co pod

tu żeby uzyskać pomoc wypada umieścić wypełnioną ankietę ( znajdziesz ją w regulaminie :-) ) no i na pewno wyjasnij, co się kryje dla Ciebie pod "ostro ćwiczę" a także pokaż jak jesz :)

Ciekawe jak taki filmik odbiera ktoś co podciągnie się max 5x ? Chodzi o to czy jest pod wrazeniem? Odpowiem pytaniem :),nie wiem czy może być pod wrażeniem czy mieć inne odczucia bo jak ja podciągałem się 5x to nie było jeszcze internetu a tym bardziej takich konkursów.

[...] zniechęcenie, ból mięśni i zmuszanie się do treningów. Push 1 Przysiad - dla mnie wciąż ćwiczenie świeże (trenuję go zaledwie miesiąc), dlatego ciągle poprawiam technikę pod okiem trenera. Z ciężarem schodzę poniżej równoległości ud do podłoża, cisnę z pięty (również środek ciężkości), czuję maksymalną pracę 4g i przywodzicieli. Niestety [...]

dzieki dziewczyny, za kazdym razem jak mam sie mierzyc to spodziewam sie ze nic nie spadlo, przeciez nie czuje zeby bylo mniej itd, w ciagu tyg patrzac na siebie codziennie trudno zauwazyc jakies (pozytywne)zmiany, ale pomiary poki co pozytywnie zaskakuja :-) pod scislym nadzorem- patrza na to jakie masz kettle wnioskuje ze to firma york? jesli [...]

Ciekawe jak taki filmik odbiera ktoś co podciągnie się max 5x ? Chodzi o to czy jest pod wrazeniem?

Jeden z najfajniejszych pobudzaczy jakie smakowałem:) Biorąc pod uwagę, że jestem już kilka miesięcy na różnych przed treningówkach a tą biorę od ponad tygodnia i nadal wystarczy mi jedna miarka (z lekkim czubkiem) to jestem zadowolony:) działa długo i w miarę stabilnie, pełna koncentracja. Pompa na średnim poziomie, jest lepiej jak bez ale nie to [...]

@konik506 - Dlaczego robiłeś takie krótki serie po 5 podciągnięć? - Ile dajesz radę zrobić jeśli robisz 1 długą serię? I prośba o radę. Od jakiegoś czasu staram się nauczyć podciągać na drążku. Zaczynałem od 0 i teraz doszedłem do około 8 razy w serii. 3 serie za każdym razem. Robię te podciągnięcia zarówno nachwytem, podchwytem i tym 3 sposobem [...]

[...] się nigdzie ruszyć. Ale potem to mnie zjazd dopadł - ten lek obniża ciśnienie a że moje nie jest za wysokie - to przewróciłam się do wyrka i spałam jak zabita. Wstałam pod wieczór i skonstatowałam że pierścionek już da się z palucha ściągnąć :-). Trening zrobię jutro a dziś uznajmy to za mój dzień NT. Zaraz idę spać dalej. Miska na jutro: [...]

[...] na tylku i nogach %-) Arphiel dobre,ale ja zawsze myslalam ze ty ciezar na reke pisalas i nie moglam cie dogonic az w koncu napisalas ze to ciezar calkowity byl :-D aaa i pod koniec wypadow to prawie na rekach robie bo tak pali ze wstac juz nie moge |-) Jagodko nie wiem co mi sie stalo ale mam nie chec do cardio,a co za redukcja bez aero {{:-( [...]

Ma ktoś FP skeby na FB? to obczajcie pod zdjęciem gościa nóg co babka w komentach napisała, żałosna

" Obwód klatki piersiowej (pod pachami): 56 cm " to chyba jakis blad :D tym bardziej ze z ramionami masz juz 118. nie wiem co ci polecic bo nie wiem czy masz dostep do jakiegokolwiek sprzetu

[...] a nie pchnie to i zadziała na nogę bez ciężaru. To raz, a dwa, nie wiem czy dobrze widzę ale wydaje mi się że praca nóg w wing tsun mało mobilna jest co czyni ten styl podatny na takie kopnięcia Nie zadziała , wiem bo testowałem. Niestety mylisz się tak uważam. Pod warunkiem że ta osoba naprawdę trzyma ciężar na tylnej nodze. Wtedy z [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=I4BvnrlfCQI Uderzenie w nogę na wysokości kolana wystarczy odrobinę siły i masz połamaną nogę etc. Nie zawsze. Zgodzę się , pod warunkiem że ten drugi też nie używa umysłu. Bo jeśli go używa to lecąc na pałę jedyne co możesz zrobić to wykonać technikę w powietrze lub nie zdążyć jej wykonać. W [...]

Bajbus_111111 nie wiem jak w Twoim regionie ale w moim to jest obecnie najpewniejsza firma pod względem stężenia i tego co jest w środku i naprawdę dużo tego lata.

Pod wpływem emocji można się tylko wyżyć :P Jeśli emocje biorą górę to nie myślisz i lecisz na pałę. Zapasy i boks bez myślenia też wyjdą bo każdy głupi potrafi strzelić w dziąsło :P Nawet jeśli się leci na pałę ale ćwiczyło to co napisałem, to są duże szanse że instynktownie wykorzysta się arsenał technik tych sztuk walki. [...]

Wiek :21 Waga :62 Wzrost :166 Obwód w biuście:- Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder:92 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki:36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności:5x w [...]

[...] jak ten basen wyjdzie lubię pływać więc bardzo chętnie będę chodził na basen. Co do diety to ta dieta ma minusowy bilans, przy braku aktywności fizycznej straciłem parę kilo, zresztą moja dziewczyna która tej nadwagi nie ma straciła na niej 3kg więc myślę że jak dodam skakankę i basen to będą efekty, fajnie by było zobaczyć 88kg pod koniec Maja.

Nie wiem co gość mi tak będzie w stanie zaoferować, ale jak ma "pod ladą" suple z USA to te wersje mogą mieć substancje, które w Polsce są zakazane a w USA nie?

to jeszcze napisz co rozumiesz pod pojeciem lepszy efekt? pobudzenie, pompa? czy co?

Technika i siła to bardzo stare ćwiczenie , już atleci 19 wieku wykonywali to ćwiczenie i podnosili niebywałe ciężary , ja tu na SFD z 2 lata temu próbowałem w jakimś zadaniu , tyle że zamiast hantli zabrałem się za żonę wtedy chyba 50-55 kg uniosłem do góry , zrobiłem podpór jednak nie udało mi się wstać , zapewne z powodu słabej techniki . The [...]