[...] i ja wybierz... ja mam szeroki wachlarz do wyboru ale wybalem boks, poniewaz trrener 1 klasa, gdy widzi ze zawodnik odstaje bierze go na bok i mowi mu jego bledy i stara sie je poprawic.. ja osobiscie trenowalem krotko muay thai i kicka. Teraz trenuje boks i jestem mega zadowolony przy kicku czy muay thai gubilem sie by to wszystko polaczyc, [...]
koleszka mi doradził z siłowni co pare lat leci na tym i mowi ze dobry skład na pierwszy cykl i potem kazał przerwy 3 miechy zrobić i znowu to samo ? powiecie mi chlopaki jak mam sie odblokować pozostało mi 5 tyg cyklu
[...] Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie oraz ilość składników w codziennym odżywianiu. 3. TERAZ PYTANIE , czy zapisując sie na mma 2x w tygodniu jest mozliwosc ze schudne? Moj znajomy mowi ze treningi trwaja po dwie godziny, dwie godziny ruchu kojarza mi sie z katabolizmem przy moim [...]
Młody nie porywaj się z motyką na słońce, ja mam 174 i 65 kg wagi i niemysle o żadnej rzeźbie tylko o tym by przybrać na masę bo jedna z zasad kulturystyki mówi o tym by rzeźbić trzeba mieć co rzeźbi .A suplementy w tym wieku są nieodpowiednie co najmniej.
My nie mozemy powiedziec kiedy Tobie przybedzie 1 cm w bicepsie, Jedynie co mozemy powiedziec nasze efekty po jakim czasie, chociaz nie kazdy ma takie same -zalez y to od diety, treningu i ewt. od odzywek. Najwazniejsza jest zreszta dieta jak mowi kaazdy, i poprawna technika. Przykladowo przy trenowaniu FBW efekty widzisz juz po nawet 2-4 [...]
[...] klate i biceps w piątek i poniedziałek ? Bo teraz tak robiłem to zauwarzyłem że na początku siła mi wzrosła z 6 kg do 8 kg , ćwicze hantlami , ale potem coraz ciężej robi mi sie ćwiczenia na klate , na biceps w sumie nie . Jedna osoba mówi mi żebym robił 2 treningi na klate i bica w tyg. i sie nie opier**** :D , a drugi ze co za dużo to nie [...]
ja biegam/biegalem ;] jedyne co moge poradzic to to ze najwazniejsza jest praca rąk. Duzo sie o tym mowi a nikt tego nie robi. Sprobuj w czasie biegu machac mocno rekami, nawet niech ci sie wydaje ze te ruchy sa przesadzone. Zobaczysz jaka roznica jest podczas biegu. A co do tempa sprintu.... pelna ****a od poczatku !
saa a twarz
[...] maja powywalany w kosmos estradiol i prolaktyne co blyskawicznie powoduje zbieranie wody i łoju pod skórą. Gadałem nt temat z lekarzem i w medycynie o takich ancymonach mowi sie ze maja "patologiczny obrzęk" %-) Co robic zeby zapobiec? jesc czysto i stosowac inhibitory aromatazy jesli jest taka koniecznosc. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
z tym brakiem szacunku- troche pojechałeś po mnie...z tego co czytałam na tym forum i innych ludzie to biora i jakoś nikt nie mówi o nich, że się nie szanują... czy wg Ciebie ilość kalorii, którą przewiduje dieta jest ok?? proponujesz tłuszcze- jaka forma- oliwa z oliwek( rośnie wtedy % tłuszczu w diecie) czy kapsy?? Pozdrawiam.
ehh tych rzezbiarzy po 50-70kg to ja znam wieli plakac mi sie chce jak koles ma 27cm w bicu i mowi ale rzezba co nie
t0nix uczepiles sie tego 100mg jak rzep psiego ogona =] to tylko pierwszy i ostatni tydzien, slowo tapering cos Ci mowi? zamiast takich wypowiedzi, moze cos bardziej konstruktywnego prosze? co do tego 400e7d nie jestem zwolennikiem ladowania w siebie koksu wiadrami, ale moze jestem w bledzie, nie znam dokladnej specyfiki dzialania boldka. pozdr
KOKSIARZE w TVP2
nie z kazdego to moze nie bo mowi otwarcie ze jest przeciwny dopingowi to nie znaczy ze robi jak bym tak samo mowil jak by nie ktos sie spytal jakie ja mam zdanie bo poco ma brac towar jakis szarak z ulicy jak wiadomo ze nigdy nie wystartuje tylko zdrowie zmarnuje ja dzisiaj juz mialem przypadek ze kumpel taki podszedl do nie i spytal sie co mu [...]
A co teraz jadasz, pokaż jak się odżywasz wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html I jaki masz trening bo 6 cwiczen po 30 sekund nic nam nie mówi.
Bij 250j 2x w tyg i będzie gitara :-) Się podłączę. I 10 tygodni może hcg leżeć rozrobione w insulinówce w lodówce bez problemu? różnie mówią część osób mówi ze działa inni że słabo ,ja osobiście wbijam co miesiąc 5000 i po sprawie No tak bo lepiej dop******ić kosmiczna dawke mimetyka i całkowicie uszkodzić receptory}:-(
tak sie zawsze mowi 1-2piwka a co do czego i tak idzie czysta w ruch wal ile wlezie zycie masz jedno
jak to mi kobieta mowi "co to za chlop co 100kg nie wazy" nie wspomne, ze spelnia sie w roli pielegniarki jak i w doborze suplementow i jedzenia :)
[...] aspektow, jakie wnosi nac dla naszego organizmu, jest tak duzo, ze mozna by spokojnie napisac krotka ksiazke. jezeli zalezy Ci na ogolnie pojetym zdrowiu to zainteresuj sie rowniez, oprocz suplementacja nac, suplementacja ALCAR'em. osobiscie dawkuje nac cyklicznie w dawkach 1500mg, trzy miesiace suplementacji i miesiac przerwy, a to tylko z [...]
o ****a, od razu widze, ze nigdy sie nie napieprzales jezeli chodzi o boks, bo w tym momencie to Ty pieprzysz i to jak polamany, a machanie raczkami, nogami itd to inna bajka pozdrawiam zakwasy to zakwasy i nikt tu o silowni nie mowi "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" [...]
Za co ja sie biore to sie biore. Po prostu grzecznie ci napisalem ze sie kopnales z tym najszerszym grzbietu. A, i nie mowi sie doszlem tylko doszedlem. Ja sie wezme za trening a ty sie wez za gramatyke. A ja doszedlem do 230 kilo na lawie i mam w bicepsie 54 i waze 170. i to tylko na ogorkach konserwowych!!! bo nie mialem hajsu!! sam sobie [...]
kurna o co wy sie bedziecie przekonywac jak by koles klamal to w sumie jego sprawa ( mocny w paszczy ??? ) a z drugiej strony jak jest tak jak mowi to udalo mu sie przezyc i walic to smoka w tej bajce nie ma
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
