[...] tak po prostu siedzącego sobie w parku na drzewie musi być rozbrajający ! Jak to w życiu bywa, tam są traktowane jak szkodniki A już kompletnie nie wyobrażam sobie zobaczyć na własne oczy bardzo rzadkiej kakadu palmowej w swoim naturalnym środowisku. Zresztą pod tym kątem cała Australia jest krainą latających, biegajacych, pełzających cudów.
[...] w swym naturalnym środowisku wiele bym dał. I myślę, że jeśli kiedyś wybiore się do Australii to będzie to jeden z powodów. Co do kakofoni to jestem sobie wstanie wyobrazić ten niewyobrażalny hałas. Dla kogoś kto wpada na tydzień urlopu to piękna sprawa, natomiast pewnie niejeden tubylec chowa pod łóżkiem stosowne narzędzie pokroju wiatrówki
juz ide sprawdzic co tam bazgroliles, ale jak znowu czy moge sie pod ciebie podszywac i brac zasilki w uk wysylajac ci 70% to jasno mowie ze nie. Conajmniej 50/50.
sie naucz patrzec :D, wyszukiwanie ma to do siebie ze znajdzie tez to co ma w nazwie dany wyraz wiec i gre ale 90% to ksiazki http://www.bankier.pl/wiadomosc/Szalejaca-drozyzna-czyli-wakacje-pod-znakiem-kryzysow-i-inflacji-2368698.html
[...] - 281 Estonia - 278 Polska - 249 Litwa - 232 Rumunia - 157 Bułgaria - 123 *Dane Eurostat jestem pod wrażeniem że w 3ch krajach UE jest jeszcze gorzej niż w PL,nasze władze powinny być dumne że minimalna krajowa w PL jest aż 2x większa niż w Bułgarii. co ci ludzie w PL z [...]
[...] nikogo dziwić. Piotrkowicz zaprezentował genialną formę i mówiąc szczerze nie widzę wielu zawodników (nawet wśród światowej czołówki) którzy mogli by się równać z Robertem pod względem docięcia na zawodach. Co do wyniku zawodów są dla mnie kompletnie absurdalne żaden zawodnik z top3 nie powinien był wygrać z Robertem, może ewentualnie Cedric za [...]
[...] kto bedzie zwyciezca tej walki . Pasmo przegranych walk ktore stoczyl ( bo ostatniej walki z kelnerem nie ma sensu wspominac) , stawia jego dzisiejszy potencjal , pod wielkim znakiem zapytania . Ali jest mlodszy , o wiele lepiej przygotowany fizycznie , i "glodny" zwycieztwa , co widac w jego ostatnich walkach . Generalnie [...]
[...] tym to nie o starz tu chodzi. Tu chodzi o predyspozycje, ciezary i psychike. Maly starz jest przeciwwskazaniem do robienia niektorych rzeczy dozwolonych dla zaawansowanych, ale zaawansowany moze spokojnie cwiczyc planem poczatkujacego, pod warunkiem ze da odpowiednie ciezary i intensywnosc. Poza tym wydaje mi sie ze george mial i tak zastoj.
[...] od pocz. -prawa lapa: 33,5cm = +1cm od pocz. -talia: 77cm/76cm* = +2cm od pocz. -lewe udo: 52cm = +1,5cm od pocz. -prawe udo: 52cm = +1,5cm od pocz. Jak widac zrobilem podsumowanie nie tylko tygodnia ale i tych 5 tygodni. Cyklik bardzo mi sie podoba. Ostatnio po kazdej parti czuje juz pompe co nie zdazalo sie na poczatku cyklu. Po kazdym [...]
bo w******lalem twixy przed snem i mowie z herbatka lepiej zasmakuja i polozylem sobie nad zebym nie musial dupy ruszac i mial na wyciagniecie reki a telefon mialem pod pduszka i **** wpadl idealnie do szklanki caly ja ***ie co za pech
Dietę następną - co to znaczy? Nie schodź z diety, cały czas możesz zmieniać, a też powinieneś sobie produkty oraz dawać urozmaicenia, czasem odstępy (jakaś pizza) ale wszystko pod kontrolą. Ćwicz i trzymaj dietę dalej. Nie rozumiem, nie satysfakcjonują Cie efekty? Na bilansie pięknie leci, duży masz bf, keto zbędne.
[...] 4x10 tricepswyciskanie na lawce waskim chwytem 4x10 biceps:uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x10 brzuch:scyzoryk/rowerek 4x10 Łydki:wspiecia na palcach stojac na podwyzszeniu z hantla 4x10 40 min orbitreka 40 min orbitrek pod koniec wt/czw 40min orbitrek daloby rade zrzucic ten tluszcz i zachowac jak najwiecej miesni w miesiac zeby [...]
Qazar Zapoznalem sie z twoim artykulem i jestem pod wrazeniem twojej wiedzy , Moje uwagi co do twojej opini na temat Diety Tluszczowej nie byly napisane po to zeby ci dokuczac czy udowadniac ze nie masz racji , tylko po to zeby uswiadomic cie ze co do tej akurat diety sie niestety mylisz . Jednakze twoj post na temat ckd bardzo mnie zainteresowal [...]
[...] nawet bardzo ... jakis taki kwasno-gorzko-niewiadomo co... Pocieszajace jest to ze po kilku dniach bez problemu mozna sie przyzwyczaic i przyznam sie szczerze ze pod koniec cyklu to nawet mi smakowal. Porownujac go np. do crevolution to w sumie wole Clout. Najgorszy jest poczatek - potem to juz pikus Jak go oceniam w skali 1-10? [...]
Z tego co zrozumialem to mam najpier cwiczyc bica 3x10, 1 reke 2 reke i cwiczenia brzucha tak ??? A ta cwiczenia brzucha 3 razy w tygodniu kazyd pod innym kontem ... a ciezarki tez pod inym kontem ??
to w takim razie poczekam jeszcze z tym planem,zaufam waszemu doświadczeniu sprubuje planu dla początkujących wyciskaczy przerobiłem troche plan pod siebie oceńcie: PONIEDZIAŁEK WL wszystkie serie 10% mniej niż w piątek Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 10,8,8,6 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 WTOREK [...]
Chłopie rozciągnie to podstawa do każdego sportu , nie znam żadnego planu treningowego pod 'nija' ale wydaje mi się ze przydało by się pobiegać i nie marudzić tylko trenować , nie jestem specjalistą ale poco twój plan jest taki skomplikowany ? (nie czytałem go bo nie idzie , taki bałagan) Wystarczyło by jak byś systematycznie się rozciągał, biegał [...]
[...] to trochu minimum ręce oczywiscie heh :D i jak prubuje zasnanc to sie przewracam na boki itp łuzko mam popsute bo materac ma ok 8lat i tato mi dał karimate kołdre i koc pod to i lekko gniecie ale jest teraz za mięki a i tak jest mięki może to od tego? choć tato w sumie normalnie spi i dodam że jak nie mam trenigu to dużo łątwiej mi zasnąć [...]
Po co tak ostro? Oboje macie racje wg mnie. Sporo czytalem artykulow MrKnife'a chocby na potreningu.pl i jego znany juz dosyc mocno artykul na forum body-factory o Treningu pod SW. Interesuje sie takze treningiem z kettlebell oraz crossfitem. Treningow pod SW jest cala masa i tylko od zawodnika zalezy wybor systemu. Jeden dobrze czuje sie z [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
