co pod

"Niestety, jestem przekonany, że do tej walki nie dojdzie. Riki tylko gada pod publiczkę, a jak przyjdzie co do czego, to i pretekst do odmowy się znajdzie..." - TYPOWY kozak

[...] za ostry dla ciebie na poczatek. Mysle, ze odpowiednio bedziesz sobie zwiekszał intensywnosc na siłownie i przy aerobach. HIIT mozesz sobie wzięsc na 'dobitke', ale później pod koniec zbijania wagi. Nie znoszę pomidorów, lubię herbatę, pizzę, alkohol. To bedziesz musiał sie przestawić. Syplementy nie będą ci porzebne jesli bedziesz miał [...]

To co mi pod nos dawali %-) Chleb żytni razowy, gouda, szynka z piersi indyka (w domu) Frytki, Ziemniaki, 3x Kotlet de'Vollie z serem, Surówki, Kapusta kiszona Kawałek tortu, sernik Pasztet, schab ze śliwką, podudzie faszerowane, sałatka grecka No i to by było na tyle :-)

Ozz- y co rozumiesz pod pojęciem, że nie ma czystej michy? Czekolad gorzką? :P Kacper - come back? :D Siema ;)

[...] (mięśnie). Autor już o tym chyba nie pomyślał. Po treningu powinniśmy Dążyć do pozytywnego bilansu azotowego. Czy to masa czy redukcja. Nie mam na myśli picia szejka już pod prysznicem. Ale o ile naszym celem nie są sporty wytrzymałościowe,gdzie poziom glikogenu odgrywa duże znaczenie to 'ww' schodzą na drugi plan. A straty białka jak są tak [...]

[...] oczekuje cudów bo wiem ze rezultaty osiaga sie ciezka praca determinacja i samozaparciem... dnia 13go zrobiłam takie wstepne pomiary czyli od 2.01 -13.01 biust -2 waga: -1,7 pod biustem -1 biodra -2/2,5 udo -2 reszta bez zmian.. bardzo sie cieszyłam ze widoczne sa zmiany tak szybko.. lecz wtedy jeszcze nie umiałam dokladnie układać "czystej [...]

[...] tylko SAMBO. Story NR°2. A widzieliscie kiedys jak gosc z Mosadu (byly mosadowiec obecnie instruktor jednostek AT w USA) wyciagnal w ciagu niecalej sekundy UZI z kabury pod pacha i oddal celny strzal w sama dyche. Powtarzam. W ciagu 1 sekundy: wyciagnal UZI z kabury pod pacha, przeladowal, przelozyl metalowa kolbe, zlozyl sie do pozycji [...]

Widzisz poprostu dla mnie pod kostką to było w strone dłoni czyli na przegubie a dla ciebie na odwrót czyli w strone łokcia i dlatego tak trudno było się dogadać gdysz tą kwestje zamiast na początku to my na końcu wyjasnilismy.Czyli według twojej zasdady zmież jeszcze sobie nad kostką czyli dokladnie na przegubie.A moje wątpliwości są takie że sam [...]

[...] tyg zaczalem robic brzuchala i juz widze efekty... Co do jakosci mieska to musze powiedziec ze naprawde jestem zachwycony widze znaczna poprawe twardosci... Sila tez jestem pod wrazeniem... No i to co najwazniejsze...agresja 200%...oj duzo moge napisac...ale niechce sie denerwowac... :) Wraz z poczatkiem drugiego tyg zaczalem rowniez winko tab [...]

hmm u mnie po wewnetrznej czesci kolana przemieszcza sie "gulka", mozna ja przesunac palcem zarowno pod rzepke gdzie znika albo pod glowe przysrodkowa miesnia czworoglowego gdzie takze znika....co to moze byc? to moze byc plyn czy cos powazniejszego? (wystepuje po cwiczeniach)

[...] tester Cacharel Promesse 100ml Calvin Klein Be 200ml Calvin Klein Be 200ml Calvin Klein Eternity (M) 100ml Calvin Klein Eternity (M) 100ml + balsam po goleniu 75ml + żel pod prysznic 75ml + dezodorant w sztyfcie 75ml Calvin Klein Eternity (W) 100ml Calvin Klein Eternity (W) 100ml + balsam 100ml Calvin Klein Euphoria (W) 100ml Calvin Klein [...]

