[...] przykryty i piecze na blasze albo na grillu . Porządna uesadilla powina być mocno przypieczona z zewnątrz a w środku mieć płynny ser . Cała filozofia . Łatwo zrobić w domu pod warunkiem , że kupisz gotowe tortille ( najlepiej kukurydziane , ale od biedy mogą być pszenne ) Najfajniejsze bo najprostsze uesadilla sprzedają meksykańscy uliczni [...]
Rollercoster pod tym względem ze ingerujesz w gospodarkę hormonalna, twoj mózg wie ze zrobiłeś sobie strzała z teścia ale twoj organizm tego nie wie. Musi teraz to wszystko „przerobić” i dostosować się do tego ( Homeostaza itp). Zacznie podnosić ci się estro i prolka. Jak wybije ci estro poza skale to wrzucisz IA co znowu trochę zaskoczy twój [...]
[...] przed testo nie miales wczesniej takich problemow czy wziales testo bo myslales,że bedzie lepiej?? Zrobiłem duze błedy bo nie robilem badań przed. Ale przed bomba tez miałem podobnie i raczej odczucia miałem takie jakbym własnie miał mało testosteronu własnego, stad przyszedł pomysł zeby brac z zewnatrz. Było dobrze jakis czas na bombie, wsumie [...]
to jest tak jestem szatynem ale w słońcu robie się świński blondyn do fryzjera z 3mm włosów a co on by mi robił no chyba że fryzjerka to tam pod ladą najwyżej spróbuje tego posobu z tym olejem może mi przyciemni
miałem (częściowo nadal mam) podobny do Ciebie problem; otóż trochę fatu w okolicach brzucha i mało mięśnia - na tyle mało żeby skoncentrowac się stricte na spalaniu tłuszczu - za chwilę lato i fajnie byłoby mieć tez trochę ciała; co zrobiłem? 1. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie [...]
[...] tez maja minusy a filmik i moje posty o spozywaniu surowego pokarmu tycza sie wylacznie produktów pochodzenia roślinnego mieso i jajka to juz inna bajka wiec nie mozna ich podciagac pod ten filmik i to co pisze wiec nie wiem dlaczego tak wokol jajek krazycie wytykajac mi to czego nie pisze o WODYNie wspomnialem tylko w kontekscie autorytetow [...]
[...] rockowa, metal. Zauważyłam jednak, że kiedy się koncentruje, to właściwie jej nie słyszę. Kiedy jestem zmęczona, działała na mnie dekoncentrująco. Dlatego teraz "słucham" jedynie tego co leci na siłowni, aczkolwiek jest to drażniące, bo dla mnie jest stanowczo za głośno. Właściwie to mogłabym się podpisać pod tym co napisała wyżej bubumysz
Nie wiem o co wam chodzi no bo jeśli ma 16 lat to najwyższy czas żeby kombinować chociaż kilka cm. Jkaby miał 23 to jż by było zapóźno.Słyszałem o jakiejś metodzie gościa pod nickiem sebas999 czy coś takiego.Twierdzi że metoda jest dobra tylko że ma ją po angielsku i czeka na kogoś kto się tłumaczenia podejmie.
[...] sportu np. TKD ITF czy kickboxingu, a przecież te dyscypliny istnieją i za dwa lata, gdy ustawa wejdzie na dobre, też będą istnieć. Ciekawe więc czy do prowadzenia zajęć nie podpadających pod sporty olimpijskie, nie będzie konieczności posiadania jakichkolwiek uprawnień? Bo nowa ustawa o tym milczy. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-11-15 [...]
siłownia koryguje wadę postawy??? Myślałem, że to tylko jakaś korektywa czy co? Nie mogę w to uwierzyć... Na pakernię się i tak nie zapiszę bo nie mam kasy i dostępu mieszkam pod Warszawą, więc mam kawałek. Może siatkarz może znasz jakies naturalne domowe metody
Czy to całe podciąganie na 1 ręce, ma istotne znaczenie w treningu armwrestlera ? Sam nie potrafię się podciągnąć ani razu, jedynie utrzymam się w kącie z jakieś 5 sekund na prawej oraz jakieś 3sek na lewej ręką. Zauważyłem, że strasznie bolą mnie po tym przyczepy bicepsa. Z tego co się orientuje to John Brzenk nie jest entuzjastą tego ćwiczenia [...]
