Dzień pięćdziesiąty siódmy - podsumowanie: Obwody: WAGA CIAŁA: 79 kg -> 78 kg / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm -> 29,3 / + 0,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm -> 35,5 cm / + 0,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm -> 38 cm / - 0,5 cm OBWÓD UDA: 61 cm -> 60,6 cm / - 0,4 cm OBWÓD BIODER: 97 cm -> 97,8 cm / - 0,8 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm -> 85,4 cm / - 1,6 cm [...]
Dzień pod znakiem FIBO 2013!!! 8-) Kto nie był - niech żałuje. Tyle w temacie %-) Oprócz tego, że na każdym kroku można było spotkać polaków (co przy mieszkaniu poza granicami kraju jest miłą odskocznią od wiatrakowego harczenia), w oczach się przewracało od ilości supli które stały rzędami na każdym stoisku, od podłogi, aż po sufit %-) Po [...]
Szpaler dla RvP ? Kiedy Robin van Persie zawita na The Emirates pod koniec miesiąca, czekać przed boiskiem może na niego szpaler honorowy. Na rozgrywane 28 kwietnia spotkanie Manchester United może przyjechać już jako nowy mistrz Anglii, o ile w następnych 3 spotkaniach zdobędzie więcej punktów niż Manchester City. Jeżeli tak się stanie, van [...]
[...] SG.. co chcesz... i w Policji i w wojsku są ciekawe jednostki specjalne. Jednak trzeba miec do tego zdrowie i... plecy. (o tym sie juz przekonales startujac do WSO - podzielam zdanie Madma , czynnik losowy to plecy). W wojsku i w policji i pewnie w kazdej mundurowce najwazniejsze sa uklady i plecy. Jak masz plecy to masz luzik, jak jestes [...]
[...] Porządna dieta to jest dwa a poza tym mi osobiście pomogła duża ilość zdrowych tłuszczów z tłustych ryb i suplementacji. Dziennie wpada jakieś 12-14g o3. Mimo tego, że zawsze miałem słabość do wszelkiej maści syfu teraz mogę sobie postawić pod nas tak, że prawie czuje tego smak a i tak nie zjem. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-14 17:38:23
[...] ale nie tak żeby się tłuszczem zalać). Jak możesz odnieś się do tych pytań... Temat diety nie jest mi obcy co też dość szeroko opisałem i dlaczego tak jem. Weź też pod uwagę że kontuzja mnie uziemiła na praktycznie juz 2 lata, ja nie mam aktywności takiej jak zdrowa osoba, nie mogę biegać w tej chwili (więc nie jem jak twój biegający 11 [...]
[...] progres;-D 2. bułgar - jest progres:-D była siła dzisiaj8-) ale boli do tej pory%-) 3. invert - no tu już siły zabrakło}:-( i trochę ciężko mi to idzie, wysprzątałam całą podłogę na siłowni \-) 4. good - pod okiem trenejro, cytuję: " powinienem nagrać z Panią film, bo technicznie powinni się od Pani uczyć", ale przestjać sobie słodzić - [...]
Prawus i Nowkon - nie przeczę że kościół katolicki jest związany z historią Polski i że naszym rodakom wiele razy pomogła ta wiara. Tak jak piszesz na przykład podczas walki z germanizacją, rusyfikacją pod Grunwaldem i w wielu innych przypadkach. Tylko że kulturę i religię naszych przodków kościół próbował zmieść z powierzchni ziemi jednak nie do [...]
[...] 20 - 12, krótkie przerwy około 40 - 45 sekund. Na koniec aeroby, skakanka orbitrek i rowerek - ich długość zależnie od czasu jakim dysponuję. Poza tym treningiem trenuję pod kątem biegów długodystansowych, stąd pytanie czy trening ten nie obciąża zbyt mojego organizmu, zwłaszcza że po raz pierwszy od dwóch lat miałem gorsze wyniki prób [...]
Żeby nowego tematu nie zakładąc podepne się pod ten. Szukam wskazówek co robic na delikatnie naciągnięte mieśnie. W zeszłym roku zdarzyło mi się coś źle chwycić i mam na plecach, w ramieniu i przy obojczyku jakieś małe mięśnie naciągnięte. Wówczas, po ich naciągnięciu zrobiłem sobie kilka dni przerwy, pobolało i przestało, ale od tamtej pory co [...]
[...] nie przeskoczę %-) W każdym razie, łapy trzęsły się tak jak powinny ;-) Arnoldki- nie lubię tego bardzo #-P sprytnie umieszczone };-) Po brzuchach dosłownie zbierałam się z podłogi. Po II serii, była dłuższa przerwa. Mam wrażenie, że te ćwiczenia są coraz trudniejsze \-) Bieg na rezerwie, bo trenio bardzo mnie wyprztykał z energii. Siłą woli [...]
[...] bo się plączesz, zadając takie pytania. Z moich postów widzisz chyba jakie mam poglądy, to dla postępowców może pedofilia jest normą, dla mnie takie przestępstwo powinno podlegać przymusowej kastracji, a recydywa dożywotką w kamieniołomie. Co bardziej fanatyczni prawicowcy są za KS. Jestem przeciwny trzymaniem takich afer z dala od opinii [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastanawiam się po prostu co mają na celu twoje pytania. Podpinasz się pod co drugie pytanie zadając pytania tak idiotyczne, że nie wiem sam co mam ci odpowiedzieć. Jaki w tym cel i co to ma związanego w ogóle z tematem?
[...] się prawidłowo ukrwić aby było odżywiane i nie obumarło, w tym czasie zanim zaadaptowane zostanie w nowym miejscu traci swą pierwotną wytrzymałość i jest słabsze a przez to podatne na zerwanie, podobno po okresie ok miesiąca po zabiegu jest ono najsłabsze. Suplementuję dietę ANIMALEM FLEX. Inna rzeczą jest to ze każda aktywność przyspiesza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak zauwazyles, cwiczenie brzucha nie prowadzi do spalania tluszczu z jego okolicy. ale cwiczenie jako aktywnosc spala tluszcz. jednak na samym poczatku organizm pozbywa sie pewnej ilosci tluszczu trzewnego, pozniej bierze sie za to co pod skora
[...] dumna! Naprawdę - zadowolona z treningu - czułam mięśnie nożne i doopne, i to jaaaaaaak\-) Ciężko mi było przejść z jednej strony siłowni na drugą przy ćw.1A i 1B...a pod koniec treningu to już nie miałam siły, żeby z podłogi wstać|-) a na samym końcu nie miałam siły stać, aż ciemno przed oczami na sekundę się zrobiło:)) Czuję, że żyję! [...]
[...] że są zacofani, to ja nie mogę? Precyzuj dokładnie grupy, bo posługiwanie się ogólnikami nie jest dobrym pomysłem. Konserwatyzm to ideologia nie tylko społeczna ale i gospodarcza. Ja jestem niewierzący, za związkami małżeńskimi a mimo to czuję się dużo bardziej konserwatystą aniżeli postępowcem. Cud? Nie, po prostu wiem co charakteryzuje [...]
Zapewne przegrzane biorac pod uwage skad i jak dlugo to szlo. Po co kombinowac z takimi wynalazkami?? Lepiej sobie ogarnac polski Pregnyl lub choragon, bo przynajmniej nie leci to pol swiata i mozemy zalozyc, ze w unas racej dobrze przechowuja.
[...] nie mam zamiaru nigdy z leków rezygnować, niezależnie od sugestii, to u 60% pacjentów się nie udaje i wracają do leków i tak. Po 5 latach terapii nie wzięłam 2 dawek pod rząd (zapomniałam, bo akurat wtedy rodziłam%-)) i skończyło się na OIOM-ie. Ja naprawdę radzilabym Ci skontaktować się z Łukaszem. A nuż uda się Wam uda przy pomocy np. [...]
***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/