[...] Mimo że trening nie byl hardcorowy to moj posilek potreningowy chyba sie nie przyjał... Obwodowy caly czas tak samo wyglada. Wymiary: Waga : 63 Wzrost : 168 Obwód w biuście: 94 Obwód pod biustem: 78,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 70,5 Obwód na wysokości pępka: 71,4 Obwód bioder: 87 Obwód uda: 55,5 Obwód łydki: 39 Obwód bicepsa: 30

[...] tak sie prężnie rozwinie :D tez sie zastanawiałem zawsze jak takie osoby sobie dobierają kcal robiąc np na budowie, na biedę po 10h... W. 2016 roku jak sie przygotowywałem pod FIWE robiłem wlansie na budowie na jakieś 2msc przed zawodami. Akurat robiłem tylko miesiąc bo potem złapałem zdalna robotę z domu, juz wtedy mialem miec 1.5h cardio ed, [...]

Jeśli narzekacie na ilość powtórzeń, to co powiedzielibyście na trening Arnolda? wznosy kolan w zwisie 3*80 min., a pod koniec szlifu brzucha w zasadzie non-stop? (opisałem to już w którymś wczześniejszym wątku). Ja ograniczam się do 100-120 wznosów, przy czym pierwsza seria 40, następna 30, potem po 20 (tylko raz dojechałem do 200). A wznosy [...]

Heh...BEZ URAZY pakowac...a pod co zakrawają Twoje niektoore posty? Uprzejmię informooję, że "mam prawo wyrazic zdanie sfe" a propos Twego posta, nieprawdaż? Dziękooję artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

[...] albo do toreb wkłąda się ciężarki z którymi bydlaki idą do domu bo nie czuja w torbie 10kg w ta czy w ta:), jak ktoś idzie sie kąpać i zostawi ubrania to przywiązujemy np spodnie do sztang i do przyrzadów i jak wychodzi z pod prysznica to chodzi i zbiera odwiązuje, ale robimy tak tylko weteranom, bo oni maja swietne poczucie humoru, a koksy [...]

[...] bierznie i odpaliłem. Na początku gites fajnie się turla kumpel wzią ją na bok zepchał i piłka jak z procy wystrzeliła (sami na siłce byliśmy) potem znowy ją położyliśmy się kreći ale zaczeła do tyłu powoli zjeżdżać i dotkneła ściany się zaklinowała i pod bierznie wjechała bierznia po całej siłce latała ale na szczęście po podłączeniu działała

ja mam w sumie smieszną historie muj kolega przez niecały miesiąc zjadł 5 kilo gaina a na siłowni był 2 razy i to było na początku wakacji ,pod koniec wakacji siedzimy z kumpalmi i na siłce i przychodzi ten zdolny kolega i siedzi i sie gapi ja sie pytam czemu niecwiczysz ,a on domnie z mordą że "ja dzis ma przerwe bo on to ćwiczy nie to co [...]

Z tym goleniem sobie jaj pod prysznicem to chyba jakieś jaja są co nie??

[...] ze 10 powtórzeń gdyż tak przy każdym ruchu strasznie sapał jakby sie miał zesrać i po 10 sapnięciach tak jep o ziemie tą hantelką...wszycy więkisi kolesie na siłce...pod wrażeniem <hantelke widzieli w lustrze>...i bali sie nawet parzeć chyba na niego...wiec ja podbijam niedaleko i nakładam sobie obciązenie na gryf...nie widział [...]