co pod

Mam pytanie co do push i pull pod kątem bicepsów i tricepsów. Jeżeli przypada mi push dwa razy w tygodniu - pon i pt dla przykładu- to mogę poniedziałek zrobić california press 3s a w piątek wyciskanie wyciskanie wąsko 3s. A jeżeli raz w tygodniu- środa- to wyciskanie wąsko 2s i california press 2s w jednym treningu? Analogicznie pull dla bicepsu. [...]

Nie mogę już edytowac. Sorry, że post pod postem. Tylko tj choliny nie umiem ogarnąć. Przecież gdyby cholina działała tak jak to opisują quasinaukowe zrodla to mielibyśmy lek na choroby neurodegeneracyjne. To Alzheimer nie byłby problemem A tymczasem lekarze pakują w nas iAch i to z naprawdę średnim skutkiem. No ale co kto lubi. Jak was stać na [...]

Nie ważne- już naoglądałem się filmików na YT. :) Mam pytanie co do push i pull pod kątem bicepsów i tricepsów. Jeżeli przypada mi push dwa razy w tygodniu - pon i pt dla przykładu- to mogę poniedziałek zrobić california press 3s a w piątek wyciskanie wyciskanie wąsko 3s. A jeżeli raz w tygodniu- środa- to wyciskanie wąsko 2s i california press 2s [...]

Androlog zapisał mi na zbicie prolaktyny kabergolinę (Dostinex) w dawce 0,5mg / tydzień na 2 miechy. A także na zbicie estradiolu tamoksyfen (Tamoxifen, są też pod nazwą Nolvadex). 20mg co drugi dzień na 2 miechy. Co sądzicie o takim podejściu i czy w trakcie się będę lepiej czuł, a po odstawieniu leków estradiol bedzie rzeczywiście niższy czy [...]

[...] i deficyt elektrolitowy ;) Dęta j/w to pewne głównie węgle i białko więc zastrzyk energii jest krótkotrwały ;) Co do samych hormonów sa one uwalniane z tego co ma organizm pod ręką. Dieta bogata w półprodukty pod GABA wzmocni organizm ale osłabi hormony (GABA będzie tłumić prawie wszystkie hormony). Bóle głowy u tych gości to problem z [...]

[...] Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido obniżone ale erekcja nie leżała na kolanach - sprzęt dawał radę. Objawy to: senność, zamulenie, problemy z koncentracją, silne odczuwanie lęków [...]

[...] UFC Zdaniem Kamaru Usmana, walka z Colbym Covingtonem będzie dla Tyrona Woodleya jednocześnie najgorszym i najlepszym zestawieniem Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman podzielił się ciekawymi spostrzeżeniami na temat nadchodzącej walki pomiędzy Colbym Covingtonem i Tyronem Woodleyem. Kamaru Usman odniósł zwycięstwa nad oboma zawodnikami. [...]

Witaj! Witam, jaki trening robić na siłce pod sporty walki? Trenuje boks tajski od roku (ale treningów mniej bo przerwa covidowa). Do niedawna 2x w tyg MT i 3x siłka FBW. Teraz planuje połączyć MT 3x i siłka 3x, tylko nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW, trening fbw jak najbardziej jest ok pod SW, jednak pytanie co masz na mysli, [...]

[...] w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. co do treningu to zależy co rozumiesz pod słowem intensywność, bo generalnie chodzi o to żeby ten trening był z ćwiczeniami wykonywanymi poprawnie technicznie oraz o odpowiednio dobranej objętości Zmieniony przez [...]

Ano właśnie , nieraz już podkreśliliśmy , że np dobrze użyty KO fog da około 90 % skuteczności , w Polsce na szczęście nie ma aż tylu kosmicznych narkotyków co w USA , pod tym względem nasz sufit to ich podłoga . Pisaliśmy też nieraz o tym , że ochroniarzom , a zwłaszcza policjantom [...]

