[...] tego chłopaka dał tyle do wyskoku... mozliwe że to genetycznie dla niego zadziałało bo jest jednonożnym skoczkiem, tyle że jak on sam twierdzi, trening ułożony jest bardziej pod naskok. I też licha sprawa, bo nie mamy faktycznego wzglądu do tego jak wygląda cały plan treningowy, więc nie ma na czym opierać wywodów... Tym bardziej że nie ma [...]
Ale to jest taka sama uwaga jak do każdego innego rodzaju aktywności: trzeba dostosować do swojego poziomu wytrenowania i tego wszystkiego co podchodzi pod regenerację, dietę i suplementację. Mnie najbardziej niszczy podrzut na podsiad z wybiciem na nożyce. Ćwiczenia eksplozywnego wymagają takiego pyerdolnięcia, że po 3 powtórzeniach brakuje [...]
[...] czuć działanie tego środka. Dlatego dla mnie dwa, góra trzy cykle kreatynowe na rok to optymalne rozwiąznie przy moich długofalowych metodach treningowych, szykujących mnie pod zawody. Oczywiście nawet jeśli przy krotkich przerwach między cyklami za przyrosty w większości odpowiada placebo, to przecież nikt nie broni brać częściej krety i rosnąć [...]
[...] razem - zobaczymy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90b229b058c44a3985b447e5ab79c580.gif Wczoraj: DNT Dziś: siłownia, tym razem nie rzucałam sztangą ;-) To był dobry trening, aż pod koniec mało co nie zwymiotowałam, tak się skatowałam. DOMS ustępuje i mam nadzieję, że nie będzie wracał :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c2f11bf353744c9bd4e87600e684f8c.png [...]
Witam Co daje takie robienie przysiadu http://www.youtube.com/watch?v=mnt4MxHt8Y8 zauważyłem że jest dość popularne wśród rzutowców i pod tym kątem pytam
Hmm. Jestem pod koniec 1 dnia. Został mi jeden posiłek. Dziś spożyłem o 14 po 18 godzinach postu Shake z 70g odżywki. Potem o 16 był trening po których wypiłem shake o proporcjach 50g białka i 30g węgli. Zaraz po tym zjadłem flaki wołowe 2 talerze (flaki na bulionie + przyprawy + chuda wołowina). Jakiś czas temu kura 300g + lniany 20g i orzechy [...]
jestem w 3 klasie technikum nie uważam że jestem jakiś dorosły ale pod wzgledęm intelektualnym biję Cię na głowę. Ja nie lece na skróty i nie kuje sobie pośladków. Co z tego że coś tam osiągniesz jeśli nie jest to twoja zasługa tylko sterydów? Proponuje se szare komórki w mózg wstrzyknąć. W głowie się nie mieści żeby 27- latek walił teksty w stylu [...]
akurat male dawki przez wiecej niz 3 miesiace nie sa przebadane pod kontem efektywnosci...sam bylem tym zainteresowany ale nic nie znalazlem konkretnego na ten temat (bo opinia ze ktos mial progres to zadna opinia bo i bez kreatyny powinien byc progres). Co ciekawe chlopaki trenujacy trojboj tez robia cykle...
technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos [...]
[...] mi sie wyskok ? bo biegałem dzisiaj 40 minut i napięte łydki mam ładnie , nie wiem czy to nie wplynie negatywnie na mój wyskok ... Panowie, zauważyłem ze ludzie którzy biegają mają lepiej rozbudowana klate a nizeli ludzie którzy skakają , o co kaman ? mozna miec dobrą klate i wysoko skakać ? pod pojęciem dobra klata kojarzy mi sie kaloryfer :)
[...] na poleconą stronkę http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html i muszę powiedziec ze o dziwo mnie zaskoczyła i stwierdziłam ze jestem dla siebie za surowa pod względem wyglądu. Otóż moje Panie,ja dwa lata po porodzie i stracie 25kg w dwa miesiace( przed porodem około 60 do 93)wyglądam lepiej, to zapewne uroki gimnastyki:) [...]
[...] ogóle nie odnieść obrażeń. Nie oznacza to jednak, że zawsze na taką osobę się trafi. Poza tym są specjalne sekcje uczące tylko walki nożem i to jest miejsce, gdzie można się pod takim kątem szkolić. Krav Maga daje tylko pewna bazę zachowań i kilka podstawowych technik, które są ostatecznością i które wykorzystuje się, gdy nie ma mozliwości [...]
Co Ty mówisz, jaki wstyd? };-) Ważne, że sponiewierał odpowiednio, bo rzeczywiście wygląda tylko miło :-D Monia, Obli kiedyś pisała, że wytrenowani zrobią 100 burpee w 10 min.. tu jest ich 50, więc jeżeli całą resztę zrobiłaś w 5 minut to jestem pod wrażeniem 88-O:-)) Ja po moich 19 skonałam @-)
Pod oknem na szybka wypowiedz jest taka podkreslona opcja - Włącz/Wyłącz powiaamianie o odpowiedziach. pozdro dla kumatych:-D D A jaka masz ta B-Ale? jak proszek to nie mam pojecia ale jak masz kapsy z Activlabu to smierdziec nie powinny, moje nie smierdza. Te zelowe kapsulki maja tylko taki specyficzny zapach. Wypiski wczorajszej nie wrzucam bo [...]
panowie teraz pytanie, przy cyklu 1-6 30mg ed bałkana warto zapodać po cyklu 12tab clomitu i tamox miec pod ręką na gino czy po prostu kupić tamox i jak gino wyskoczy to zwalczyć a i odblok by był na tamoxie? bo nie wiem na co sie zdecydowac jak coś. A no i myśle że jednak meta bo bałkana mam mozliwosc kupić kumple jedli teraz więc pewniak i chyba [...]
[...] i próbują ogarnąć jaka to pompa niby i że to woda .. bo woda .. na mecie masz sił sporo pociśniesz o30% więcej a nie wypocisz, sól zatrzyma wodę a jak chcesz suchą to podobno dobrze wlec truchło pod podwoziem i słodki zapach śmierci moment utwardzi ci postawę na zawodowo ściętego kafara-osiła z ostro obciętymi ruchami stikera hje hje [...]
[...] dialektyką erystyczną, a zwłaszcza atakiem AD PERSONAM. Wytykasz innym niewiedzę z jakiegoś zakresu i to upoważnia Cię do bluzgania tej osobie, a gdyby Ciebie postawić pod tablicą bez neta i przepytać z czegoś co np. nie dotyczy napier*alania się po ryju i na 100 pytań odpowiedział byś na 99, a na jedno nie to upoważniłoby daną osobę do [...]
Niestety, Turcy i Ruscy często przepłacają i bardziej się opłaca sprzedawać w tamtym kierunku. Ale Rudniew (w Niemczech znowu jako Rudnevs %-)) podobno nie chciał słyszeć o transferze w tamtym kierunku i klub był pod ścianą. Za to udało się wynegocjować parę bonusów, z tego co czytałem HSV przyjedzie do Poznania na mecz towarzyski, tak jak [...]
[...] na amen ten srodek, jest kategoryczny zakaz produkcji i dystrybucji srodkow z 1.3... Na wysoko też tyle zarzucam generalnie , to 122 bardzo wysoko wyciągnięte jak na podsiad (w pewnej chwili na wysokość barków przy ćwierćsiadzie). Nie uważam też, że zarzut na podsiad/ na wysoko/ rwanie na podsiad/ na wysoko dla amatora robią różnice w [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
