co pod

Od jakiegoś czasu diametralnie zmienił mi się plan tygodnia, wykluczyło to możliwość stosowania diety J/NJ, która pod wieloma względami bardzo mi leżała. Z racji plusów, jakie za sobą niosła postanowiłem szukać pomocy, toteż proszę o jakiś sensowne rady, aby to utworzyć przy moim trybie życia: Poniedziałek: 8:30-13:30 uczelnia; 15:00 trening [...]

Rowniez jestem pod wrazeniem 80 kg w siadzie z przodu na "dzien dybry" hehe Co to bedzie dalej ? Cos czuje ze jutro beda problemy z chodzeniem po tym treningu. Pewnie sie dowiemy ;)

[...] co wy na to, troche modyfikacji z godzinami ale to najbardziej by mi odpowiadało ? na pytanie o ilosc posilkow odpowiada artykul w obecnym numerze (18) Perfect Body pod tytulem 12x dziennie (i nie ma odpowiedzi w tytule %-) ) wydaje mi sie opcja B+T przed treningami bedzie tutaj dobra podpowiedzia po B+WW glownie aby pokryc [...]

obli tyle ze ja pod tyle teorii podpadam ze trudno przewidziec ktora sie akurat tym razem uaktywni%-) dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7041185476384bfbab71739fe7b30608.png raczej DNT bo tylko takie tam hopsa hopsa ze sztanga, choc nawet sie spocilam. katowalam tez reke unoszeniem hantelek wyprostowanymi rekoma do przodu, calkiem niezle cwiczenie i [...]

Witam, Od pewnego czasu odczuwam bol prawego ramienia podczas unoszenia ramienia w przod w gore np. podczas zakladania sztangi na barki. Tak samo nie moge spac na prawej rece ulozona pod glowa bo czuje dyskomfort i ból. Smaruje mascia na bole stawow i miesni, ktora bardzo chlodzi :-) ale trudno powiedziec czy pomga. Wykonuje prace fizyczna i duzo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31f7405f0fd14e54a1ce1f03c03d6a63.png Trening całkiem przyzwoity, aeroby po 10 min przed i po (stepper/ bieżnia-chód pod górkę). Z tymi obciążeniami na maszynach to wątpię, że są to rzeczywiste kilogramy, ale do szablonu nie mam jak wpisać "bloczków". Najbardziej nieprzyjemne odwodzenie [...]

Jak dobrre npp to 300mg/week Cie karpiu bedzie super robic, pod reka dostinex i zwiekszanie npp co jakis czas zeby byla moc :)

Czy odczuwasz ból pod łopatką z tyłu? W którym miejscu cię dokłądnie boli. Spróbuj ściągnąć łopatki do tyłu i wziąć głęboki oddech co czujesz?

Tak, chodzi między innymi o nerki, ale nie tylko. Zagrożenie dną moczanową jest w moim przypadku realne i muszę brać je pod uwagę. Nie chcę się tu rozpisywać o istocie choroby. Wiem, na co muszę uważać i staram się to robić. Trochę odpuszczam, ale to dla dobra redukcji, która i tak nie jest prosta. Powiem tylko, że przed laty miałam kamień w [...]

może spróbuje na kolejnym treningu;-)^^ dzis juz po treningu, trening niby spoko ale mnie głowa nadvpcała i to troche przeszkadzło, ale pod koniec treningu przeszło no i tak jak juz ostatnio wspomniałem czuje się wypluty, zmeczony itp wiec przerwa na bank potrzebna ale do tych świat/sylwestra chce dociągnac. i kawałek rączki podlało nie da się [...]

[...] pelnych powtorzen). Bywaja na silowni osoby, ktore z kolei wypychaja ciezar bardzo energicznie (wrecz z latwoscia), zas po kilku powtorzeniach jakby odcinalo im energie (np. podrzucaja z latwoscia 5 razy ciezar, a przy 6 niemal sie zalamuja - choc zakladam ze to pewnie cecha osob poczatkujacych, o stosunkowo duzej sile, ale bardzo slabej [...]

:-) o jaka piękna zmiana - gratuluje nowego mięska :-D:-D rewelacyjnie prowadziłaś dziennik - szczegółowe opisy treningów, filmy, odczucia. wszystko szczegółowo i ciekawie. widać, że w to co robisz wkładasz dużo serducha. jestem pod ogromnym wrażeniem filmików np. mc chwytem rwaniowym. krótko pisząc - pełen profesjonalizm :-D

Jeśli chodzi o rozpiętki to za duży ciężar. Za bardzo zgiete ręce w stawach łokciowych, ćwiczenie pomału podchodzi pod wyciskanie. Jeśli ruch kończysz prawie łącząc ze sobą hantle napinaj mięsnie piersiowe, jesli nie potrafisz kończ ruch wczesniej aby nie doszło do ich rozluźnienia. Przy wyciskaniu sztangi większy rozstaw dłoni i szerzej prowadź [...]

pod spódniczką kitrasz dropsy wiesz co lubią wszyscy chłopcy

Czekają na mnie pod choinką:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24c029a6032044aca69daa9e9d398dd9.JPG a co to w tej dilerce ? przedtreningówka do nosa ?%-)

Tylko jak skoro każdy lekarz do którego pójdę uważa że to nei tyka się dorosłych ludzi i nie chcę przeprowadzić badań żadnych ani nic. Ci lekarze są niedouczeni pod tym względem moim zdanie ma powinni być douczeni ponieważ pasożyty to coś co łatwo złapać a cięzko zdiagnozować. mówi się o domowych metodach pozbywania tego sok z kiszonej kapusty z [...]

[...] za dużo wiem i za mało techniki, ale jak teraz się skupię na klatce itp. to będzie lepiej, bo przedtem to tylko z filmiku kopiowałem. 4. No tu właśnie tak czułem że wchodzę pod sztangę. Niestety przeoczyłem trzymanie sztangi i sam zauważyłem że nie dotyka klatki tylko trzymam ją w powietrzu, a o tym bardziej równoległym pochyleniu to nawet w [...]

host82. Chyba nie muszę mówić, że napisałem to ironicznie,a pod ironią kryło się "proszę, wytłumacz mi więc o co Tobie chodziło". Naprawdę trzeba tak wprost mówić jak do przedszkolaka? Czy może po prostu palnąłeś głupotę i odwracasz kota ogonem.

[...] że idzie ku dobremu. Obrzęki zeszły z kostek, łydki też wydają się szczuplejsze. Tylko uda od kolan stoją. Pomiary ręki mogą być niemiarodajne, luźna skóra różnie się układa pod miarką. Przypominam sobie, że gdzieś na początku ramię miało obwód 39 cm, ale tego nie zanotowałam. Dzisiaj dzień bez trenigu i nawet orbitrekowi dam już spokój. Jutro [...]

[...] to jeszcze unosi się emocjami na innych forach nie będe się zniżał do jego poziomu aby komentować ten tekst "Pojade z nimi jak z gownem w wszystkich mediach - za podszywanie sie pod reputacje mojego produktu i uzywanie moich sloganow i imitowanie wygladu etykiety Thermala v2 jak i imitowanie nazwy.... " chociaż po namyśle chyba jednak [...]