co pod

Nie zrozumiales. Chodzi o to ze w pompkach klasycznych nijak obciazenia nie doczepisz tak, zeby nie zalamac pozycji technicznej, tak wiec jest to cw. nieprogresywne pod wzgledem ilosci kg, z kolei zas jego progresywnosc moze sie ograniczyc do wydluzenia ROM i TUT, a najlepiej jedno i drugie. Wtedy spelnia ono swoje zadanie do pewnego pulapu. Dips [...]

[...] ;D i niebezpieczne :) ) Przy robieniu skosu górnego polecam na próbę nie robienie jakiegokolwiek mostka, odcinek lędźwiowy przylega całkowicie, łokcie prowadzone są prawie pod kątem 90 stopni do ciała ( tak wiem barki... ) Ma maszynie "szmita" fajnie się to wykonuje... Metodę tę pokazał mi Marcin Jabłoński a dzięki niej pierwszy raz [...]

Ładnie ! Ciężar widzę powolutku dokładasz to dobrze. Co do skosu wydaje mi się że ja mam bardziej ławkę pod skosem. Ty masz aż 3 regulacje. Gania cie bo po prostu może czymś się przy trułeś miejmy nadzieję że przejdzie. Pzdr.

[...] czy wirusowa (bo przy tejdrgiej antybiotyk nic nie daje), czy rekacja alergiczna, i jeszcze zadajesz pytanie na forum sportowym? może idź na stadion piłkarski i zapytaj się sędziego? mam nadzieję, że szybko dojrzejesz do bycia matką/ojcem, bo póki co bałbym się zostawic chomika pod Twoja opieką Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-14 17:41:08

jak zwykle dobra robota ale zauważyłem jedno albo się mylę tak przez wszystkich ganiona dextroza wpływa na magazynowanie jak i mniejsze wydalanie kreatyny może gdzieś są badania pod tym kątem ? co w takim razie jakby zastąpić picie dextrozy jakimś innym cukrem prostym razem z kreatyną ?

temat nie ma na celu przedstawienia kreatyny jako tej jednej i najlepszej formy. ale argumentam za monohydratem jest to ze jest to forma najlepiej przebadana pod roznymi wzgledami - od dawek po dlugosc stosowania. inne formy moga miec podobne lub takie same dzialanie. np. przedstawiony CEE nie ciagnie tak wody jak monohydrat - ale nie swiadczy to [...]

Po zdjęciu gipsu rozpocznij trening domatora lub podobny ( dużo ich w dziale ) . Masz 14 lat , to trochę mało by rozpoczynać trening z ciężarami , ale bez nich też możesz zwiekszyć swoje mięsnie .Wbrew temu co sądzisz , Twoja klata wygląda normalnie biorąc pod uwagę Twój wiek . pzdr

[...] czy "przeciw". Ludzie nieraz palą 30 lat paczkę klubowych dziennie i też mówią, że czują się wybornie, tak samo jednak ich deklaracja nie powinna stanowić podstawy do wyciagania wniosków na temat "zdrowtności" palenia... Część z moich przedmówców wyraźnie też myli kwestię równowagi kwasowo-zasadowej ustroju, z [...]

Rano seminaria, po południu laboratorium, pod wieczór trening, na szczęście mam już weekend . Dziś pierwszy odcinek z serii „Zrób to sam – olej rzepakowy” 1.Uprzednio zmielone i wytrząśnięte z n-heksanem ziarna odsączamy na lejku. 2.Nasz olej podczas wytrząsania „przeszedł” z ziaren do heksanu, [...]

co do ryżu też uzywałem brazowego ale podczas układania diety pod test sponsorowany, marek c. pisał ze lepiej dawac parabolic, w ig nie ma zbytni miedzy nimi róznicy a brązowy podczas dnia jak sie go je to tworzy sie "zeń energetyczny" nagładaja sie na siebie i nie jest optymalnie wykkorzystywany- cos takie troche namieszłem ale koledzy [...]

