[...] tyle , ze ledwo je niósł jak wracał . W końcu już miałem swoje lata i się wybrałam z nimi . Piliśmy 2 dni u jego znajomego . Na powrocie wszyscy kupowali hurtowo grzyby pod lasem od miejscowych zbieraczy i do domu %-) wtedy zrozumiał , ze wędkarstwo to musi być wyższy lvl %-) Po wędkarstwie zachodzi się do jakiegoś kaufa czy innego marketu [...]
[...] tyle , ze ledwo je niósł jak wracał . W końcu już miałem swoje lata i się wybrałam z nimi . Piliśmy 2 dni u jego znajomego . Na powrocie wszyscy kupowali hurtowo grzyby pod lasem od miejscowych zbieraczy i do domu %-) wtedy zrozumiał , ze wędkarstwo to musi być wyższy lvl %-) To amatorka, mój stary co roku jeździ na 2 tyg w bory tucholskie [...]
psiak dwie pierwsze noce budził się i trochę poszczekiwał, cicho co prawda, ale był chyba przestrasozny i poddenerwowant dziś na noc dostal posłanie rozożóne pod stołem i była cisza :-) co prawda po 5 łaził po domu, ale nie przeszkadzał nikomu no i juz wykłąda się kołami do góry i próbuje przejąc w nocy kanapę
[...] i zjedzonych, dam przykład -jem 1750kcal na redukcji i spalam 2000 robiąc cardio, nie wliczam kcal spalonych do funkcjonowania na co dzień, ale wiem że to też bierze się pod uwagę,a więc ile powinienem jeść kcal żeby mieć siłę do życia i nie krzywdzić samego siebie, do tego dalej chudnąć przy wadze 72kg i wzroście 178cm, wieku 17lat? Dodam że [...]
Ostatnio bylem u prawnika poradzic się cos, zadaje pytania gosc wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który [...]
Ostatnio bylem u prawnika poradzic się cos, zadaje pytania gosc wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który [...]
Ostatnio bylem u prawnika poradzic się cos, zadaje pytania gosc wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No u mnie 3 pod rząd to max jeśli to ma być na max. I też zależy co wypadnie, bo jak ciężkie nogi to ten 3 trening już czuć. 2 on 1off to tak optymalnie
[...] jakoś w styczniu zdrowiej się odżywiać (paleo) i na silowni ćwiczyć dwa treningi FBW A I B co drugi dzień. Zaczynałem z waga 74 przy 180cm wzrostu. Obwod brzucha (1cm pod pępkiem ) 92cm. Suplementów brak Teraz 68kg i w brzuchu 84 cm także 8cm mniej ale i tak wisi mi tluszcz albo skora jak siądę. Jestem ogólnie jak galareta. Niby BMI w [...]
[...] puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien Czyli 5-6 gramów to jest ta [...]
[...] puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien [...]
[...] głowy - 3 x 12 p. 6. Wyprosty pojedynczej ręki z gumą zza głowy - 3 x 12 p. 7. Unoszenie nóg leżać - 4 x MAX Dziś w końcu bez roweru %-). Do wczoraj było 9 dni treningowych pod rząd. Dieta: TRENING 1. Omlet z AN Cherry in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk, z ryżem, oliwą i warzywami. 3. Indyk z ryżem, oliwą i oliwkami. 4. Cheeseburger. 5. Wafle z [...]
[...] mmajunkie.com Wyniki walk Submission Underground 13 i skrętówka, której Vinny Magalhaes nie odklepał Podczas gdy cały świat sportu przechodzi kryzys, Chael Sonnen idzie pod prąd i mówi, że show musi trwać. W niedzielę odbył się turniej grapplingowy Submission Underground 13, druga impreza podczas pandemii COVID-19. W tym samym pustym, [...]
[...] z trenerem czynia cuda. Co do masakrycznych cen, glowny trener dancing on ice u mas kasowal 120 funtow. Ale... czynil cuda. Trenowala.u nas cala grupa "gwiazdeczek" pod jego okiem. W dwa dni z kogos, kto nie potrafil utrzymac rownowagi zrobil osobe potrafiaca wykonac prosty uklad taneczny pod tv show. Co do hokeja to widzac obozy dla [...]
Tex miałem pisać daj sally i będziesz zadowolony . Aktualnie podjadam 20-24 mg i powiem , ze jeśl chodzi o Wydolność to dla mnie najlepszy środek . Clen efka się chowają . Kardio co jest moja zmora to teraz po 30-40 minutach biorę ten 3 oddech i czuje podwójne płuca i lecę dalej . Im bardziej podkrece tempo tym bardziej jestem podjarany tym [...]
200/300 długiego mastera week albo 400 boldka pod sw nada się? Dodam ze krew gęsta i bez bolda, co dla wydolności nie pomaga za bardzo Zmieniony przez - Tabiano w dniu 2020-04-27 09:41:15
w wieku 18-20 lat miałem zgrubienie pod jednym sutkiem, chodziłem po lekarzach i na badaniu wyszło, że jest to po protu zgrubienie tkanki, z tego co pamiętam jak tłumaczyła Pani dr to jest to jakby mocniej zbita tkanka tłuszczowa i rozeszło się samo po roku może dłużej nie wiem nawet kiedy :-)
Witam, Moim problemem jest wyczuwalny guz pod prawym sutkiem. Dodam iż jest to bolący guz przy dotyku i sprawia duży dyskomfort np w czasie snu. Wyczułem to tak moze 2-3 miesiące temu wczesniej tego nie było. Wiadomo jaką mamy teraz sytuację byłem już umówiony na usg u specjalisty ale teraz znów nikt nie przyjmuje w mojej okolicy i wszytstko się [...]
Siemasz . Temat twój tez rusza ? Czy zamknięty na amen ? Nie. Ale w dupie to mam. Może inny założę. Nagrałem pierwsze filmiki odzew na FP pozytywny. Pod ciężkim butem deprechy cierpię bardzo. Wydaje mi się, że dopiero co tłumaczyłem Gienkowi jak to jest i jak sobie radzić. Albo pisałem do Pabla jak mi fajnie jest bez psychotropów. Generalnie to [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
