Kręgosłup w siatkówce

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

No właśnie jak to jest z tym kręgosłupem? Nie wiem czy siatkówka nie krzywi kręgosłupa? Chodzi mi tu o skoliozę. Jak kiedyś byłem u ortopedy to on mi powiedział, że mi nie wolno grać w siatkówkę, bo sobie skrzywię tak kręgosłup, że będę kaleką

Wziąłem to wtedy na poważnie i nie grałem w nic prawie. Ale tak naprawdę nie mogę wytrzymać bez gry. Ja muszę grać!!!!
Moja droga mamusiateż karze mi ograniczać grę.

Czy są na to jakieś ćwiczenia?? Może takie jakie stosują siatkarze jeżeli wogóle coś robią w tej materii? Od jakiego wieku najbezpieczniej jest zacząć grać żeby jak najbardziej zmniejszyć ryzyko skrzywienia?
Obecnie ma minimalną skoliozę jakiś 1cm. Czy tosię głównie krzywi od ataku?

Martwie się też dlatego, że wszyscy siatkarze ci wysocy to potworne garbusy

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Brodawka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 594

SORRRY ZA ODŚWIEŻANIE TEMATU :) zawsze po treningu siatkówki powiś sobie z 1min-5min na drązku to sobie przeprostujesz kręgosłup :) po za tym po takim treningu siatkówki te dyski w kręgosłupie czy coś takiego śa zbite i należy je rozdzielić więc radze powisieć na drązku Pozdrawiam :)

...

Siatkarz11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1510

Siatkówka krzywi postawę, to jest fakt i widać to po niektórych mniej doświadczonych zawodnikach, charakterystycznym elementem, który zauważyłem jest garb (mam kilku znajomych siatkarzy, którzy się nienaturalnie garbią).
Ja gram w siatkę już 3 lata, ale jestem prosty jak świeca, bo ćwiczę na siłowni, co koryguje wady postawy.

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

siłownia koryguje wadę postawy???
Myślałem, że to tylko jakaś korektywa czy co?
Nie mogę w to uwierzyć...
Na pakernię się i tak nie zapiszę bo nie mam kasy i dostępu mieszkam pod Warszawą, więc mam kawałek.
Może siatkarz może znasz jakies naturalne

domowe

metody

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...

Siatkarz11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1510

Na domowych metodach za bardzo się nie znam, dlatego odeślę Ciebie do www.kulturystyka.pl/atlas.

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

Wiesz tam są zwłaszcza porady dotyczące muskulatury. Chociaż jeden taki artykulik co nie co mi powiedział ale nie za wiele. Moż wrzócisz linka do jakiś ćwiczeńkorekcyjnych...

grazie

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

Czekam i jakoś nikt się nie kwapi. Może byście coś jeszcze powiedzieli.

A jak nie to może moje wątpliwości rozwieją się w środę bo idędo ortopedy.

MOŻE MACIE DO NIEGO JAKIEŚ PYTANIE TO PRZEKAŻĘ.

Każda pomoc będzie nieoceniona

Dzienx

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...

Siatkarz11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1510

Nie znam żadnego linka. Jak wrócisz od ortopedy to napisz co to Tobie powiedział, bo mnie już krzyż boli z 2 miechy. Na początku było mocno, a teraz jest, to już prawie nie odczuwalne, ale powoli zaczynam się przejmować

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

Cześć Siatkarz

Byłem u ortopedy i toatalna radocha

mam prościutki kręgosłup i tylko nieznaczną i pomniejszoną niż ostatnio skoliozę. Pytałem się o skakanie i wyobraź sobie, że to w ogóle nie szkodzi i mogę sobie skakać do woli. Ale jestem teraz happy

Spytałem się jeszcze o rozciąganie i powiedział, że w umiarze wszystko może pomóc.

A tak poza tym, podaje do wiadomości, że wszystkie sporty asymetryczne(siatka, kosz, tenis itp.)krzywią kręgosłup!!! Ale ja mam na to lekarstwo. Oczywiście pierwsze to basen, a drugie to podciąganie nóg do klaty w zwisie na drążku i w ogóle ćwiczenia z drążkiem związane. NA stałe sobie wprowadziłem je do treningu.

Pozdro ićwiczcie swoje garby

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...

Siatkarz11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1510

Nie ma to jak ćwiczenia

. Ja obecnie przygotowuję się do następnego sezonu w siatkówkę i chodzę na siłownię, poprawę siły ataku już widzę. Myślę, że w przyszłym sezonie w lidze szkolnej będę miał atak nie do odebrania.

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

Bez paniki. Ja też sobie ćwiczę bo mam zamiar do klubu juniorskiego wstąpić KS METRO. No ale ja mam taki jagby program na wyskok, tyle, że mało tam skakania ale więcej siły, do tego dochodzą nogi do klaty(potwornie męczące

)pompki na palcach i grzbiety. Ja nie wiem ale ćwierćskok jest tak męczący, ale wydaje się być taki łatwy. Niby pod koniec tego treningu mam robić 400 powtórzeń w jednej serii to się chyba zamorduje. Ja mam problem z 50. Będzie ciężko.

Pozdro

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...

PoLeNa 18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

ja ******le ale masz chłopie problem jak nie masz dostepu na siłownie to rob sobie pompki w domu brzuszki jak masz droazek to sie podciagaj a jak nie to se kup i tez Ci powinno skorygowac a przy okazji siły troche nabiezesz

Ja nic nie musze dlatego mam czysta dusze....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat