Siłownia & sporty walki

Witam, jaki trening robić na siłce pod sporty walki? Trenuje boks tajski od roku (ale treningów mniej bo przerwa covidowa). Do niedawna 2x w tyg MT i 3x siłka FBW. Teraz planuje połączyć MT 3x i siłka 3x, tylko nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW, bo wydaje mi się że zaczął mnie spowalniać (po niedługiej przerwie od siłki byłem szybszy, ale słabszy). Dodam, że robię wszystko full amatorsko, dla siebie i po prostu dobrej formy, nie zamierzam startować w zawodach. Znalazłem takie treningi pod SW, myślicie że coś stamtąd będzie ok?(mowa o planach w pkt 6)
http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Siła-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04

Witaj!


Witam, jaki trening robić na siłce pod sporty walki? Trenuje boks tajski od roku (ale treningów mniej bo przerwa covidowa). Do niedawna 2x w tyg MT i 3x siłka FBW. Teraz planuje połączyć MT 3x i siłka 3x, tylko nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW,
trening fbw jak najbardziej jest ok pod SW, jednak pytanie co masz na mysli, ze trenujesz typowo kulturystycznie? na czym polega ten trening kulturystyczny:)

Znalazłem takie treningi pod SW, myślicie że coś stamtąd będzie ok?(mowa o planach w pkt 6)
http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Siła-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04
jak najbardziej ok tez Konfe wie co mowi

A treningi, które są rozpisane na 2x w tygodniu mogę robić bez problemu 3x week na zmianę ABA BAB?

jak regeneracja pozowli to tak

Jednak tamte treningi jeszcze trochę za ciężkie dla mnie przy tajskim 3x w tyg i siłka 3x. Ale znalazłem coś takiego
http://www.body-factory.pl/showthread.php?20473-Full-Body-Training-Chada-Waterbury-ego-część-1-2-i-3
Ktoś zna, miał z tym styczność, nada się to jako baza siłowa pod sporty walki?