co pod

hehe no jest się czym przejmować rośnie jak na drożdżach ale co tam... na lato będzie mniejszy teraz jest pod bluzą zazwyczaj to nie widać może coś zapodam na początku lutego. będę wtedy kończył pierwszy mikrocykl to coś wrzucę

DNT Jestem dziś tak głodna że to przechodzi ludzkie pojęcie. Dopiero zjadłam jajecznice z 4 jaj a wciąż mi sie czegoś CHCE Tylko nie wiem czego .. Dlatego też kolacja pod znakiem zapytania - bo nie ma nic na co miałabym ochote. A głód ssie Edit: Masło orzechowe moim wybawcą ale widze że w rozpisce mi się majtło ORZECHOWE miało być Zmieniony [...]

[...] do ławeczki. Jeszcze jedną wadą stacji jest to że przy najwyższym ustawieniu wysokości stacji (używa się np. do blokowania nóg przy wyciskaniu na skosie ujemnym)oparcie pod stopy uderza o ławkę. Mimo wszystko i tak bym Ci polecił HZ14. Cena może i jest wysoka ale z tego co sie orientuje to konkurencja sprzedaje "gorsze" stacje w [...]

Jeżeli chodzi o zawody organizowane przez PZJJ, ktore jest pod IJJF to nie ma żadnych wymagań co do kyu.

[...] za odpowiedź, myślę że masz rację, że z tym paleo to może kiedyś i nie na dłuho (jak mi zostanie ostatnie 5 kg) Zastosuje się do Twoich rad, tylko musze zrobic jakieś zakupy pod kątem nowej dietki. Co do ćwiczeń, to siłownia wciąga mnie coraz bardziej, a zwiększanie obciażeń uzależnia (wczoraj na siłce jak trenował po mie średnio chudy facet to [...]

[...] dorośli,po co takie coś...? Jeśli bez powodu sami nie wywołujemy żadnej bójki, to chyba nie ma w tym nic złego. AlePuar ja np. wyczuwam u ciebie,ze trenujesz pod walkę uliczną? Czy mam racje ? albo pewność siebie,ze dasz radę Myślę, że każdy trenuje po to, żeby po prostu umieć się bić. Nawet jeśli dla kogoś priorytetem są zawody [...]

[...] takie coś...? Mam takie przeświadczenie,że Ci co najwięcej gadają o walce ulicznej maja najmniej doświadczenia...Bajkopisarstwo... Nie odnoszę się do nikogo tymi zdaniami... Ale Puar ja np. wyczuwam u ciebie,ze trenujesz pod walkę uliczną? Czy mam racje ? albo pewność siebie,ze dasz radę ... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 14:53:07

Tłusty kocie, zamiast dać Ci bana zwyczajnie się zapytam o co Ci chodziło z tym honorem, przyzwoitością i seppuku Zrozumcie wreszcie, że jeśli chodzi o walkę uliczną to pod nia w klubach nie trenujecie. Jeśli chcesz się obronić, chwytaj za broń. Rysunki na ścianach w prehistorycznych jaskiniach sugerują, że już człowiek pierwotny na to wpadł, [...]

[...] nic nie ćwiczy i nie dba o to, co je. Brzuch zwisa ci tak, jakbyś dopiero co urodziła spore dziecko. Do tego masz spory zwisający fałd w okolicach talii, zwisającą skórę pod pachami, biust chyba też w niezbyt dobrym stanie Masz niecałe 20 lat i wielki bagaż doświadczeń, którymi powoli, ale bezlitośnie rujnowałaś (i patrząc na to, co teraz [...]

[...] taka,że musisz mieć bardzo dobre umiejętności by zneutralizować różnicę warunków itd...A jeśli gigant coś umie,to moze być nie do pobicia... Co do tych gadek o trenowaniu pod ulicę...Rzeczywiscie to bez sensu,nie lepiej jakąś broń kupić...? A Puar jak pamiętam często piszę o sztukach walki w kontekście tego co jest przydatne najbardziej na [...]

