co pod

Czy co dasz rade poustawiac? Jezeli chodzi o treningi u Ciebie to albo to co było albo gvt 10x10 albo gironda 8x8 tylko pod Twój sprzet-ale to bedzie męęęcząąące hehe. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-09 21:05:42

Wiek : 21 Waga : 66 Wzrost : 156 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu100: Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy [...]

no pod tym względem że węgle napędzają tarczycę która jest głównym problemem hardgainerów, mówi się że ekto powinni jeść w hooy węgli a jak nie idzie to w hooy i jeszcze więcej - tylko że to prowadzi do ciągłego przyspieszania metabolizmu. To po pierwsze. Po drugie tłuszcze są dłużej trawione, nie powodują (lub robią to minimalnie) wyrzutu insy, [...]

właśnie zjadłem owsiankę po cardio. pytajcie o co chcecie Kiedy Husaria walczyła pod Chocimiem?

właśnie zjadłem owsiankę po cardio. pytajcie o co chcecie Kiedy Husaria walczyła pod Chocimiem? 1619 rok? bez sprawdzania w wiki, mogę się mylić Dlaczego mój lewy biceps jest bardziej otłuszczony niż prawy? Ponieważ jedząc używasz prawej ręki, w której automatycznie od ruchu poprawia się wrażliwość insulinowa, jedzenie łyżką/widelcem to tak jakby [...]

hehe też jade hst teraz. dzisiaj 15stki były 1 trening planuje w 8 tygodniu podciąganie z 30 kg , łydki na 150, martwy też ponad 150. ogolnie planuje 2 cykle pod rząd hst. potem zrobie normalne 2 plany 1x w tyg potem moze fbw ale 15-10-5 ale pon 15, sroda 10 i piątek 5. i zwiększać obciązenia na każdej sesji. hehe- tak jeszcze nie robiłem nigdy [...]

No ale chyba takiego bajernego przybrania nie robicie do każdego posiłku codziennie, tylko pod zdjęcie? Jak ja bym miał tak picować wszystko co jem to bym z kuchni nie wychodził. . Chociaż trzeba przyznać, że też czasem lubię pobawić się i podnieść estetyczną wartość posiłku.

[...] nie miałem takiej aktywności fizycznej . Próbowałem róznych odżywek na masę i co najwyżej kilogram mi przybył po iluś tam miesiącach Co do pływania to właśnie nie łażę na basen po mi to kolidowało z bieganiem i regualarnym podciąganiem się. A brzuch ćwiczę swoją drogą A co do siłowych: czy robienie delfinów też się kwalifikuje pod kątem biegania?

Niesamowita forma. Widać, że robisz to z sercem i podchodzisz do zagadnienia bardzo poważnie Wielkie ukłony również w stronę Kraca, że przyjął Cię pod swoje skrzydła i prowadzi Cię właściwą drogą Powiem tyle, jestem starszy, mam krótszy staż, ale jedno wiem.. Nawet ze stażem równym Twojemu wątpię, abym wyglądał tak dobrze. Wybacz jeśli powtarzam, [...]

[...] 2 tygodnie i dopiero później zacząć normalnie trenowaćco do poprawy wytrzymałości to ja osobiście biegam nawet w takiej pogodzie jak teraz i za bardzo mi to nie przeszkadza pod warunkiem, że odpowiednio się ubiorę:) natomiast jeśli chodzi o podciąganie się, to po tych 2-3 powtórzeniach, które dasz radę wykonać prawidłowo, spróbuj pomagać sobie [...]

[...] 1 miejscu zawsze był , jest i będzie wynik . Proponuje kibicuj od razu Hiszpanii tam jest twoje piekno którego szukasz w pilce . No a może Holandia której ja zawsze kibicuję pod nieobecnosc Polski dziś cię zauroczy /-)_ pewnie FC Barcelonie kibicujesz tylko dlatego bo ladnie gra #-P "skoro z gvno grającą Grecją w 1 połowie +ok 20 min w [...]

[...] siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować [...]

[...] jest źle. Jako źródło białka dałbym więcej kurczaka (piersi) i trochę zmienił rozkład posiłków. Więcej węglowodanów na początku dnia i zaraz po treningu, więcej białeczka pod koniec dnia i na noc. Jest inny problem jeśli mimo wszytko nie możesz przybrać na masie, chociaż dobrze się odżywiasz... Z danych , które podałeś wynika , że jesteś [...]

[...] to nie wiem czy korzystałeś z atlasu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Tam znajdują się wszystkie informacje odnośnie treningu, ilości powtórzeń, serii itd. Tam biorąc pod uwage twoje(bądź co bądź marne) zasoby sprzetowe, będziesz mógł wybrać odpowiednie ćwiczenia pod kątem sprzętu, który posiadasz i twoich możliwości. A jeśli masz [...]

Co do do Testostingu .. to tak jak z NO-Shotgunem czesc klientów zachwala pod niebiosa, a cześć mówi, że nic nadzyczajnego. Sprzedałęm pare opakowań tego produktu i faktem jest, że paru klientów pisało to samo co Will, że jedynie lekkie pobudzenie. Ale byli też tacy co jedzą TT czesto, roznie czy to do cyklu po saa czy poprostu, zeby dziewczynie [...]

nie, revoltma to jest ksywa ktorej tylko uzywam na forum, tak naprawde jestem znany w necie pod inna ksywa we wszelakich miejscach, co prawda trudno bylo mi wybrac z posrdo tych 3 ksywek, ale ta druga mam od lat i nikt mnie nie zdublował, a przybnajmnie ja tego nie widze. na forum o tegmacie: tez sie tak czasami czujecie opisale, revoltman bo [...]

[...] tematy filozoficzno-egzystencjonale... rev pisze, ze 'kiedyś koleżanka (znajoma po prostu)przy wszystkich że ona żyje "aby dawać szcęscie innym" '... sama moge sie pod tym podpisac; nie zakladalam tej maxymy jako zyciowego celu, jednak ten wyszedl sam; czasem rodza sie loodzie, dla ktoorych dawanie szczescia droogim i radosc szczesciem [...]

witam panowie...z gory mowie, ze nie oczekuje od nikogo, ze ktos mi tu ulozy diete od podstaw...chodzi o to, ze biorac pod uwage to co jem i moje zaangazowanie efekty sa z dupy na maksa i nie mam juz pomyslu na przelamanie tej stagnacji...micha wyglada nastepjaco: 1 posilek: zmiksowane 7bialek jaj 120 owsianych banan (dosc dlugo pilem surowe, [...]

[...] sprzedaż BCAA w historii które zawiera Leucynę Oczywiście nie musimy jej kupowac wystarczy ze będziemy jedli 5 kg wolowiny dziennie )) która zawiera LEUCYNE Wiec panowie wasz wybór, jezeli tak wam na niej zalezy to polecam RECOUP-firmy DYMATIZE ktorry zawiera jedno i drogie SAM biorę glutaminę ale tylko Peptyd na noc i podczas snu PZDR

krótka akcja: przed bieganiem rano coś zarzucać czy jechać na czczo ?? nie mam pod ręką żadnych gówien w stylu bcaa, aminy czy co wy tam wpieprzacie mam wpc, gajnera, kreatyne i pełną lodówke