co pod

co do biustonosza to 60 w obwodzie będziesz musiała mieć jak nic. ale są takie staniki więc luz. ja mam koło 75 pod biustem a rozmiar biustonosza nam 65(F) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-07 15:55:14

To jest plan ułożony pod suplementy które teraz będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do [...]

Starałeś się coś ułożyć, ale nie do końca Ci to wyszło. Po pierwsze, nie wyliczyłeś swojego zapotrzebowania kalorycznego, a to pod nie układa się konkretną dietę, a co za tym idzie podział na poszczególne makroskładniki - W twojej diecie w ogóle nie ma zdrowych tłuszczów (oprócz tych z jajek), gdzie masz jakąś oliwę z oliwek/olej lniany bądź [...]

[...] jestem za bardzo w tych całych suplementach, czytam tylko co piszą przy tym produkcie a wiadomo że każdy chce towar sprzedać... Dieta którą będę stosował, którą ustawiłem pod podane na samym początku specyfiki jednak mogę ją spokojnie pozmieniać bo widzę że na początek dieta + jakieś małe wspomagacze i będzie ok. 9:00 Śniadanie * 150g płatków [...]

[...] snem ZMA - 3kaps przed snem Witaminy - 2kaps po drugim posiłku DEPLETION tempo 3020, 8 serii dla każdej pary (łapy 6 serii), przerwy max 30sek A1 wycisk na skosie A2 wiosło podchwyt B1 uginanie na wyciągu B2 prostowanie na wyciągu C1 Prostowanie nóg C2 uginanie na maszynie poziom A więc pierwszy dzień za mną. Bez tragedii. Poranny trening [...]

[...] MH-S001: Co zmienione ? - nowa wysokość stojaków - max wysunięcie 157cm !!!! - pokrętła dociskowe zamiast śrub - gumowe nakładki zapobiegające przesuwaniu się stojaków po podłożu - gumowe osłonki na widełki stojaków Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html [...]

[...] * Mohammeda Ali (Egipt) - walkower (kontuzja ręki Egipcjanina). Po igrzyskach przeszedł na zawodowstwo. Bilans walk amatorskich: 125 zwycięstw i 7 porażek. W 2005 roku podpisał kontrakt z niemiecką grupą promotorską Sauerland Events i w czerwcu zadebiutował na zawodowym ringu, nokautując w Kempten Muhammeda Ali Durmaza (ówczesny bilans [...]

[...] posiłku- 100% Pure Power (21g) (wolał bym brać na pusty żołądek, a około 20min później posiłek, gdyż zdarza się, że przy mieszaniu takich produktów z posiłkami możemy spodziewać się rewolucji żołądkowych, myślę, że wiecie o co mi chodzi ) Mass Activator- wg ew braków WPC+carbo od razu po treningu wraz z 100% Pure Power (21g) Nietreningowy [...]

[...] jest od niego duzo lepszy. W skrze nie bedzie jednego problemu = zmiany dla Kurka. Cupkovic total ofensive ale skoro chcieli miec zmiennika mogli wziac Uranuta z Zaksy, ale podobno chlopak zle sie czul w Polsce. Jastrzebie moim zdaniem sie oslabia a nie wzmacnia. Lasko nie zagra od poczatku na 100%. Teraz eksploatowany w kadrze, a po sezonie nie [...]

tibes: czemu za 4 koniec? co później? Arkan: dzięki a co do silnej woli... staram się edit: fotki będą jak skończy się eksperyment... pod koniec sierpnia dopiero Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-07 12:29:12

Witam Zaczalem robic redukcje i cwicze 3 x w tyg robiac FBW i 2 x HIIT. Problem w tym, że na siłownie moge chodzic tylko w pn, wt i czw. Wychodzi na to, że 2 dni pod rząd mam siłownie co niezbyt dobrze wpływa na regenerację, a dodatkowo z lekkimi zakwasami idę na trening nastepnego dnia. Dlatego pytam czy lepiej robić FBW 2 x w tyg, tzn. pn i czw [...]