[...] i ograniczylam kawke na rzecz ziolowych herbatek moze to tez ma wplyw. dzis moj oststni Hiit jak mniemam;) na orbiterku 12 x35/25 potem wazlam na bieznie i wbilam program pod gorke na 20 min na najwyzszym poziomie.chcialam na wioslarza ale jakies babcie mi wlazly a sa tylko dwa.Jutro sie dorwe po silowym. znasz ten program cwiczen INSANITY [...]

[...] sie dopiero co uda wystabilizować Twój organizm po tych ekscesach, które mu zafundowałaś... chudnięcie to potem. ale powiem Ci jedno: ja przez ponad rok kombinowałam jak koń pod góre, co chwile diety zmieniałam, dopiero po świątecznych rozmowach z Martuccą dałam sobie na wstrzymanie z tym wszystkim, jem sporo i na naprawde wysokich węglowodanach, [...]

[...] ale chyba ciągle brakowało mi determinacji. Po raz kolejny zaczynam wszystko od nowa. Zacznę może od ankiety: Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 161,4 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

[...] sek 2.Unoszenie z opadu 15-15-15 prz. 120 sek 3. Biceps hantlą w oparciu o udo 12-12-8 prz. 120 sek 4. Przedramię sztanga nachwyt 10-12-12 prz.90 sek 5. Przedramię sztanga podchwyt 10-12-12 prz. 90 sek 6. Przysiady sztanga z przodu 15-20-20 prz.45 sek 7. Wykroki z hantlami 15-20-20 prz. 60 sek. 8. Łydki z hantlą max-max-max prz. 60 sek Czwartek [...]

wiem, ale z tego co piszecie to nie ma sensu brac gainiera bo mam niezla diete(moze byc pod wzgledem rarytasów) więc co dziabnać? Co przy dobrej diecie pomoże nabrac masy?

[...] mase ani na sile No to bardzo źle proponujesz. Proszę, żebyś się nie wtrącał w ustalenia treningowe/dietetyczne, bo siejesz zamęt i mieszasz w głowie dziewczynie, która jest pod skrzydłami obliques i to wyłącznie ona decyduje tutaj o treningach oraz diecie. Ty możesz w tej sprawie co najwyżej być obserwatorem i ewentualnie, w przypadku [...]

[...] i przekonaniach moze prolina okaze sie wazna, a moze nie na dzis dzien nie mozemy tego stwierdzic nie mozemy tez mowic o jakiejs nadzwyczajnej skutecznosci jej stosowania pod katem przyrostu masy miesniowej co do wyznaczania nowych sciezek - wiekszosc dzisiejszych 'nowosci' tak naprawde jest znane juz od dawna /np. anaboliczny potencjal [...]

[...] Ale co się dziwić, skoro temat założył xxxxxx6, który - o ile mnie pamięć nie myli - jakiś czas temu głosił, że style chwytane to shit, zwłaszcza pod kątem tzw. walki ulicznej. Człowieku, nie wiem co robisz na tych swoich treningach, ale najwidoczniej leżysz do góry dupą i popijasz wodę z butelki, skoro se z byle [...]

[...] na step i siłownię na zmianę, miałam ładnie zarysowane mięśnie, zero galarety i było fajnie Ale tak jak pisałam - kilogramy mało ważne, wagę łazienkową posiadam, służy jako podstawka pod arsenał środków czystości w łazience Te 5 kg przybywało mi stopniowo z powodu zmiany pracy na dużo bardziej stresującą (a więc doszły hormony i dużo mniej [...]

nah moze masz racje, nie wzialem pod uwage ze cwiczenia sa za bardzo izolowane. co do martwego ciagu to chyba jasne ze nie nalozysz sobie 150 kg i bedziesz ciagnal az cos ci pyknie w krzyzu tylko zacznij od na prawde malych ciezarow, obejrzyj chociazby tutoriale K** jak wykonywac cwiczenia