co pod

Dokładnie-poleciał z wagą na 138 kg,na poręczach robi już 15 pompek. Trafił na dobrego lekara,który jest lekarzem i dietetykiem siatkarzy. Specjalna dieta pod Kolosa,co 3 dni badanie krwi,moczu kału i korekcja składników dała ten efekt

Wczoraj klata,ramiona,dziś przerwa,bo w końcu robiłem 4 treningi pod rząd a miało być roztrenowanie :) Jutro barki i nogi,czwartek plecy,piątek klata ,ramiona. A sobotę? W sobotę jadę na Evls Prague Pro do Czech. Domek juz na mnie czeka :). Bo jednak stwierdziłem,że w nocy nie będę wracał po ciężkim dniu na zawodach od 10:00 do 22:00 i wczesno [...]

Siła jest ,jak to podczas regeneracji bywa :) Dziś trening pleców trochę spokojniej,bo drugi raz w tygodniu ,za to inni ostro pakowali nogi . Rafał rusza z projektem dopakowania nóg na max . Początek -ostatni tydzień listopada. Dawid też się pod to podłącza. Będzie to 8 tygodni horroru dla mięśni nóg ale efekty są bardzo szybkie-duża poprawa [...]

[...] pozytywne wieści w sprawie Aśki Krupy-jest bardzo zmotywowana reakcjami widzów na jej historię. Miejmy nadzieję ,że to dalej pójdzie i przede wszystkim zdobyć pracę-to jest tu najważniejsze. W każdym razie Joanna Gruszecka jest z nią w kontakcie-zobaczymy co dalej z tego wyjdzie. Warto jej coś wpisac pod filmem-bo czyta te wszystkie komentarze.

Masti - przy kalkulacjach ciężaru na trapbarze weź pod uwagę, że zazwyczaj ważą one 25 kg a nie 20 jak gryf olimpijski. Mój tyle waży. Co do techniki, to nagraj trochę bardziej z boku.

[...] ogromna(wg mnie nawet za dużą ) ale do formy,kiedy wygrał z Karolem Małeckim-dużo brakowało. Piotr Piechowiak zawsze na zawodach budzi takie kontrowersje ale warto wziąć pod uwagę jego starty zagraniczne,gdzie także zajmuje bardzo wysokie albo najwyższe miejsca. Nie każdemu się jego sylwetka może podobać ale posądzanie o stronniczość sędziów [...]

Dziś raczej wolne ale jestem pod telefonem :). Zaraz jadę na trening do Venlo czas dojazdu ok 30 minut akurat by po drodze wypić Iron Pulp. Może też pokaże się Jarek trojboista z Czech to coś by się nagralo. Pogoda nie specjalna ok 12 st Ale pada co jakiś czas. Dziś poszukam dojścia do Internetu bo mam parę rzeczy do zrobienia na laptopie,przy [...]

[...] to nieciekawy widok dla moich oczu, bez urazy.To kulturystyka gdzie liczy się wygląd ciała i jego zmiany. Ty patrzysz jako pompkarz i wymykowiec. Inni mogą obserwować pod kątem pracy mięśni i ich kształtu (budowy anatomicznej człowieka - lepiej widać taką budowę u kulturysty na zawodach niż w atlasie anatomicznym). Za moich młodych lat [...]

[...] nie dogonię,na zawody się nie szykuję,ćwiczę tak jak lubię - i jestem zadowolony. Więc w czym problem ? Ty masz inne cele ,ja mam inne i każdy z nas ma odpowiedni trening pod te cele. Ja się nie obrażam na twoje uwagi ,czy podśmiechiwania się innych osób a z twojej strony wciąż jakieś problemy. [...]

Jawor mają duży wpływ przez swoich trenerów i działaczy -to sport olimpijski. Że jednak tam zrobiono-bo nie było protestów. Z noclegami itp-podobnie-działają przez swoich działaczy,że coś jest nie tak Co do samego klimatu-czasem tak się zdarza-miało być o wiele chłodniej. Ale ważne,że wszyscy startują w tych samych warunkach. A że wiedzieli [...]

Pod jakim względem? Mało zawodników Mało reklamy imprzy,federacji i ich zawodników Brak zdjęć,filmów z imprez Słabe nagrody Żaden ich zawodnik nie zrobił na mnie takiego wrażenia,by warto go zapamietać. Nawet nikt się w piątek na siłowni nie pokazał(co prawda jest ich w okolicy ze 30 ale wiadomo-Fit For Free numero uno :)

Silny musiał być bez dwóch zdań, bo widać, że to zdrowe mięśnie, obwód też spory. Szkoda, że nie znamy jego maksów. A ile ważył i jaki wzrost miał?Przeczytaj to co jest zawarte pod linkiem podanym przez mastiego .

Silny musiał być bez dwóch zdań, bo widać, że to zdrowe mięśnie, obwód też spory. Szkoda, że nie znamy jego maksów. A ile ważył i jaki wzrost miał?Przeczytaj to co jest zawarte pod linkiem podanym przez mastiego . Nieźle w tamtych czasach. dane antropometryczne: wzrost 168cm waga 72 kg obwod klatki piersiowej 106 cm biceps-od 40,5 cm do 43 cm

[...] się 25 lat recesji. Wg Kuzniecowa ,wtedy właśnie ludzkość inwestuje w nowe odkrycia naukowe albo w infrastrukturę. Próba osadnictwa na Marsie wg mnie już jak najbardziej by podchodziła pod oba te działy : i w badania naukowe i w infrestrukurę-ale tym razem w dużej części poza naszą planetą . Bo pierwsi osadnicy musieliby z prymusu lotów Mars [...]

[...] co pójdzie zrobić. Na razie mam taki pomysł U góry napis: East West Rally 2022 na środku zdjęcie Drapera w promie /SFD/2022/1/12/c05c19f5c7b046ce86195816512b6614.jpg /SFD/2022/1/12/3bcdbf828e204e44b4c6375708094905.jpg Jedna albo drugie-skonsultuje się z grafikiem a pod spodem Rheinmeer 2022 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-12 21:02:19

Trening barków już zrobiony. Było także siłowe rwanie od kolan. Na siłowni dziś 3 osoby,łącznie ze mną i z gościem z recepcji :) Powoli mówi sie w sferach rządowych,że pod koniec miesiąca zostaną zniesione niektóre restrykcje,w tym robienie testów przed treningiem. Ojan - Wilk zamieszcza na fb fajne info na temat poszczegolnych elementów [...]

[...] zostana ustawione. Bo na razie jest lekki chaos i ciezko się trenuje. Co do planów turystycznych-uchylę rąbka tajemnicy :) 1. Odległość dośc duża-bo 850 km,ale biorąc pod uwagę noclegi w hotelu,pewnie ze 100 jeszcze dojdzie,bo to są drogie tereny. 2. Do tego dochodzą niestety płatne autostrady w dwóch krajach. Praktycznie najlepiej tam [...]

Na mnie wywiad z Karasiem zrobił fatalne wrażenie. To nie jest podejście sportowca do sportu i rywali,kompletny brak fair play. Może zwrociliście uwagę na jego niektóre wypowiedzi : 1 - Karaś wystartował w 10 krotnym IM bo chciał dać nauczkę Adrianowi Kozyra Powód też jest kuriozalny-bo jakięś fan Karasia dostał od Kozyry wpis,że Karaś nie [...]

[...] te ściany od tej jaskimi i myślę : a co tam jest z drugiej strony ? Trochę zacząłem się czuć jak bohaterowie powieści i filmu Artura Conan Doyle'a "Zaginiony Świat " . Też ,podobnie jak oni-stałem pod tajemniczym płaskowyżem Od myślenia do czyny-oczywiście pojechałem to sprawdzić. Dinozaurów nie znalazłem ale było warto-była tam duża [...]

Dzięki ! A co powiesz na temat kopalni? Jakby nie było jesteś ekspertem w tej dziedzinie. Organizuje tu grupę wycieczkową ale niektórzy boja się nawet te 30 metrów zjechac pod ziemię.