[...] raz od 6 do 18 a raz od 18 do 6 i noc bez kawy to morderstwo. Potrzeba mi jakiegoś zastępstwa za kawę jeśli jej nie można. Pomóż. Powiedz też jak się ma trening 4 dni pod rząd na 3 dni wolnego do budowania masy? Wiem że pytanie po raz milionowy na forum ale jest tyle rożnych odpowiedzi że chce odpowiedzi ze sprawdzonego źródła, i dobrego [...]
[...] wstać z łóżka jest jakiś sposób na pozbycie się bólu? z góry dzięki za odpowiedz Czy to na 100% nerki ? zrob badanie krwi lub najlepiej znajdz kogos co wklada sampla krwi pod mikroskop i niech zrobi zywa analize krwi oraz sucha , Tylko neich ci nie sprzedaje zadnych supli :) bo o to im chodzi bardzo czesto :) Sama technologia stosowana jest w [...]
spoko, dzieki za przestroge, wiem o co chodzi wszystko pod kontrola wakacje, to musze sie wyszalec a zostaje coraz mniej czasu... BONUS 8 - wczoraj na ogrodku u kumpla... http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. [...]
[...] Jeśli po klatce, mogą zostac trzy, ale zwieksz zakres powtórzeń w drugim i trzecim. I zrezygnuj z tego drop seta – nie jest tu potrzebny. W plecach brakuje podciągania na drążku. Ogolnie w takim wypadku dodanie MC po dwoch wioslowaniach będzie ciezkie. Dlatego proponowałbym zrobic: MC 4 serie Podciąganie szeroko nachwytem 5 [...]
[...] taka, że najpierw musi być w użyciu baaaaaaardzo długi kij - a na końcu można sobie pozwolić na niewielką w sumie marchewkę ;-). Co do częstotliwości, to ja jestem zwolennikiem cheata raz na 10-14 dni. I nie całego dnia a jednego posiłku. I piszę to z punktu widzenia faceta, a nie kobiety, która ma bardziej pod górkę w kwestii redukcji niestety.
[...] na poręczach na triceps 3 serie 12/10/8 Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8 francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 12/10/8 I tak by było GIT. Zrobisz triceps pod różnymi kątami i masz jedno ciężkie, wielostawowe na triceps, co jest dobrym bodźcem do rozwoju. Poza tym biceps i triceps możesz zawsze robić w superseriach, jeżeli [...]
[...] : śniadanie: owsianka na wodzie z cynamonem i jabłkiem i odżywka białkowa II śniadanie : kasza gryczana lub ryż brązowy obiad : ciecierzyca prażona lub gulasz z fasoli podwieczorek : 2 jabłka/ banany/pomarańcze co jest pod ręką z owoców kolacja : sałatka ( sałata, pomidor, ogórek, słonecznik, rzodkiewka, marchew) To są przykładowe rzeczy [...]
[...] 4. 50 g ryżu + 100 g kury 5. 40 g ryżu + 100 g kury 6. 100 g kury Oj słaby dzień , niestety nadeszła ta chwila w miesiącu, gdy czuje sie jak flak i mam ochotę zatonąć pod kocem Wpiska z dziś pojawi sie DZIŚ, ale wieczorem . Niestety mój planowany trening pleców muszę przełożyć na jutro,bo choroba powróciła a ja nie lubie robić treningu na [...]
[...] to co przedstawiłeś w ''mega dużych dawkach'' z tym też można przesadzić. Witamina D, wapń, Omega -3 jak najbardziej ( oczywiście wszystko zależne od diety ) ale C masz pod dostatkiem z warzyw czy owoców. Mega dawki bo poza tym, co przyswajam właśnie ze zbilansowanych pokarmów wrzucam jeszcze te z tabletek. Stosuję obecnie witaminy z K** [...]
