[...] ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. [...]
Nasycone kwasy tłuszczowe mogą osłabiać wrażliwość insulinową na podstawie dwóch mechanizmów: -krótkoterminowego związanego z pojawieniem się ich w krwiobiegu tuż po posiłku. -długoterminowego związanego z płynnością błon komórkowych. Temat jest interesujący szczególnie pod kątem diety w której tłuszcz stanowi większą część zapotrzebowania [...]
podobne mi sie wydawalo pod tym wzgledem, (przynajmniej z tego co ja wiem) ze wieksza czesc ciezaru jest oparta na tylniej nodze bardzo mi sie spodobal ten sposob walki- to ze przednia noga jest gotowa do bloku caly czas- nie tak jak w kyokushinie kotra trenowalem-tam wogole nikt nic nie mowil o poruszaniu i zawsze mialem klopot z blokowaniem [...]
[...] ze brzuch nie maleje nie jest napewno to ze kolega go przetrenowywuje. Od tego miesnie moga ew. nie urosnac. Moim zdaniem w takim przypadku powiniennes przeanalizowac doiete pod katem tluszczy,weglowodanow i rozkladu posilkow zwlasza wieczornych jeszcze raz. Nie musisz koniecznie kalori liczyc ale dobrze byloby wiedziec czy np. nie jesz za duzo [...]
moze nie tyle co pomaga a udziela odpowiedzi..idz do dzialu doping.Sam tez jestem przeciwny sterydom ale bez przesady ko***kolesiowi cos odpier**** pod kopula!"nie pomaga sie tu sterydziarzom" hehe. Agony czy jakos tam idz do dzialu doping a anpewno ktos Ci odpowie pomimo ze nie bralem sterydow to uwazam i tak ze kazdemu kto pyta nalezy [...]
texcik z pewnej gazetki ... ______________________________ Należy pamietac o tym , ze ciało wykonuje to co powie mu umysl. Jezeli umysl nie chce podniesc duzego ciezaru i angazowac sie w intensywny trening , cialo nie jest w stanie zrobic tego skutecznie. Bedzie wykonywac ruchy , ale nie bedzie to ten rodzaj ciezkiego treningu jaki jest [...]
[...] wartości ciśnienia tętniczego to przeciętnie wartości te oscylują około 120/80 i jest t optymalne ciśnienie tętnicze a zależy ono od pracy serca, które pompuje krew pod tym właśnie ciśnieniem do naszego układu tętniczego oraz od oporu stawianego przez naczynia krwionośne konkretnie tętnicze mechanizmy regulujące te układy są [...]
Sorry Marcopolo, ze nie odpowiem na twoje pytanie, ale co rozumiesz pod hasłem "w dawkach dajacych efekty ". Zastanawia mnie od pewnego czasu bo własnie doszedłem do 900 mg 4-AD i 450 mg nor-4-AD i zastanawiam sie czy mozna by jeszcze powiekszyć te dawki czy raczej sobie dac spokoj bo nic to nie da??? REDRUM it's my not recommended [...]
SORRY, ZE SIE WTRACE, ALE NALEZY PRECYZYJNIE ZDEFINIOWAC POJECIE wyraźne zaczepki, obelgi i tym podobne-podkreślam wyraźne-nie domniemane CHYBA, ZE JEDYNIE POSTY TY[U TY CH..., IDI...., ITP BEDA POD TO PODPADAC, A TO Z DOSWIADCZENIA WIEM, IZ ZA MALO. JAK KTOS PISAL, TRUDNO O JEDNOZNACZNE KRYTERIA. JAK KTOS PISLA, POMYSL DOBRY, ALE Z REALIZACJA [...]
Podobają mi sie propozycje Michaila, jestem calkowicie za, nic dodać nic ując, nalezy tez wziąść pod uwage to co powiedzial KAIN. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
[...] chcesz, aby rozmiary twoich mięśni znacznie się zwiększyły, będziesz potrzebować dostatecznie dużo wysokojakościowego pożywienia, aby było z czego zastąpić kalorie spalone podczas treningu plus dodatkowe kalorie wspierające wzrost. Z drugiej strony, jeśli starasz się stracić na wadze (rozwijając jednocześnie mięśnie), ogranicz swoją porcję [...]
[...] pare lat doswiadczenia w branzy. Na kazdego dzialaja boiem inne rzeczy w inny sposob i slepo powielajac mistrzow mozemy sie szybko zrujnowac. Biorac wszystkie te rzeczy pod uwage, nie dziwie sie ludziom ze pytaja nawet o najprostsze rzeczy. Info w gazetach jest nie precyzyjne a my takze nie zawsze udzielamy informacji w sposob "user [...]
acid tylko w jakich proporcjach tego producent nie mowi po co nam ciezkostrawne marne bialko sojowe na noc? sama serwatka i bialko jajeczne to najlepsze bialka pod sloncem najlepsza przyswajalonsc w roznych etapie czasu.
[...] 7 dni jest bardzo upierdliwe, czasochlonne i wkurzajace ciesz sie puki niemasz potem :(( znudzi ci sie to szybkozobaczysz a im mniej owlosione masz skrzydla tym bardzo czesto masz latwiejsza higiene do utrzymania w bardzo cieple dni zarost pod skrzydlami sprawia same problemy dlatego trza sie go pozbywac ;) hyhyhy "maly" termitek
[...] pisałem robiłem dużo pompek przed treningami na siłowni, przez to stałem się dość "szeroki". Teraz jest ok, ale jak dalej mięśnie odpowiedzialne za rozrost w obszarze "pod pachami" będą priorytetowo rosły, to nie będe zadowolony ze swojego wyglądu. Trudno mi jest trzymać przylegle ręce przy tułowiu, bo mięśnie mi lekko przeszkadzają. Widzę [...]
A co sądzicie o serwatce Optimum Nutrition ? Jak wypada, pod względem składu na tle tych dwóch serwatek ? Właśnie niedawno dotarła do mnie. W smaku ok, mieszalność - nadzwyczajna, skład - no, może wy możecie się coś na ten temat wypowiedzieć. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
[...] z osobami po ktorych kompletnie widac ze nie przekrocza juz swego poziomu w obecnej grupie. 2. Tylko wyznaczajac osoby pewne - psychicznie i moralnie 3. Tylko i wylacznie pod nadzorem a nie,jak czesto bywa ze "cala sala naparza kotow" a master sie przyglada i czasem pomacha paluszkiem. Np. KickBox , nie tylko ja za mlodu takie [...]
witam jakies 4 dni temu spalem pod namiotami nad woda i nastepnego dnia po powrocie zaczela mnie dziwnie bolec szyja - jak odchylalem glowe do tylu lub pochylalem sie w dol bolalo mnie cos w srodku szyi i bol promieniowal jakby do uszu wczoraj natomiast wyskoczyla mi dziwna grudka prawie na srodku szyi zaraz nad jabkiem adama - pod broda - mam tam [...]
[...] - Nic konkretnego, choć wcale nie byłbym takim pomysłem zdziwiony. Widziałem go na polskim wieczorze pięściarskim w Chicago przez dwoma tygodniami. Wyglądał, przynajmniej pod względem fizycznym, jakby jutro mógł wyjść na ring. Jeśli nie ma problemu z kontuzjowaną ręką, to dlaczego nie? Miał zresztą taki zamiar przed trzema miesiącami, [...]
Therma Pro