[...] , więc musiałem korzystać dziś z domowych zapasów tego pierwszego. Leci do mnie paka z wygraną, więc z niej będę ładował aminokwasy. Trening lekki: 1h10minut marszu pod górkę z obciążeniem ok 15kg. Siłownia A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 25kg x6, 25kg x6, 25kg x5 A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni)60kg x12, 60kg x12, 60kg [...]

[...] lezac na lawce poziomej od czola 3x15 wkleje fotke 2 dzien nogi lydki, barki 1.prostowanie na maszynie siedzac jednonoz 4x20-25 to ta sama maszyna co wczesniej,dwie nogi pod walkiem,ale tylko jedna prostuje sie w kolanie 2.przysiady w szerokim rozkroku z hantlem miedzy nogami ( 6 kg min) 4x20 -wkleje 3 4.uginanie lezac jednonoz na maszynie [...]

BULL - chcę robić maksy na egzaminie i mieć wyniki co najmniej jak pow-desantowe lub lepsze. **** 2010.04.11: RANO trening biegowy #9 Interwały: METODA: 5 x (75 m sprint + 75 m odpoczynek) Najwyższa prędkość: 26,5 km/h (yeah!) DYSTANS: 755 m SPRAWDZIAN MAKSA NA 3 KM: Czas: 11:58 min. Dystans: 3,0 km Tempo średnie: 15 km/h Najwyższa prędkość: [...]

[...] cene fajna sprawa). Odradzam za to Mito z Gaspariego - z pol roku temu albo dawniej poszedlem na hardkora zeby przekonac sie co warte sa spalacze z gornej polki - testowalem pod koniec redukcji, moze i cos dzialal, ale nie zauwazylem zadnego pobudzenia, zadnych efektow na plus (podejrzewam ze to samo by bylo po prostu trzymajac diete i aero) i [...]

Kazdy jest inny, wiec nie ma co sie stosowac pod czyjes zalozenia. Np. u mnie roznica ilosci weglowodanow miedzy masa a redukcja wynosi ok 25, max 50g weglowowodanow. Reszta to aktywnosc fizyczna.

hehehe 10000KWh jak zarówka kurde to jest troche moze nie smieszne ale czasami podpada pod tragikomedie ludzie cale zycie moga jesc tylko zywnosc pochodzenia organicznego oczywiscie malo bilaka bo nery siadaja nie palic fajek nie pic alkoholu a wyjda na ulice i uderzy w nich jakis zayebany kierowca wszystko jest dla ludzi z glowa i bez dziwnych [...]

nie że nie chce, ale inne tez biore pod uwage a przypuszczam ze Scroch raczej mi nie da zadnego pobudzenia... nie wiem czy uz od niego by nie był lepszy ripped freak a te 4 co wymieniłem to pewno jeszcze lepsza a cena podobna

pewnie zalezy ile chcesz kupic - wiecej kupujesz masz taniej,to proste. wez pod uwage tez ,ze oni sami zajmuja sie dystrybucja wiec znow odpadaja im koszta. watpie zeby byli tyle lat na rynku jesli mieli by bialka slabej jakosci. co jakis czas mozna na necie mozna znalesc jakies zle opinie na temat jakosci/niezgodnosci z etykieta bialek od roznych [...]

[...] trzymałem ale jajeczna bo nagotowałem jaj i miałem spokój a na miecho nie było czasu za bardzo a po drugie piersi mi sie skonczyły;/ dzis w planach miałem robic tabate ale pod kniec dnia znalazłem czas żeby pograc w piłke i było gdzies 1,5-2h grania teraz jestem wypluty jak flak pewno zaraz padne a jutro rano na czczo w planach aero micha dzis [...]

[...] niż na ostatnich zawodach, w których brał udział i jest to o tyle dziwne, że były to dosyć niskie lokaty, gdyż w debiucie PRO wygrał i był wielkim objawieniem... Teraz zastanawia mnie co się zmieniło od tamtego czasu na gorsze czy to sędziowie mają swoich ulubieńców i pod nich sędziują... Po za nim poszkodowany jest też Robert Piotrkowicz...