sklepach pelno jest workow, kupywaliscie tam?, co jak co ale na workach sie nie znam, moze macie jakies wskazówki ps takie male wybiegniecie z tematu wszedzie wszyscy pisza klub klub, itd, ile trenujesz , tylko tam sie nauczysz kopowac a ja mam troche inne zdanie, z wlasnych doswiadczen, trenowalem 7 miesciey MT, i osmego nie moglem [...]

[...] hormonalnej w ponad stu przypadkach kulturystow zazywajacych sterydy przez dlugi okres czasu.nikt nie mowil ze to jakas wiedza tajemna ot kolejny patenet dla jednych sie sprawdzi dla innych moze nie.jak narazie ja i moj spulas jestesmy odblokowani pieknie juz po 20paru dniach.clom odstawilem juz dwa dni temu leci novedex.waga ,sila na [...]

[...] twierdze ze jajo kurze z gospodarstwa karmione paszami ze swojego zboza i "wypasane" na trawie gdzie same jedza co potrzebuja jest lepsze od tych z ferm gdzie wali sie na ilosc a nie na jakosc. Golym okiem nie stwierdze, ktore jest lepsze bo kolor o tym nie mowi ale juz przy np. przy pieczeniu ciast wychodzi to gdyz z zoltek z fermy [...]

to co to dla nas znaczy ? bedziemy sie zabijac dla ropy , w polsce tez jakis kryzys na gieldzie ludzie potracili ogromne pieniadze , moj brat mowi ze moze byc jak w stanach banki porozdawaly mnostwo kredytow i moze byc muka

Nie mam zamiaru siedzieć godzine i dopytywać sie o resztę planu. Ciężko wstawić? to mi jest ciężko co kolwiek powiedzieć, bo jasnowidzem nie jestem, kilka tandetnych ćw nic nie mówi jeszcze, jedyne co widac to trening nie adekwatny do poziomu wytrenowania.

[...] na to samo rtg mówi co innego, więc trochę przestaje im ufać xD Ciekawi mnie stricte czy ubytek w wyciętym mięśniu da się odbudować ćwiczeniami. Trochę przesadziłam w opisie, nie wygląda to aż tak strasznie. Może ktoś miałby jakąś podpowiedź? Przecież ludzie potrafią z chuderlaka urosnąć do rozmairów godzilli a ja nie mogę odbudować kilku cm [...]

Trener Ci sh1tu nawciskał do głowy. "kanibalizm" mięśni? Na początku drogi? Gdy tych mięśni w ogóle nie ma? Myślisz, że organizm weźmie się za coś co pozwala mu funkcjonować, zamiast wziąć się za zgromadzone zapasy energii w tłuszczu? Pomyśl trochę ._." Pewnie to BCAA Ci jeszcze trener sprzedał? Dietę masz? Wrzuć ankietę działu i dietę jaką [...]

witam ponownie wiecie czego sie dowiedziałem dziś od kumpla w klasie choć niewiem czy to prawda, ale typek sam tez chodzi na siłownie i mówi ze to bedzie brał ... powiedział mi że w sklepi dla rolników jak sa pasze dla świń no nie są takie sklepy to że on zaszedł i zapytał sie faceta co mam za produkt co ma dóżo białka a on sie zapytał czy mu [...]

Jest kilka opracowań naukowych w których wymienia się negatywne skutki spożycia dużych ilości fruktozy, jednak nikt nigdy w tego typu opracowaniach nie napisał, że korzystnie jest ograniczyć w diecie spożycie owoców i warzyw zawierających większe ilości tych cukrów, co mogłoby poprawić stan zdrowia, pomóc w redukcji masy ciała. Wnioski są inne: [...]

7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

[...] dzień np twarożek z chlebem + ser + szklanka mleka. śniadanie jadam od poniedziałku do piątku ok godziny 6 rano bo dojeżdzam doszkoły, w soboty i niedziele około 10. W czasie lekcji jem przeważnie jakąś bułkę z wielu zbóż z jakimś białkiem np jajecznicą, twarożkiem, szynką serem... Na obiad zwykle jadam to co mama zrobiła. Kiedy są to np [...]

[...] chodzi o rywalizacje więc zawsze jest tak, że te kopnięcia wchodzą mocniej bo każdy chcę się wykazać. Wydaje mi się że tolerancja na ból powinna się zwiększać ale cały czas stoi w miejscu, i nie wiem czy to jest spowodowane psychika czy tym, że po prostu ten mięsień jest taki zajechany i np po prostu 2 dni nie starczą mu na zregenerowanie.

malutka mowi sie "kupowala" a nie kupywala... a po co Ci taka woda utleniona?

Nie lubię się wypowiadać autorytarnie ale: głowa krótka jest po wewnętrznej stronie ramienia głowa długa jest po zewnętrznej stronie ramienia Tak mówi anatomia niezależnie od tego co będą mówiły słowniki on line. Zmieniony przez - słoniak w dniu 2005-12-10 02:18:12

Ich głownym zadaniem jest umożliwienie podniesienie ręki Bzdura Zacznijmy od tego, że mięśnie zębate nijak się mają do samej ręki, a tym bardziej do jej unoszenia Unoszą to one łopatę, ale też słabo. To jest jedna z ich podstawowych funkcji. Kolejne dwie? Rotacja łopatek (taka jak przy wyciskaniu na barki) oraz jej abdukcja. W skrócie można to [...]

glukozamina nie jest tak wspaniała jak się o niej mówi - niestety w pewnych przypadkach może nastapic nierówna nadbudowa stawu - swego rodzaju stalaktyty stawowe - co może [prowadzić do jeszce większej degradacji stawu poprzez zmienienie jego struktury ogólnie rzecz biorać glukozamina nie wyleczy stawu raz juz zdegradowanego - może natomiast [...]