"hmmmm to jest możliwość podserii?? czyli dajmy na to wczoraj zrobiłem sam 9 razy 100 , w drugiej serii 7 samemu czyli moge to rozbić tak?? tak żeby zawsze zrobic te 10?? Jeśli tak można to spoko, bo w poniedziałek sztanga została mi na klacie ("myślałem" że dam rade) heh ale żyje.To ułatwiłoby mi życie." -- nie, maxy mają być [...]
[...] mozliwosc bardzo szybkiej odpowiedzi od wlasciciela sklepu, gdyz nie musi przegladac wszystkich postow, gdzie moga byc pytania akurat np. do Ciebie, tylko ma wszystko pod reka i moze na biezaco sprawdzac. Druga zaleta to niezasmiecanie forum postami typu "Do sonbaty", "Lalka odpisz" itp. Nie bedzie sie robilo targowisko [...]
Kelton napisales o tym ze sprzet jest uzytkowany. Jest, ale to ze za kazdym razem kiedy chce ustawic oparci musze siłowac sie z krzywą podporą i wczesniej musialem wyprostowac ten czerwony pręt który wczodzi w "pod dupek" to tylko maly szczegól. Nie napisal bym tego jezeli nie uzyl bys tego zdania: Uważam że nasze produkty są naprawdę [...]
[...] ekspertem w tycj sprawach jest Stassi ona mi pomagala dla niej ukladac ale napisz co jadasz i jak a postaram ci sie jakos pomoc a jak ona powroci to dorzuci swoje uwagi i propozycje ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl
Nigdy nie miałam stwierdzinej wady postawy - być może dlatego, że nigdy pod tym katem mnie nikt nie badał Co do wzdęć - trudno powiedzieć, muszę przyznac, że zjęcia robione były podczas @ i do tego jeszcze mój naganny tryb odżywiania Zmieniony przez - Asiulka999 w dniu 2014-01-12 22:58:25
Z opisu Twoich reakcji nie wyglada jakbys mial zapasy wytrzymalosci wiec napisze plan pod to (tak samo jak dla siebie zreszta). W klacie wywal sztange na skosie. Rozpietki trzy serie stalym ciezarem. Bic cwiczenia jak sa tylko kazde po 3 serie. Mloty moga byc stalym. Nogi przysiad cztery do pieciu serii, najlepiej progresja. Potem przysiady [...]
[...] Co wciaz nie zmienia faktu, ze ze wzgledu na to, ze te roznice sa doslownie minimalne, o wiele bardziej ekonomiczne jest stosowanie UDCA niz TUDCA, przynajmniej biorac pod uwage ceny LL i na przyklad Ursofalku w PL. Byc moze przyszle badania na ten temat wykaza jeszcze jakies inne zaleznosci, ale poki co nie ma co wydawac kupe kasy na LL, [...]
Hmm może dlatego, że wszyscy myśleli, że będzie większa zadyma. O ile sobie przypominam to Lech też szybko zawinął flagi pod koniec połowy. Podobno wszystko nakręcali TB...bardzo nie podobało im się to, że mamy "rozejm" na ten mecz Co do kamieni to ja się nie wypowiem bo ja nie siedziałem na krytej, ale jest to juz zabytkowa trybuna to [...]
Samurai: masz racje,duzo czytalem art. na ten temat i nie powiem - bardzo ciekawy temat, tylko niestety,ale jeszcze troche trzeba bedzie poczekac zanim undery zaczna sie w to bawic.. no chyba ze ktos woli sie bawic w hom.. Tak w ogole to co proszkowy mikolaj tym razem przynosi na swieta pod choinke ?
[...] ale jakieś dawki by się przydały sensowne. Nigdy nie miałem do czynienia ze środkami redukującymi. Ciągle była masa i masa. Nie znam dawek, co jak brać, ile czego. Wiem jak ułożyć dietę , co z niej usunąć, a co dodać. Wiem o aerobach. Ale o wspomaganiu nie wiem nic pod tym kontem. Może dodać l-karnitynę? Suple redukujące na pewno się doda.
Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy
