[...] swojego pasa przeciwko pretendentowi Dustinowi Poirierowi na UFC 269. Były mistrz wagi lekkiej Conor McGregor będzie bacznie oglądał na ten pojedynek, zwłaszcza biorąc pod uwagę jego niedawną walkę z Poirierem. McGregor wciąż pozostaje na uboczu, dochodząc do siebie po złamaniu nogi, którego doznał w trylogii z Poirierem w lipcu, jednak [...]
[...] e4/5d 1-12 tyg (być może cykl się przeciągnie ;)). Biję 250 mg w w schemacie pon-piątek-środa-pon(itd. wychodzi równo 3x 250 mg na 14 dni) Na odblok czeka HCG i Clomid, pod ręką Symex. Pierwszy strzał poszedł 22.11. Ogólnie działanie bardzo ok, fajna pompa, siła, samopoczucie, kable się pokazują nieźle. Dziś zrobiłem badania. Estradiol [...]
Witam, Proszę o plan treningowy, dla osoby z problemami z kręgosłupem. Lekarz zalecił siłownie, ale pod pewnymi warunkami. zabronione są: -wszelkiego typu opady tułowia, jego wznosy – bez względu na pozycję, -podciąganie do klatki piersiowej obciążenia – szczególnie w opadzie tułowia, -skręty tułowia i wszelkie ćwiczenia z nimi przebiegające. [...]
Trzymacie michę w święta, czy to pierdyolicie na te 2-3 dni? %-) Przez olewke mozna w 3 dni sporo smalcu zlapac...jem swiatecznie na czuja..nie pod korek i tyle.Liczy sie w ten czas rodzina i ciepło, co nie znaczy ze trzeba zrec aż nie jestes w stanie sie ruszać ;)
[...] rękawice do końca i jak te pazury im rękawic od węwnątrz nie rozrywają. Poza tym, jeśli decydujesz się uczęszczać do klubu, aby trenować, to dostosuj się i nie rób innym pod górkę. Na zawodach lub galach zawodnikom i zawodniczkom sprawdza się długość paznokci u rąk i stóp nie bez powodu i nie wyjdziesz do walki z długimi paznokciami. Dlatego [...]
[...] siłownia była dość mocno czyli i siady 150 kg ciągi 120 itp. teraz inna dyscyplina. Ale sezon zimowy przeznaczam aby się wzmocnić ogólnie. SR 3-4 razy dziennie wsypać pod język. Rano na czczo jedną ulokuj bezpośrednio przed treningiem i kolejne co 3-4h. GW i ostaryna na czczo razem z SR. GW 20-25mg ostaryna tak samo. Większe dawki nie [...]
[...] od których zależy nasz progres. Naturalnie jest to odpowiednia dieta dostosowana do naszego celu treningowego, plan treningowy, a także odpowiednia regeneracja. To takie podstawowe filary, które musimy ogarnąć od samego początku. W ramach treningu bardzo istotnym elementem jest progresja ciężarowa. Nasze mięśnie aby się rozwijać muszą [...]
[...] z siłownią. Nie napisałeś wiele o sobie, ale trening fbw dałby Ci fajny wstęp do kolejnych mikrocykli treningowych. Weź sobie na początek trening złożony z kilku ćwiczeń podstawowych jakie możesz wykonać z posiadanym sprzętem. Plan podstawowy pozwoli Ci opanować ćwiczenia złożone i poczynić jakiś progres siłowy. Jednocześnie musisz pamiętać [...]
Jak na moje jeszcze do końca roku byś mógł to lekko dociąć ale jak bardzo libido przeszkadza to forma pod budowę masy oczywiście jest już odpowiednia, tutaj nie ma co pisać że nie ale czym niższy bf tym efektywniej będziesz budował ;) Więc decyzja należy tutaj do Ciebie, zielone światło na budowanie jest :P
[...] wrażenie, że ominęłam to co ostatnio zaczynało dawać sygnały zmęczenia. Jakiś taki powiew nowości. No i udało się wycisnąć na skosie+ 37,5kg! Normalnie bałam się drugi raz pod ten max podejść:) Czyli mamy nowy PB!!! ajazy - to było niewygodne ustawienie - znacznie węziej niż ostatnio robiłam, a trochę węziej niż kiedyś robiłam. Na odległość [...]
[...] ona problemy z psychiką. Zmagała się z depresją, różnymi lękami, atakami paniki i uzależnieniem od alkoholu. „W tym czasie pamiętam, że byłam tak oderwana od życia, że podcinałam sobie nadgarstki, by poczuć, że nadal żyję. Nigdy nie rozumiałem, dlaczego ludzie to robią, dopóki nie znalazłam się w tym momencie mojego życia”. Gdy Jessika [...]
No tak, ale np. w łóżku to przyjemnie dać się podrapać, co nie? ;-) To wolny kraj, każdy ma wybór jak chce wyglądać, a przecież można zrezygnować ze sparringu z osobą, która nam nie leży.Ja osobiście bardziej bałabym się starcia z tak wredną i zawziętą osobą jak autorka tematu niż z jakąś wypindrzoną laseczką. :-PP Nie rozmawiamy o miłosnych [...]
[...] do walki z wygranym pojedynku Sterling (20-3 MMA, 12-3 UFC) vs. Yan (16-2 MMA, 8-1 UFC). Panujący mistrz był przy klatce, obserwując występ Aldo z bliska i nie mógł wyjść z podziwu. „Pomyślałem, że to był fenomenalny występ” – powiedział Sterling po gali UFC on ESPN 31. „W porównaniu do tego, co zrobił w walce przeciwko Petrowi Yanowi, to było [...]
[...] nawet żeby tę durną biżuterię ściągnęły i nie przekonuje ich argument, że mogą zrobić krzywdę albo sobie, albo komuś innemu. Trenerzy nie zwracają na to uwagi. Jak byście podeszli do tego? Ja nie mam ochoty ćwiczyć z kimś, kto jest wyposażony w taką dodatkową "broń" pod postacią szponów. :-> Tak na marginesie, to naprawdę jest to zjawisko [...]
[...] Lee z UFC nastąpiło po ponad siedmiu latach i 18 walkach w tej organizacji. Lee walczył o tymczasowy tytuł mistrza wagi lekkiej w październiku 2017 roku, ale został poddany przez Tony'ego Fergusona w trzeciej rundzie walki wieczoru UFC 216, przerywając serię pięciu zwycięstw. Lee odbił się od tej porażki z dominującym zwycięstwem w [...]
https://i.imgur.com/9pvzJnK.jpg Henry Cejudo Instagram Henry Cejudo i jego klub Fight Ready pomagają Jonowi Jonesowi: "Drużyna jest zbudowana wokół niego" Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo nie jest pewien, czy Jon Jones nazwie klub Fight Ready swoim nowym stałym domem, ale były mistrz wagi półciężkiej w każdej chwili jest w nim mile widziany. [...]
[...] dobrego fizjo bo powodem mogą być przykurcze mięśni, wielu zawodników boryka się z problemem kolan własnie raz że przeciążenia ogromne przy przysiadach bo wiadomo lecą siady pod 200kg albo i więcej. Ja od kiedy dbam o rozciąganie, rozbijanie czwórek to jest o wiele lepiej z kolanami a sam w serii po 230-240kg siadałem na 8-9p i przy takiej [...]
[...] UVB) ze skórą. Ponadto w równie aktywnej biologicznie formie (D3) występuje w np. w tłustych rybach, czy jajach. Nieco słabiej regulowana jest aktywność całego systemu przy podaży z dietą formy D2 witaminy D, obecnej w organizmach takich jak niektóre grzyby, czy drożdże. Po wytworzeniu endogennym (swoim „własnym”, ze skóry) lub strawieniu [...]
Simeka, a czy to nie jest normalna sprawa? zobacz sobie nawet jak na zawodach ktoś podchodzi pod maksa to gdzieś w połowie ruchu martwego ciągu większość ludzi telepie, a raczej każdy na takim poziomie ma robrze rozwinięte mięśnie stabilizacyjne, core, układ nerwowy wiadomo że dostaje po dupsku przy maksach/rekordzie więc pewnie coś w ukladzie [...]
[...] zadowolony ale pomijając ten fakt on tez zawsze lubił ciężko poprzysiadac i sam stwierdził ze przy seriach na plus 200kg czuł wszystko inne mocno niż czwórki bo najważniejsze było żeby wstać a jak doszła dobra kontrola każdego pow to mniejszy ciężar robi go mocniej jak ten co było na maxa chodzi oczywiście oceny pod katem czucia czwroglowego
Conor McGregor znowu chce stanąć w bokserskim ringu. Były mistrz UFC wskazał trzy nazwiska