[...] wpływają na odbudowę ścian pochwy i właśnie od 4 dni je stosuje. Dzisiaj byłam u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Jestem zadowolona na tej wizyty. Pani sprawdziła brzuch pod USG i spojenie łonowe. O dziwo chociaż brzuch super. Rozejście minimalne i mieszczące się w normie. Bardzo się pilnowałam w ciąży ze wstawaniem i żeby nic nie napinać. [...]

[...] 6b. Czachołamacz 14/14/14×12 14/14/14×12 14/14/14 ... 11/11/11 7. Cardio Bieg 8km Rowerek 35min Rowerek 35min ... Rowerek 15min Bieg początkowo ciężko A potem poszło i to pod górki. Waga w normie. Wszystko ok. Sam trening poszedł bardzo fajnie. Wypiłem przed nim i przed bieganiem yerbę. Może ona dała trochę więcej powera? Waga spadła i nie [...]

[...] to nie trzeba byc pro, tutaj na forum, byl gosc, ktory startowal w tvn wiele lat temu w strongmanach i pisal jakie cykle wali(bylo potwierdzone w 100% ze to on) wino + mete(oba oralne) po ponad 100mg szlo a pod koniec to ze 2x tyle. nicka nie pamietam, ale udzielal sie w tchp i tematach w dopingu, pamietam ze wrzucal fotki w stringerze animala.

[...] paść na ścieżce. W międzyczasie miałem sporo czasu na analizę tego co się działo w trakcie poprzednich etapów i summa summarum wyszło mi na to że albo na rowerze nie wziąłem pod uwagę tego iż wcześniej przez godzinę machałem nogami próbując się nie utopić, albo te dwa poranne banany i litr coli to było trochę za mało. Mając jednak do dyspozycji [...]

[...] a co za tym idzie i testosteronu jest różne w ciągu dnia, więc najlepiej robić badania rano). Gdyby nie ten estradiol, to nie ma się czego przyczepić. U mężczyzn powstaje on pod wpływem aromatazy z testosteronu. Aromataza z kolei nasila się od nadmiaru tkanki tłuszczowej, stąd moje pytanie o wagę, ale u Ciebie raczej nie stanowi to problemu. [...]

Prosiaczku twardo się jeszcze trzymasz ale młodzi idą :-D Sepko właśnie muszę ułożyć w głowie swoje życie na nowo pod ten schemat co oni wymagają.

[...] na trądzik, w tym antybiotyki, powinny być jednymi z ostatecznych metod. Antybiotyki tak jak i izotretynoina mogą powodować wiele negatywnych skutków. I trzeba to wziac pod uwag. Nie twierdzę tutaj absolutnie, aby z tego całkowicie rezygnować bo w niektórych przypadkach jest to konieczność, jednak polecam wcześniej wypróbować inne srodki. A [...]

[...] do jednostek specjalnych, zobaczy sie. Chcialem zapytac jak to rozplanowac, zeby nie bylo jakichs problemow z przetrenowaniem, kontuzji.. Zalezy mi na wyniku w bieganiu, podciaganiu, pompkach, brzuszkach i plywaniu - nie wiem czy w takim ukladzie wgl robic cos silowo ze sprzetem czy raczej skupic sie na kalistenice? Pomyslalem, ze warto [...]

Początkowy okres treningu cechuje się uzyskiwaniem niezwykłego postępu pod względem przyrostu siły i masy mięśniowej, szybkości i mocy. Niestety możesz ten czas zmarnować i odpowiednio nie przepracować początkowych miesięcy treningu. Co jest ważne, a co można pominąć lub zlekceważyć? Dlaczego jedne osoby odnoszą sukces, a inne nie? Co zapamiętać? [...]

[...] cwiczeniami. Obecnie na klate robie wyciskanie sztangi na lawce poziomej a w drugim planie ktory stosuje na zmiane mam wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej. Ławka pod sztangę jezdzi tylko w góre, a wolnostojąca bez stojaków również w dół. Polecicie jakieś ćwiczenia? Rozpietki beda dobre? Jak sa jakies fajne cwiczenia ktore duzo wiecej [...]