Zgadzam sie takie teoretyzowanie mija sie z celem, z jednaj strony mozna wogóle nie brac pod uwagę genetyki (jako czegos na co niema sie wpływu więc nie bierze sie pod uwage)i napisać że 40%sok, 60% dieta, ale mozna tez uznac, że przeciez wszystko warunkuje DNA (niemozna go zmienic więc jest najważniejsze) i napisac że 98% to genetyka a pozostałe [...]
[...] łapami, a gdy ten już ledwo człapał, przejął dowodzenie. Co do Pudziana, poprawa techniczna duża. Fajnie obala, szybkość i reakcja ok, ciosy pięściami ok. Mnie jako kibica pod tym względem pozytywnie zaskoczył. Tylko co z tego, kiedy brak kondycji wszystko psuje. Gdzie był numer sezonu czyli low kicki na dupe? Nie ma bata, musi zrzucić [...]
no więc te zmiany wyglądały dość ohydnie, robil sie taki guzek wielkosci średnio 0.3-0.5cm średnicy po jakims czasie robil sie czerwony i taki jak krwiak że było widac krew pod skórą, jak go docisnąłem to było czuc jak lekko skóra pęka i wylatywała krew i te białę g****, ale w huuuuj, potem dlaej krew i ropa. z tego co zauwazam to sie poprawia. [...]
[...] to miało ręce i nogi. -Trening masowo siłowy w postaci HST czy splitu dał efekty wizualne jako takie ale moja dynamika spadła przez co stałem się zwyczajnie ,,ociężały'' podczas walki. -trening typowo pod dynamikę czyli duża ilośc powtórzeń na niewielkim obciążeniu sprawił ze zacząłem tracić na wadze jednak wzrosła szybkość ale kosztem siły. [...]
Dzięki wielkie :) Co do specjalisty, obliques SZEFOWA skorzystałam z porady i kupiłam plan, na początek to trochę ciężko będzie samemu to ogarnąć (własnie pod katem chorób). Tylko nie wiem jak "im" dać znać żeby ułożyli plan pod tym kątem - jest jakaś opcja kontaktu zanim ułożą? Zmieniony przez - Monika84 w dniu 2013-10-15 20:31:50
Masti tak bronisz cwanego podejścia Archibalda tylko powiedz mi co jego postepowanie ma wspólnego z ideałami które poniżej napisałeś Idea: 1.Czy jest możliwe w 3 miesiace znaczne zwiekszenie masy mięśni ramion? I o ile?Czyli bedziemy tak trenowac,by zrobić jak najwiekszy obwód. 2.Jaki rodzaj treningu sprawdzi się tu najlepiej? 3.Jaka dieta [...]
... W taki razie jak sie djete tworzy to rano sie powinno jeść wiecej węgili a pod wieczur wiecej białka! A ja słyszałem odwrotnie (ogolnie to powinien byc podobny stosunek co do pory wieczornej i rannel ale z przewagą białka na śniadanie) TO CO? Jak to wkońcu wyglaa ?
Stabilna pozycja. Jak się jest wysokim trudniej złapać równowagę wiem z autopsji. Polecam szeroki rozkrok, palce na zewnątrz i "wkręcenie" się w podłogę. Filmiki z wk odnośnie przysiadów doskonale to opisują. Bodajże fundamenty. Kolejna sprawa to ułożenie sztangi na plecach. Żeby fajnie to szło trza mieć już trochę wyrobione plecy. Ja staram się [...]
Ostatnio wyczytałem, że suplementy - to tzw. dozwolone wspomaganie farmakologiczne, w tym także prohormony pod warunkiem, że są podawane w taki sposób że przechodzą przez układ pokarmowy. Więc postać plastrów, sprejów oraz tabletek pod język odpada. Nierozumiem dlaczego uważasz, że ten środek, w spreju jest suplementem. Proszę o uzasadnienie. [...]
[...] ale niestety ciężko dostępne. Na koniec warto dodać słynne motto XVI wiecznego lekarza i przyrodnika Paracelsusa: "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę." Tak więc nawet sterydy stosowana z umiarem i pod odpowiednią kontrolą, o ile są pewnego pochodzenia nie są wstanie spowodować wiele złego.
