Ja osobisie jak przynioslem pierwszy pojemniczek do szkooly to bylo zdziwienie troszke smiechu i nastepnym razem juz wszystko bylo spoko jedzac na przerwie pachnie na calym korytazu,raz pachnie raz smierdzi :D ogolnie to mam w dupie co kto tam szepcze pod nosem :)
[...] DD i na koniec 6 tyg wino i prop no chyba ze do enana i prolki bym wrzucił trenik tak od 5 tyg , a nie jakieś czary mary wydaje mi się ze nie ma co planowac , bo zazwyczaj chvj z tego wychodzi , wziasc sie za miche i odpalic konkretne srodki i podczas cyklu dobierac dawki pod siebie , bo niektorzy to dawki wala kosmiczne zupełnie nie potrzebne
pan w-ce prezes chciał przejąc mój ,,festyn" w Złotoryi pod sztandard związkowy a że nie uległem groźbą i jego namowom,to jest mu głupio i przedstawia naszą rozmowe niezgodnie z prawdą,fakt chciał posadzic swoich sędziów i swoje przepisy ale tylko po to by zapłacic mu characz,a że tak nie bylo i nie odpaliłem mu działki to twierdzi że [...]
Brak stażu na siłowni i chcesz ćwiczyć przez 6 dni pod rząd? To co napisałeś nawet nie można nazwać planem. Beznadzieja. http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html
kolego chodziło mi bardziej o podpis pakmana... patrz uważnie... nie wiem jak to sie nazywa takie coś co wyskakuje pod każdym postem, sygnatura może: leci clen+ eca także raczej spalanie robi
[...] Cię Kradam. Po raz kolejny krytykujesz a nic nie wnosisz do tematu i nie pomagasz inni przynajmniej się starają. A Ty skoro masz wiedze nie rozumiem dlaczego szkoda CI paru słów? Crash a co do Twojej rehabilitacji to jak ona wyglądała musiałeś sam wykonywać ćwiczenia czy byłeś pod okiem jakiegoś fizjoterapeuty? Bo ja mam ćwiczyć sam do 8 tyg?
Oczywiście podpisuję się pod powyższym postem, ale możesz na początek wykonywać ćwiczenie o którym wspomiałeś bez ławeczki - unosić tułów leżąc na podłodze, lub też jednocześnie tułów i nogi. Zakres ruchu jest co prawda mniejszy, ale jest to jakaś namiastka.
[...] :P ja se wczoraj zrobiłem super-supre serie i mi nadgarski poszły (za 2 dni bedzie ok, ale po co takie coś :>) No te plecy dobre...ale zależy czy gościu ma siłe sie podciągać! jak nie to podobny efekt da ci szerogi gryf dziedząc za do karku ściągać. No i martwy ciąg. tu tez pojawia sie ale. Jak gościu ma problemy z kręgosłupem, lub nie [...]
Widzę że trener pełna profeska wszystko wysyłane na Messenger jeszcze w takiej wiadomości no to pozdro fajnego trenera sobie wybrałeś to nie dziwię się że trafiłeś z deszczu pod rynnę. No ale obstawiam że tutaj chyba trenera chciałeś sobie znaleźć po taniości no i znalazłeś ale mniejsza z tym tutaj jeżeli jesteś teraz na 2200 kalorii i waga nie [...]
aakg to tylko lepsza pompa aminokwasy sa dla ludzi z gleboka kieszenia. no i... jak wiedza do czego sa. kreatyna - ok bialko - watpie zebys wiedzial jak tego uzywac, kumpel ci dal diete, ale czy ulozyl pod ciebie czyt tylko ci napomknal co jesc ? przedstaw ja.
Dzięki za odpowiedź :) na pewno poczytam o tych preparatach, które wskazałeś. Co do rhodioli to jeszcze wynalazłam gdzieś informację, że może mieć wpływ pod kątem nasilenia ewentualnych skutków ubocznych dawki estrogenu ale z drugiej strony jest też informacja, że reguluje cykl miesięczny oraz taka, że może działać jak żeń-szeń, który swego czasu [...]
[...] z błędnie rozpisanych tabel. Co do posiłków to idziesz dobry tokiem, pamiętaj o: - umieszczaniu w każdym posiłku warzyw lub tez owoców - staraj się aby posiłki były zróżnicowane pod względem składników odżywczych ( łyżkę stołową oliwy z oliwek nie można nazwać posiłkiem) - najlepiej byłoby gdybyś ostatni posiłek zjadał 3-4 godziny przed snem
chlopaki maja racje. moglibysmy doradzic spalacz, czy polaczenie produktow pod Twoj cel, jednak to co piszesz o odzywianiu przeczy wszelkim podstawa by zabrac sie za taki konkretny zestaw;-) nawet trzymanie diety w tygodniu, a pozwolenie sobie w weekend potrafi popsuc caly tydzien "poszczenia". nie tedy droga. to tak jakbys kupil ferrari i chcial [...]
[...] co też ten uczynił. Nie muszę chyba dodawać że bycie dobrym zawodnikiem nie powoduje automatycznie bycia dobrym trenerem. A jak sobie nasi zawodnicy radzą w realnej walce to można pod podanymi linkami sprawdzić.Można też w kazdej chwili przyjść na Kościuszki i przekonać sie na własne oczy, a jeśli to nie wystarczy, to i na własnej skórze.
a po co chcesz coś wymieniać? jeździ jeździ najważniejsze nie wygląda źle a jakiejś super różnicy też byś nie poczuł kupując inne:) a rama jest pod jaką rurę sterową? 1 czy 1 i 1/8 cala? tą wagę to chyba jak go utrzymywałeś:D
[...] a i moja wiedza jest ciut lepsza. ale zawsze są ludzie co się bardziej znają i mam nadzieje służą pomocą dlatego liczę na waszą pomoc :) . ps.dodam nowy plan do oceny pod postem żeby nie tworzyć nowych tematów , stary idzie do lamusa :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b499b02214d747c1aa726e4e12ddb9c0.png Zmieniony przez - Punisher1989 w [...]
[...] by kiedys temat z wyliczeniami ile dźwigamy przy robieniu pompek,wyszło własnie z tego co pamiętam ok 65-66%. ludzie zajmujący się cieżarami wyczynowo,jak trójboiści ćwiczą pod konkurencje w trójboju,tam pompek nie ma wiec nie skupiają się na nich. Jeśli robią to wersje w których można poszaleć z ciężarem,np dipsy. ludzie zajmujący się wyczynowo [...]
[...] nie będzie żadnych przyrostów masy - takie opinie też słyszałem ? co do ilości treningów i odpoczynku - nie wiem z czego to wynika, ale wydaje mi się, że nie oszczędzam się podczas treningów, jednak nie czuję się jakoś przemęczony, własciwie nie odczuwam zakwasów i ćwiczenie nawet 3 dni pod rząd nie sprawia mi jakiegoś problemu, dlatego myślę , [...]
Van Damme prezentuje biceps... Pa: Co za roznica - front-kick, czy mae-geri, jesli jest to identyczne kopniecie? Zreszta trzeba cos pod zdjeciem napisac, bo inaczej nie da sie wyslac. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w [...]
Pytanie do cyklu
