co pod

[...] jesteś? "700 kcl xwicze 40-60 min dziennie i ledwo utrzymuję wage"? Ja bym powiedziała "ledwo żyję", masakra. O diecie kopenhaskiej nie powinno się w ogóle myśleć jak o jakichś fazach wstępnych. Kilogramy i tak wrócą, co byś nie robiła. Dieta kopehnaska to strzał w kolano, pod każdym względem. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-08-22 12:17:39

[...] to na kilka sekund przed końcem rundy. Anderson nie tracił jednak czasu i od razu rozpoczął polowanie na obalenia w drugiej rundzie. Zaowocowało to długą sesją w klinczu pod siatką. Widać było, że strategią Andersona jest przeniesienie walki do parteru. W końcu udało mu się zdobyć obalenie na około minutę przed końcem i szybko przeszedł do [...]

Takiej odpowiedzi się spodziewałem, co powinienem mieć pod ręką chce zrobić 3miesiace cypio i 2 miesiące suste z winem lub npp hcg się do tego podbija i cabaser tez trzeeba mieć żeby trzymać prolaktyna?

[...] był mistrzem wagi średniej miał trzy udane obrony mistrzowskiego pasa. Wszystko dobre zakończyło się wraz z pojedynkiem z Luke Rockholdem w którym stracił tytuł mistrza. Następne dwie porażki z Yoelem Romero i Gegardem Mousasi postawiły Weidmana pod ścianą z serią trzech przegranych z rzędu i niepewnością co do przyszłości w organizacji. Więcej

Dzieki za odpowiedź:) nie spiesze sie wlasnie, co wiecej chcialbym mądrzej do tego podejść niż za pierwszym razem bo dieta masowa troche mnie ulała za bardzo. Dla tego pod koniec września chciałbym skonsultować i diete i treningi aby wszystko dopiąć i zacząć kolejny sezon:) W każdym razie jeszcze raz dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam

...Jestem ciekaw w jaki sposób budujecie wytrzymałość pod sporty uderzane ?...Moim zdaniem najlepiej wytrzymałość robić na tarczach. Np. uderzasz: - raz prawą nogą raz lewą (middle) np. po 10 razy lub piramidką 3-5-7-5-3-itd., - to samo ale kolanem w zwarciu, - kombinacje lewy, prawy middle + lewy, prawy prosty + lewy, prawy łokieć + lewe, prawe [...]

diakanos pochwal sie co masz za smoka i co ma pod macha !?!

[...] różne szkoły, uważam że lepiej bić częściej mniejsze dawki Przy sobie miej jaki AI np ari/exemestan/letro w razie gdyby było wysokie estro. Tym to zbijesz Możesz mieć też pod ręką kilka tab cabaseru w razie gdyby prolaktyna skoczyła. Badania na cyklu rób testosteron / prolaktyna / progesteron / estradiol / kortyzol Przy okazji zrób panel [...]

znalazłem jeszcze taki styl Wushu Zhong Xin Dao I Liq Chuan https://www.youtube.com/watch?v=mhrY3wUqajs to chyba coś podobnego do Yiquan z tego co piszą ich mistrzowie mają doświadczenie w SANDA wiec pewnie tam ćwiczą pod Sanda , może też startują w tych zawodach Taichi?, dziwne są u nich stopieie wtajemniczenia

znalazłem jeszcze taki styl Wushu Zhong Xin Dao I Liq Chuan https://www.youtube.com/watch?v=mhrY3wUqajs to chyba coś podobnego do Yiquan z tego co piszą ich mistrzowie mają doświadczenie w SANDA wiec pewnie tam ćwiczą pod Sanda , może też startują w tych zawodach Taichi?, dziwne są u nich stopieie wtajemniczenia Pewne podobieństwa I liq chuan [...]

znalazłem jeszcze taki styl Wushu Zhong Xin Dao I Liq Chuan https://www.youtube.com/watch?v=mhrY3wUqajs to chyba coś podobnego do Yiquan z tego co piszą ich mistrzowie mają doświadczenie w SANDA wiec pewnie tam ćwiczą pod Sanda , może też startują w tych zawodach Taichi?, dziwne są u nich stopieie wtajemniczenia Pewne podobieństwa I liq chuan [...]

jeszcze z tego co się orientuję w Polsce można trenować Wudang Tai Chi , trenuje ktoś w Polsce Tai Chi pod kątem walki? bojowe Tai Chi ?, czy w Chińskim tradycyjnym Kung fu są stopnie tak jak w karate? uczniowskie i mistrzowskie ? np w Hung Gar, czy Modliszce, Tai Chi ?

no tak a białeczko które chcesz kupić spożywaj na noc... raczej unikaj gainera na noc jesli masz problem z fatem... massxxl to dobry a co najważniejsze tani gainer profi whey...hmm... moja opinia nie będzie obiektywna albowiem uważam go za jeden z najlepszych wyrobów i pod względem proporcji jak i składników/smaku i własnie popijam waniliowy :))

DragonBM ty typie śmieszny jestes , jedyna co tu widze to klatka rozwinięta, odrobine. łapa jak łokieć u ginomena. No comment's wstyd takie fotki pokazywać a na dodatek w dopingu, zrozum teraz to zaledwie dopiero masz fundament pod budowe porządnej sylwetki.

Ale on ma rwać lachony, po co mu nogi. ma mieć klate na pół pokoju i bica, żeby sie laski śliniły A może to my mamy nie równo pod sufitem??

[...] z jednym ćwiczeniem, czy to wyciskaniem czy siadem czy czymkolwiek innym, to „resetujemy” tylko to jedno ćwiczenie, nie cały nasz dotychczasowy program. " - Iverson nie wiem czy chodzi ci o reset ale chyba tak tu masz wytlumaczone. Ale czy pod twoj trening to samo to nie wiem no wsumie musisz poczekac az ktos sie wypowie :)

[...] widze w diecie art. o duzej zawartosci T, 3jaj/dzien moga byc na masie, ale lepiej 5bialek i 1-2zoltka, rybka to dobre T nienasycone, wiec nie ma sie co przejmowac. Bialka za duzo, starczy 2g/kg, 2.5g max. WW OK, pod warunkiem, ze masz dobra(szybka) przemiane materii, jak nie to obetnij do 6g/kg opieram sie na Twoich wyliczeniach no pain, no gain

ojj sorki, już mi podaliście co i jak :) i tak kolega pytał jak często i jak intensywne są te treningi nogi i siatki. więc w noge cisnę 2 razy w tygodniu po 2-3h, a w siate 3 razy w tygodniu (2-3h). a i sorki że napisałem post pod postem. pozdro i szczęśliwego nowego roku :) Zmieniony przez - benito1991 w dniu 2009-12-26 12:08:58

jak drążek będzie z metalu to się nie urwie jakby co patrz na umocowania. "A jak ćwiczyć drążkiem." Podciąganie się chwytanie się drążka i przyciągania kolan pod klate lub unoszenie nóg. Zobacz w atlasie jakie jeszcze ćwiczenia.

Wytrzyma, bo on się blokuje pod ciężarem ciała. Nie zostaje w drzwiach na stałe. Tylko szerokość framugi musi być nie większa niż 80-85 cm bo nie będzie się o co miał zablokować. najlepiej poproś tatę, żeby zobaczył jak się go montuje (na zdjęciu) i sprawdził rozmiar framugi.