co pod

[...] sprobowac czasem na sobie jaki i co dziala Czesem mozna sie milo zaskoczyc nie koniecznie w sposob jaki jest adekwatny do posiadanej wiedzy i z gory cos przekreslajac I wez pod uwage ze czasem nie da sie czegos w krotkoterminowym okresiue poznac. szczegolnie jesli chodzi o kulturystyke. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-19 23:28:09

a czemu pytasz? musisz wybierac z tych 2 mozliwosci? ogolnie patrzac pod wzgledem budowy m.miesniowej i przydatnosci po treningu wszystko jedno... co do kwestii zdrowotnej to opcja z owocami - a jakie to owoce?

[...] i PT i co drugi placek w profilu ma PT albo FIT lub IFBB %-) fajnie poczytac np. o tych dramach, jeden drugiemu wbija noz w plecy a pozniej razem nagrywaja treningi albo podcasty albo dramy jak ta z bigmajkiem i jego wiadomosciami do kobiet, gdzie wysylal fotki swojego siuraka i sprawa jest w sadzie ale wiadomo, o takich rzeczach sie nie [...]

Ale Tobie chodzi o wynik czy o wizualna strone, bo podciaganie i wyciskanie odbieram jako cwiczenia pod wynik, ilosc, powtprzen czy tam kilogramy., a ramiona to co obwod? Musisz sie bardziej sprecyzowac i wiecej info podac o sobie. Pozdrawiam.

WASZKA_ co to znaczy "pod siebie"? jesli masz na mysli,ze na poczatku zastosujesz mniejsza liczbe obwodow,dluzsze przerwy wypoczynkowe...to tak. jesli chcesz zmienic pewne cwiczenia,to zrob to z glowa-czyli zgodnie ze schematem. pozdrawiam.

[...] robione i z czego dokładnie więc bijać jakiekolwiek ug trzeba liczyć się z ryzykiem takie moje zdanie nie to ze pipmpuje owszem warto inwestować w alphe, uni czy nawet w scantela, przybiłem dece z pmp bo akurat miałem chwilowo tylko to pod ręką syfów nie widziałem ale dla pewności przefiltrowałem i deca jak najbardziej dla mnie w porządku..

Witam. Co do piast: Nie wiem jaka masz piaste- jak coz wyzszego od Altusa to sie nie da bo masz wyfrezowane rowki pod kasete. Jak ponizej Altusa to bez problemu bo to juz piasty z gwintem na wolnobieg. PS: Polecalbym kasete zamiast wolnobiegu - sztywniejsza i mniej awaryjna.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 75 klata, martwy 100, przysiad 60 planu nie układasz pod staż tylko poziom wytrenowania ty jesteś na początku także dobrze ci poleciłem. jesli jednak juz coś tam ćwiczyłeś zacznij od tego co ci poleciłem.

Mówiłes że miałes tylko saidy, nie było spalania. A czy jest wogle taka możliwośc nawet gdy mój organizm nie trawi klenu, że nie zadziała wogle pod względem spalania ? Czy poprostu bedzie mniejszy efekt Zwiększe dawkę i jeszcze napisze co sie dzieje :)

po pierwse mass xxl - to gainer ktory uzupelnia niedobory klaorii w diecie, jak odstawisz - bedziesz miec braki, albo zaczniesz wiecej jesc. Mass xxl pod wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w [...]

Jest Muay Thai na podzamczu, całkiem porządna sekcja. Trener też bradzo w porządku. Chodziłam tam sama przez ok. 2 miesiące i mogę polecic z czystym sumieniem. Jak znajdę linka, to zaraz tu wkleję. O, jest>> http://mtwarriors.pl/ Jest też gdzieś na Białym Kamieniu sekcja. Tam gdzie Orliki, na hali lekkoatletycznej. Ponoc, oni się tam biją [...]

podepne się pod temat :) Czy robiąc mase np takim systemem PON- klata biceps WT. -Brzuch SR.-barki triceps CZW.-Brzuch PI.- Plecy nogi Można dodać do wtorku i czwartku przed brzuchem bardzo intensywne cardio 30 min ( 6 x5min z przerwami 20sec co 5 min) Czy cardio przy budowaniu masy daje wiecej plusów czy minusów??

witam na poczatek policz swoje zapotzrebowanie kcal,potem rozdziel to na BTW i pod to układaj jadłspis musisz jesc pełnowartosciowe posilki co 2,5-3,5 godz bogate w BTW z tego pilczysz zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to tez troche poczytaj jak [...]

ma to zwiazek z osia podwzgórzowo–przysadkowo–korowonadnerczowa, oraz dążeniem organizmu będącego pod presją obciążających bodźców środowiskowych do przeciwstawienia się im i przetrwania w nowych warunkach, w ktorych nieatpliwie sie znajduje(ketoza, nowe srodła energii, osłabienie, spowolnienie mysli, etc) Trzeba zauwazyc ze [...]

Zastanów się czego chcesz i pod ten cel ułóż wszystko. Z tego co piszesz to chyba sam nie wiesz :-)

[...] którą umiera bardzo dużo osób, głównie z powodu jej bagatelizowania, oraz nie do końca zaleczenia. Ciężko jest stwierdzić ile czasu potrzebujesz, aby wrócić do sprawności przed chorobą. Każdy z nas jest inny i jeżeli był to szczyt formy na cyklu treningowym, to zapewne co najmniej cały cykl przebyty od początku, żeby pod koniec być w piku formy.

Dokladnie Vitamina mowi, a ja lodzianin ci pisalem wczesniej na priv swoj cykl, mam 3 opakowania pregnylu 5000I.U, to na 25 dni mam rozpisane, tylko nazwe tych strzykawek do tego i igiel potrzebuje bo ich mi sie zdaje pod skornie nie wali zwyklymi co tescia.

czy po cyklu deca meta i dobrej diceie odbloku suplach spadki odnotowuje sie wieksze niz na cyklu z enanu mecie ktorej zaproponowales?i czy do tego winko bym mogl dodac dlautawrzdenia miesnia i mniejszych spadkow pod koniec takiego cyklu?bo zastanawiam sie co wybrac, po czym odnotuje mneijsze spadki itd. doradzcie:)

Wszystko zalezy jakie mozliwosci, ale ogolnie mowiac mozesz dodac co tylko chcesz pamietajac o dobrej regeneracji ;) Basen, silownia(crossfit bardzo fajna opcja pod sw), dodatkowe treningi sw jesli ci malo, lub tez bieganie ;)

"Świnstwo" jest wszędzie, a pocenie się przy 30+ stopniach jest naturalnym zjawiskiem, jeżeli człowiek nie chce śmierdzieć to naturalną rzeczą jest to że stosuje antyperspirant, co w tym jest dziwnego? niedługo przestaniesz się myć bo w mydle lub żelu pod prysznic jest "świństwo" i zaczniesz nacierać się ziemią z ogródka babki?