[...] mniejkszym ciezarem niz w poprzednim mikrocyklu,a ja tylko pisze ze przy zwyczajnym jest dokladnie to samo patrzac proporcjonalnie bo 2-3 treningi beda robione z nizszym lub podobnym ciezarem,wiesz chyba o co mi chodzi?ze pod tym wzgledem to roznicy niema,bo i tak wiekszosc treningow w nastepnym makrocyklu bedzie robiona tym samym lub wiekszym [...]
całkowicie podpisuje sie pod artem Piotra , problemow jest jednak wiele niestety mało ktory lekarz jest odpowiednio obeznzny w temacie rehabilitacji ,zbyt wielu terapeutow idzie droga ''magistra od pionizacji'' i zupelnie nie mysli co i dlaczego robi nie mowiac juz o jakiejs dobrowolnej checi ksztalcenia sie i edukowania po skonczeniu studiow w [...]
hehe, to nie byl jakis specjalny epitet, ot stwierdzenie aspiracji masowych. panie wazoon jestem z tego dzialu! jesli juz to wogole pod katem cwiczenia pod wyglad czy domatorem czy to silownia. panie wazoon tu nie ma co konfrontowac zewnetrzych obciazen i wlasnego ciala. silownia daje wiecej mozliwosci w jakimkolwiek kierunki by sie szlo, po to w [...]
[...] musze przyznać, siła wraca więc trening zaliczam do zaje,biście udanych. Aż mi sie śmniać chce że są jeszcze ludzie którzy na widok pudła z szamą na studiach dziwują sie pod niebiosa co to jest ehm... klata i bic po raz trzeci kl klata na płasko - 10 - 100,8 - 105,6 - 110,4 - 115,3 - 118 klata hantlami na dolnym skosie w dół- 24kg [...]
[...] Chociaż ta konwersacja między Jonem Jonesem a Janem Błachowiczem przybrała nieco dziwny i dwuznaczny charakter, widać jak obydwaj zawodnicy starają się budować grunt pod potencjalną walkę. Dla „Cieszyńskiego Księcia” byłaby to najważniejsza i największa walka w jego karierze MMA, ponieważ po raz pierwszy stanąłby do pojedynku o [...]
[...] i że to on powinien wygrać pojedynek. Od tego czasu Jones wpadł w kłopoty poza Oktagonem. Został aresztowany w swoim rodzinnym mieście Albuquerque w Nowym Meksyku za jazdę pod wpływem alkoholu oraz inne wykroczenia. To nie pierwszy raz, kiedy Jones został aresztowany, a oprócz tego mistrz otrzymała niewiele współczucia i miłych słów od swoich [...]
[...] 0:1 dotknięcie siatki przez Kadziewicza 1:1 świetny atak Świderskiego 1:2 kiepski serw Wlazłego, trafia w siatkę 2:2 Świderski nie zawodzi, daje nam kolejny punkt, na podwójnym bloku 2:3 zepsuta zagrywka Polaków 2:4 kontratak Serbów, Miljković 3:4 z drugiej linii mocny atak Świderskiego, który ma 100 % skuteczność [...]
[...] ma własny sposób radzenia sobie z tą dolegliwością - indywidualny więc nie ma co się spierać, tylko szukac własnego. wytrysk ano tego, żeby gość biegał po lekarzach, którzy podciągną fakty pod swoją dziedzinę i będą ją leczyć. Tylko po co jak klasyczne objawy da się wyczytać z opisu. Nie wiesz kolego, że chorujesz na to do jakiego lekarza się [...]
Karolu, to zapytam inaczej. Skoro piszesz o tych dwóch posiłkach, to jakie najlepiej spożywać na masie? Ja zjadam od raz po treningu ok. godz. 21 po 2 banany, idę pod prysznic i ubrany, jeszcze na siłowni wypijam ok. 30 g białka micelarnego z 30 g MassUp. Już w domu przed snem zjadam posiłek. Jaki? Różnie bywa. Czasami kurczak, czasem tatar, a [...]
Osobiście pod koniec redukcji też nie jadam ww na śniadanie, jest to jednak proces, do którego dochodzę i zgadzam się z ty w zupełności. nie można robić drastycznych cięć kcal. Każda metoda jest dobra jeżeli daje rezultaty, osobiście na jadam ww w ostatnim posiłku. Gratulacje :-) Obetnij ww i zwiększ aeroby na 1h codziennie :-) Proponuję żebyś [...]
KSW 16 - LIVE