[...] sie chyba nie witaliśmy co do gier to: Deus Ex Planescape: Torment To jedyne dwie gry które znam, których fabuła zmusza do przemyśleń nad rzeczywistością, akurat jedna pod jednym kątem druga pod drugim - nie chce spojlować, te gry moga zmienić pogląd na świat. Kto nie grał niech lepiej nadrobi po przejściu tych gier zanim dojdzie do Was [...]

Łapa Pudziana mała przy Robercie Masakrycznie dup.ny ten Robert. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Co do siłowania się na rękę. To Pudzian nie chciał się siłować ze względu na duże ryzyko kontuzji. Tym bardziej, że oboje nie byli rozgrzani a Robert bierze 50kg na Biceps na 10 powtórzeń! Więc i tak Pudzian nie miałby szans.

Chcę wzorem MMA kontraktować wyrównane walki. Może mi ktoś wytłumaczyć co on ma na myśli Właściwe treningi pod kątem tej walki zacznę jednak po powrocie z wczasów z Tunezji na które się niebawem wybieram. Walka za dwa miesiące a on jeszcze nie zaczął właściwych treningów

[...] o najsłabszej jakości jest: SERWATKA - to odżywki sprzedawane w przemysłowych workach lub nawet w opakowaniach zastępczych, opatrzonych etykietą zakładu mleczarskiego. Ich podstawowa zaleta to bardzo niska cena - bo ich zawartość, to większości cukier, laktoza i tłuszcz. Wszystkie te informacje są bardzo skrzętnie ukryte na pseudoetykietach. Na [...]

[...] postawieniem sprawy się zgodzę. Choć odnosząc się do wątków ewolucyjnych, nie zapominaj że systematyczna, planowa głodówka trwając określoną ilość godzin, jak i utrzymywania podaży makroskładników zgodnie z obranymi proporcjami, czy stała ilość kalorii - również są wytworem nowym dla gatunku ludzkiego. I z tego schematu J/NJ się wcale nie [...]

[...] było kazali mi się odginać, to się odginam, zapieram uda o te wałki, i odciągam lekko tłuw do tyłu, nie jakoś strasznie. czytałam wcześniej o ćwiczeniu, ja niestety jestem pod tym kątem tępa trochę, wzrokowiec ewidentny, uczę się szybciej jak kogoś obserwuję, z filmików wyciągam co się da :D, ale potem jeszcze wychodzi weryfikacja na sobie. na [...]

jak liczyłem biorąc pod uwagę suple kreatynowe to wychodził z paczki 7,5 tygodnie wiec akyrat na moje 8 tygodni treningów sls, a po co porcja izolatu na noc- przeciez to sie chybko wchłonie a na noc to bradziej kazeina, poza tym wieczortem nie mam problemu wsnunac makrele, jaja z serem tub tunczyka, to moze dac wiecej białka w porcji po [...]

[...] Jesli zjemy 3 poislki po 100g to tylko przyswoimy 90g z tych 300! Bo na to wychodzi. Ten mit mógł sie wziasc stąd że jakis znany trener napisał gdzies,czy moze polecal swoim podopiecznym 30-40g bialka w jednym poislku - bo taki byl stan wiedzy w tamtych czasach. Jesli bylo pewnie kilka badan na ten temat i jesli w kazdym uzywano 20-30g bialka - [...]

[...] / 22kg x 5 / 25kgx 5/ 27kg x5* 2. Zarzut 5x3 15kg x3 / 20kg x 3 / 24kg x 3 / 27kgx 3/ 30kg x 2 ** + 30-25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu na piłce 6kg Turlanie piłki pod siebie czas obwodów: 17:42 *** * Ciężko mi tu idzie ** Udało się 30 kg. Niestety tylko 2 razy, ale następnym razem powalczę o pełną serię *** Odrobinę lepszy czas [...]