co sie mowi

[...] jak kolega na treningu pierwszy raz mi rzucil na materac pełnego suplesa na kark bez skrętu tak ze zrobiłem fikołka w tył to przez chwile czułem się baardzo nieswojo. boje sie myslec co by bylo po takim rzucie na ulicy na osobie niewytrenowanej, a nawet po zwyklym wejsciu w nogi z wyniesieniem. autorowi radze zaczac jakies treningi, na pewno w [...]

Znalazłam też w sieci całkiem dobry blog, pisany co prawda od niedawna, ale jest tam sporo dobrych informacji, o których na ogół się nie mówi: www.haluksy.blog.pl Polecam. A jakby co to też mogę wspomóc własnym doświadczeniem w leczeniu swoich haluksów, także jesli ktoś potrzebuje pomocy to proszę piszcie. Pozdrawiam.

ja nie wiem jak sie walczy w innym stylu niz kyokushin ale wiem ze kyokushin jest skuteczne, wystarczy dodac do tego boks i jest ok, wiele dziur zostaje zalatanych, a parcie do przodu jest jak najbardziej ok. ja poprostu mysle ze jak ktos mowi ze to jest droga do kalectwa to poprostu zazdrosci tym ktorzy sa na tyle twardzi zeby to wytrzymac, nie [...]

[...] nie wiem co poradzić zeby to byly miesnie.....a mowilam pumie ze mnie zalewa bo widze i nie jestem slepa...a on w kolko ze to woda i miesnie....a teraz mi po 8tyg mowi ze sie upewnij ze zle faldy mierze od samego poczatku....i ze tak tez myslal ze robie zle...tylko czemu mi tego wczesniej nie powiedzial i mnie nie wyslal do dietetyka zeby mnie [...]

Laska żadna redukcja co Ty chcesz redukować? :-> nabrać mięśnia i ujędrnić się jak mówi Ruda - wtedy będzie już w ogóle boskoooo %-) ;-)

Wiedza to potęga. W polskim prawie kontratyp obrony koniecznej i wyższej konieczności są bardzo ładnie napisane i naprawdę mają sens. Prawdziwy problem jest taki, że większość sędziów, tj. interpretatorów tych materiałów, nie zna realiów walki ulicznej. Powiedzmy sobie szczerze, sędziowie to ludzie z dobrych domów, którzy nie mieli okazji lać się [...]

Nie lapiemy za slowka tylko edukujemy %-) Co innego jak ktos mowi potocznie i wie, a co innego jak wiedzy brak i wszystko sie miesza. Maslo maslane.

Oszukany to ja sie czuje jak czytam onieoszukiwaniu a pozniej ide na silownie i nie oszukuje i nie rosnie... z jeszcze bardziej oszukany sie czuje jak czytam artykul gdzie zawodowiec mowi ze nigdy nie wolno oszukiwac a pozniej widze wideo gdzie pokazuje oszustwa juz w rozgrzewce. Cialo jest zbudowane tak ze nie mozna narzucic mu niektorych rzeczy. [...]

trudno powiedzieć jak taka np.koszulka podziała na niektórych ludzi. to bardzo względna sprawa: część nie będzie chciała ryzykować, a inni zechcą spróbować szczęscia z takim "kraverem" :) czy to żenujące? kwestia gustu jak wszystko,zresztą. jednak sądzę,że koszulki są na treningi i zloty. a podchodząc praktycznie to sądzę,że swoje [...]

[...] - spróbuj jak u ciebie :) Można robić w siadzie, można stojąc. Ja generalnie wolę robić wszelkie ćwiczenia na barki stojąc - bardziej się przy okazji angażuje mięśnie brzucha, które muszą stabilizowac ciało. W siadzie weźmiesz za to większy ciężar no i generalnie jest łatwiej. Próbuj, kombinuj, wybierz najlepszą opcję dla siebie... Powodzenia!

kubakubaq ciesz sie ze S.M.P.A Ci w ogole odpisal. Jakbys zechcial zauwarzyc jak aktywnie udziela sie On na forum to bys zrozumial brak interpunkcji,co nie stanowi problemu tak czy inaczej. Pozatym , to o co pytasz to moim zdaniem zalezy jaki trening wykonujesz. Rozne szkoly mowia inaczej . Np po aerobach mowi sie ze samo bialko wystarczy w [...]

