Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
No właśnie jak to jest z tym kręgosłupem? Nie wiem czy siatkówka nie krzywi kręgosłupa? Chodzi mi tu o skoliozę. Jak kiedyś byłem u ortopedy to on mi powiedział, że mi nie wolno grać w siatkówkę, bo sobie skrzywię tak kręgosłup, że będę kaleką Wziąłem to wtedy na poważnie i nie grałem w nic prawie. Ale tak naprawdę nie mogę wytrzymać bez gry. Ja muszę grać!!!!
Moja droga mamusiateż karze mi ograniczać grę.
Czy są na to jakieś ćwiczenia?? Może takie jakie stosują siatkarze jeżeli wogóle coś robią w tej materii? Od jakiego wieku najbezpieczniej jest zacząć grać żeby jak najbardziej zmniejszyć ryzyko skrzywienia?
Obecnie ma minimalną skoliozę jakiś 1cm. Czy tosię głównie krzywi od ataku?
Martwie się też dlatego, że wszyscy siatkarze ci wysocy to potworne garbusy
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
594
SORRRY ZA ODŚWIEŻANIE TEMATU :) zawsze po treningu siatkówki powiś sobie z 1min-5min na drązku to sobie przeprostujesz kręgosłup :) po za tym po takim treningu siatkówki te dyski w kręgosłupie czy coś takiego śa zbite i należy je rozdzielić więc radze powisieć na drązku Pozdrawiam :)
Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1510
Siatkówka krzywi postawę, to jest fakt i widać to po niektórych mniej doświadczonych zawodnikach, charakterystycznym elementem, który zauważyłem jest garb (mam kilku znajomych siatkarzy, którzy się nienaturalnie garbią).
Ja gram w siatkę już 3 lata, ale jestem prosty jak świeca, bo ćwiczę na siłowni, co koryguje wady postawy.
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
siłownia koryguje wadę postawy???
Myślałem, że to tylko jakaś korektywa czy co?
Nie mogę w to uwierzyć...
Na pakernię się i tak nie zapiszę bo nie mam kasy i dostępu mieszkam pod Warszawą, więc mam kawałek.
Może siatkarz może znasz jakies naturalne domowe metody
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
Wiesz tam są zwłaszcza porady dotyczące muskulatury. Chociaż jeden taki artykulik co nie co mi powiedział ale nie za wiele. Moż wrzócisz linka do jakiś ćwiczeńkorekcyjnych...
grazie
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
Czekam i jakoś nikt się nie kwapi. Może byście coś jeszcze powiedzieli.
A jak nie to może moje wątpliwości rozwieją się w środę bo idędo ortopedy.
MOŻE MACIE DO NIEGO JAKIEŚ PYTANIE TO PRZEKAŻĘ.
Każda pomoc będzie nieoceniona
Dzienx
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1510
Nie znam żadnego linka. Jak wrócisz od ortopedy to napisz co to Tobie powiedział, bo mnie już krzyż boli z 2 miechy. Na początku było mocno, a teraz jest, to już prawie nie odczuwalne, ale powoli zaczynam się przejmować
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
Cześć Siatkarz
Byłem u ortopedy i toatalna radochamam prościutki kręgosłup i tylko nieznaczną i pomniejszoną niż ostatnio skoliozę. Pytałem się o skakanie i wyobraź sobie, że to w ogóle nie szkodzi i mogę sobie skakać do woli. Ale jestem teraz happy Spytałem się jeszcze o rozciąganie i powiedział, że w umiarze wszystko może pomóc.
A tak poza tym, podaje do wiadomości, że wszystkie sporty asymetryczne(siatka, kosz, tenis itp.)krzywią kręgosłup!!! Ale ja mam na to lekarstwo. Oczywiście pierwsze to basen, a drugie to podciąganie nóg do klaty w zwisie na drążku i w ogóle ćwiczenia z drążkiem związane. NA stałe sobie wprowadziłem je do treningu.
Pozdro ićwiczcie swoje garby
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1510
Nie ma to jak ćwiczenia . Ja obecnie przygotowuję się do następnego sezonu w siatkówkę i chodzę na siłownię, poprawę siły ataku już widzę. Myślę, że w przyszłym sezonie w lidze szkolnej będę miał atak nie do odebrania.
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
Bez paniki. Ja też sobie ćwiczę bo mam zamiar do klubu juniorskiego wstąpić KS METRO. No ale ja mam taki jagby program na wyskok, tyle, że mało tam skakania ale więcej siły, do tego dochodzą nogi do klaty(potwornie męczące)pompki na palcach i grzbiety. Ja nie wiem ale ćwierćskok jest tak męczący, ale wydaje się być taki łatwy. Niby pod koniec tego treningu mam robić 400 powtórzeń w jednej serii to się chyba zamorduje. Ja mam problem z 50. Będzie ciężko.
Pozdro
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59
ja ******le ale masz chłopie problem jak nie masz dostepu na siłownie to rob sobie pompki w domu brzuszki jak masz droazek to sie podciagaj a jak nie to se kup i tez Ci powinno skorygowac a przy okazji siły troche nabiezesz