[...] Wczorajszy trening to jakas godzinka biegania -troszke posiłkowałam się szybkim marszem , bo myslałam ,że płuca wypluję.Mieszkam w górach i w jedna stronę było cały czas pod górkę no a spowrotem to juz lajcik Aga Hmmm ciasteczkowy-pomyślimy ja uwielbiam kawę,czekolade i truskawki i chyba coś takiego będę szukac.A ten cisteczkowy to jakiś [...]
[...] cycki spadły tylko czego to jest wina :mojego odchudzania czy zakończenia karmienia...hmm a tak było pieknie-buuu.Qur...spada nie tam gdzie trzebaBrzuch flaczek uda ble... a cycki małe! dzisiejszy trening to bieg ok 60min(pod górkę i z górki) nadal czekam na wskazówkiodnośnie treningu ...plisss Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-06-20 20:52:50
Mam pytanie odnośnie mięśni brzucha... robiłam dzisiaj trochę brzuszków prostych i cos sie podziało ...tylko nie wiam jak to wytłumaczyc.Złapał mnie jakby skurcz (jakby coś w srodku się zwinęło w kulkę)zaraz pod żebrami, prawie po srodku po prawej stronie.Nie zdarzyło sie to pierwszy raz i zastanawiam sie czy to cos poważnego?Zdarza sie to czasami [...]
[...] moje sztangielki to takie babskie łączone nie te profesjonalne.Staram się je łączyc tasma ale strasznie jest to niewygodne.Zastanawiam się wogóle -jakbym sobie zażyczyła pod choinke taki zestaw to na ile to wystarczy.Czy znowu nie bedę musiała zakupic jakieś sznagli czy cuś...no i koszty znowu w górę.A tak na marginesie to boje sie podnosic [...]
[...] sobota, niedziela dni bez treningu.Miska jako tako trzymana -ale nie wpiszę ile czego (czas spędzony u rodzinki-komunia).W każdym razie trzymałam się dzielnie do czasu aż podano lody@@-) Pomierzyłam się dzisiaj i niestety zmian na razie ni ma}:-((( może to dlatego,że jestem w trakcie @? Nie wiem... waga:55 kg/bz biust: 92cm /-1cm pod [...]
[...] powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy. Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 2. Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając mięśnie brzucha i wydychając powietrze i wciągając mięśnie brzucha jak [...]
[...] Obiad tradycyjny : rosół z makaronem , mięso plus ziemniaki}:-( do tego pomidory, cebula, papryka, cukinia, marchewka, koper, fasolka szparagowa więcej nie zmieszczę Dziś bez treningu Co z tymi ziemniakami-dlaczego są takie złe?Ja oddam kawał mięsa za ziemniaki-pod każdą postacią;-) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-24 20:16:24
Zizia, na pewno? Szkoda.:-( W każdym razie wpadaj i dawaj znać, co tam u Ciebie. No i wróć " po naprawie".};-)Ale michę trzymaj i się jeszcze zastanów. Nie podejmuj decyzji pod wpływem emocji. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-07-11 13:58:48
[...] potem efekt był trochę spokojniejszy, ale konieczne było stosowanie na początku jednej kapsułki. Bardzo dobrze grzało, uczucie ciepła towarzyszyło mi przez cały trening, pod tym względem - naprawdę byłam mile zaskoczona. Są to zdecydowanie najmocniejsze strony tego produktu. Potliwość początkowo na dobrym poziomie, w drugim tygodniu było już [...]
[...] redukcję przechodzi osoba, która trenuje już długo i ma przystosowany organizm do tego typu wysiłku, wtedy szybciej się adaptuje, zresztą często redukcja przeprowadzana jest pod okiem trenera, a co innego gdy Ty chcesz zaczynać MMA i jechać ostro z redukcją mając jeszcze treningi na siłowni. Po prostu możesz się " zajechać" Osobiście z [...]
[...] mały poślizg z mojej strony, bo zatrzymała mnie policja (rutynowa kontrola) i straciłem przez nich z 30min Ale później wszystko odbyło się sprawnie. Odstawiliśmy moje auto pod firmę i pojechaliśmy z Tomkiem do Bochni do samego zakładu. Oczywiście było spóźnienie ale to w niczym nie przeszkodziło Na poczatku wypisanie jakiś papierków, później [...]
rozpuszcza sie swietnie i dobrze smakuje bo w skladzie pierwsza jest dextroza, czyli glukoza - cukier słodki, prosty, tani no i mamy w skladzie susz9oną serwatke, czyli tzw rolmlecz co kosztuje 4zl za kilogram gainer skladowo słaby - biorac pod uwage jakosc skladników, ale smakowo ponoc rewekacja wiec kazdemu wg potrzeb
[...] ciose atakujący takze ból odczuwa. Chociaż wydaje mi sie że też bym zakazał jako nr 5. Ciosy w tył głowy jak najbardziej - odsłaniasz potylice twój problem. Znowu zapaśnicy typowi by mieli gorzej hrhr. Da sie tył głowy w dobry sposób ochronić. Chociaż kontuzjogenność takiego ciosu trzeba brac pod uwage. Jednak bym ich nie zakazywał mimo wszystko.
[...] - m.in. pomiędzy gwiazdą boksu Floydem Mayweatherem Jr. a prezydentem największej obecnie organizacji MMA - Daną White`m - rękawica została oficjalnie rzucona przez White`a, podczas konferencji prasowej przed UFC 102. Oznajmił on wówczas otwarcie, że jego wrogiem nie jest Strikeforce (kolejna organizacja MMA) lecz stacja Showtime, promująca walki [...]
[...] tych płatków, bo to na dobrą sprawę bardziej słodycze. obiadki rodzinne muszą tez zostać zmodyfikowane. nie jedx produktów z białej mąki. rosół to fantastyczna zupa, ale pod warunkiem, że nie lądują w niej żadne ulepszacze typu kostki czy vegety. barszcz też byłby ok, ale z prawdziwych buraków, zabielany śmietaną bez skrobii modyfikowanej. w [...]
wcale ze nie masz racji Mag patrzcie co napisał Peponent " przyrosty mają byc coraz wieksze wraz ze zwiekszaniem obciazen - wnioskujac z tego 5neg jest najefektywniejszą fazą pod względem wzrostu masy ciała "
[...] na temat treningów i dostrzegać sporo swoich błędów. Dlatego zależy mi, żeby ten cykl był już bez zastrzeżeń. 2. Nie robiłem osobnego treningu na sprawdzanie maksów, także podaje to, co udało mi się wycisnąć podczas zwykłej sesji na ostatnią serię: wyciskanie- 125 przysiad- 150 (z zapasem) martwy- 180 3. Zakładam, że okres redukcji jest mniej [...]
[...] myslec o jakims planie co do brzucha wszystko da rade zgubic tylko rob brzuszki wiadomo ze nie osiagniesz tego przez miesiac czy dwa po 4 miechach napewno zgubisz brzuch pod warunkiem ze bedziesz intensywnie cwiczyl co do wagi to nie jest ona zaduza powiem nawet ze mam podobny wzrost i chcial bym wazyc powyzej 100kg wiec napwno co do wagi to [...]
Ja w kwesti testy w twoim cyklu. Już od jakiegoś czasu widzę podobne połączenia prolo+prop tylko nie do końca rozumiem po co? Nie lepiej bić tylko na wejściu/zejściu a nie ucinać prolkę i walić propa? Przecież pod koniec 8 tygodnia i kolejny tydz. będziesz miał skok poziomu testy krążącej w organizmie? PO CO??
Zizia - redukcja ,)