[...] auto (bo tez nie chciałem zeby mi rodzice kupili i jak to u niektórych bywa "nie pojedziesz, dopóki się nie nauczysz szanować nie dostaniesz kluczyków itp. ") a ci co pili pod mostem dalej zapie*dalali z buta bez grosza w kieszeni. Po prostu zawsze chciałem być samowystarczalny, a nie targać kasę od starych czy tam babci dziadka i uj wi kogo [...]
Boguś , bkjd40 napisał : Gratulacje dla bogus1959, ja chodzę na siłkę ponad rok i nie miałem jeszcze odwagi podejść do drążka. Absolutnie przyłączam się do gratulacji. Brawo Boguś - wielki szacun dla Ciebie. Zdecydowałem się napisać ten post pod wpływem pierdół które popisał powyżej niejaki hellokity; od pewnego czasu sam ciężko walczę właśnie z [...]
już biorę się za lekturę,ale obejrzcie filmik który wstawiłem: http://www.youtube.com/watch?v=cgDhTsNEXTQ i co o tym myślicie ? teraz mój program treningowy ułożóny na podstawie tego filmiku: podciągnięcia na drążku 5x australian pull-up 5x dipsy 10x uginanie nóg z dłońmi pod pośladkami (ja to tak nazywam) 10x przysiady 10x pompki 10x pajacyki 30x [...]
No no, ale sie napracowales z tym tlumaczeniem, jestem pod wrazeniem. Michal, fajnie ze zmieniles tytul, moze wiecej osob zajrzy i skomentuje, bo sprawa jest powazna. Mam na ten temat jeszcze kilka tekstow jak by co. W kazdym razie mnie to przekonuje (no i moj brzuszek, ktory rano jest baaardzo glodny)- i jest calkiem zgodne z moimi [...]
jak dostaniesz po japie to zobaczysz o co chodzi Jestem posiadaczem długich włosów.. nie jakiś metal Normalny człek... Któregoś pięknego dnia.... ciemno już było.. podchodzi do mnie dresik.. to ja na luzie ide .. pyta się mnie czy mam ogien.. mówi nie ... ten dalej za mną lezie.. po chwili... pyta się która godzina... to patrze na zegarek mówie [...]
[...] i inne enzymy o odczynie zasadowym. Aby skrobia została strawiona musi w żołądku panować środowisko zasadowe. Patrząc na to wszystko, zastanawia mnie jedno - jak ktoś, podczas procesu trawienia, chce w żołądku osiągnąć środowisko zasadowe? Z tego co mi wiadomo, amylaza slinowa, która działa stosunkowo krótko, w żołądku nie jest czynna z [...]
DaWid974 Zgadza się jednak weź pod uwagę to że trenując mięsnie klatki piersiowej angażujesz rownież triceps wiec 9-12 serii - to za dużo. Adekwatnie jest w przypadku treningu mieśni grzbietu i bicepsów. Ja radzę wyrzucić jedno cwiczenie z treningu ticepsa,bicepsa i barków. Masz o jedno za dużo wg mnie. Pamietaj że intensywność to nie tylko [...]
To jest rening arnolda masa i siła on daje kopa a nie split Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć [...]
Przede wszystkim musi wiedzieć jakie są efekty dotychczasowego odżywiania i treningu. Nic nie napisałeś pod tym kątem. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Napisz jak zmieniały się o e z pomiaru na pomiar. Wkleić również zdjęcia sylwetki z początku i z teraz. W tych samych warunkach (światło, [...]
post Melaniuka-magiczny sposob na wzrost czy lipa?