[...] ryzyko choroby niedokrwienia serca.Jest to poparte faktem ,że zamiana węglowodanów na białko poprawia profil lipody krwi poprzez obniznie poziomu triglicerydów i podniesienie HDL(dobrego) poziomu cholesterolu. Metabolizm węglowodanów i tłuszczy podwyższa produkcje poziomu wolnych rodników znacznie bardziej niż metabolizm białka.Wysoki [...]

Spoko,każdy tylko potrafi gadać i podsuwać jakieś 100000000 linków które po 2 h czytania prowadzą do tego że wszystko się miesza a 0 konkretów,Skoro ćwiczyłem 6 miesięcy jednym planem treningowym a teraz przynosi on marne efekty o ile w ogóle jakieś,to rozumiem że mam przy nim pozostać przez jeszcze 2 lata ? Bo zmienić w nim niestety nie wiem co [...]

[...] inną ktoś, kto trenuje dzieci, młodzież - jeden powinien dążyć do max osiągów i eliminować osoby bez predyspozycji, a drugi powinien umieć docenić , że ktoś wydobył z siebie maksimum tego, na co go było stać - bo miał takie, a nie inne geny... Liczy się postęp, a nie tylko wygrana czy medal. Widocznie Twój znajomy nie specjalnie rozumiał [...]

[...] na łyżwach) " Nie ma znaczenia co robiles kiedys. Cwiczenia nog to podstawa wiec wlacz przysiady z obciazeniem, wykroki itp. do swojego treningu. Przy tej okazji przypomina sie mi moj kolega ze studiow ktory przy kuflu mowi: w LO robilem 100 pompek :) Ja moge dodac do tego LO+L :) Dzisiaj nie robi nic - NUL - wiec liczy sie tu i teraz. Edit: to [...]

Gołowkina jeszcze nikt poważny nie przetestował. W amatorstwie tak (Bute, Driller) ale na zawodowstwie się nie rozwijał. Walcząc z takimi średniakami mógł zardzewieć. Nie mówię że walczył z kelnerami ale podajcie mi jakieś solidne nazwisko. Proksa walczył z Sylvestrem i mniej znanym Navascuesem. Pierwszego ośmieszył, drugiego pokonał w 9 [...]

[...] video nigdy nie bedzie 100% dowodem że podnióśł tyle a tyle. Ludzie którzy kręcą takie filmiki reklamowe moga zrobić talerze 10kg udające 25 kg - to nie jest probl;em i tak sie robi. normalna sprawa. aby cos udowodnic sa zawody a nie kasetki. A ten pajac Gred widocznie się boi takich pokazów. Mysle że nie dlatego że by sie okazało że jest [...]

Saib się oburzył strasznie Jak nie trzaśnie jak nie wrzaśnie Wszystkim powie co on czuje nawymyśla i zrymuje Jakby to tu podsumować? Rozbolała go dziś głowa Odczuł biedak że jest w kropce Że mu dobre rymy obce Mówi więc, że jest poeta Że gustuje w epitetach Że to dla wrażliwej duszy I tak dalej głowę suszy Myśli: "Bull ma miękkie serce Ruszą [...]

Nie wiem jaki wymiar za bardzo pewnie się nie zmieniło. Fakt ma chude kości dlatego każdy mi mówi że więcej ważę.Po lecie jak to można latem nazwać bedzie masowanie zobaczymy co za rok wyjdzie z tego.

[...] mięśniowego, nie realizujesz w pelni zakładanej ilości powt., trening jest pewnie jednostajny jeśli chodzi o obciążenia/zawsze starasz się na maxa/, no i niezbyt dobrze sie odzywiasz mam nadzieję, ze nie potwierdzisz tych przypuszczeń, ale jednocześnie trzeźwe spojrzenie mówi mi co innego napisz więc- odpowiedając na te pytania- jak to jest, [...]