Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]
Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]
Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]
Wystartowałem z kolejnym tygodniem! :-) 2KB20 20 minut: 4 clean 4 press x18 + Spiecia brzucha: 15 prostych 15 na prawo 15 na lewo x3 30min. Kettle wchodziły w superseriach "na 70s". Pod koniec przyspieszylem. Tydzień temu w setach po 3 powt. Weszlo 21 serii co daje 63 powtórzenia a dziś było 72. Zawsze to jakiś progres. Liczba powtorzen może [...]
Znam kobiety które nosiły te puszki wielkości MK 3,5 , to też jeszcze niedużo bo 10 cm .A pewna ochroniarka nosiła gaśnicze w kieszeni spodni mundurowych .Sabre kosztuje około 60 zł , inne markowe gazy są droższe , ale moim zdaniem warto dać .W razie co chcesz mieć 80 , czy 97 % pewności , że gaz zadziała w razie potrzeby ? ja miejsca na [...]
@Troip, ja chciałbym dodać jeszcze iż moim skromnym zdaniem ważne jest by od samego początku właściwie sprawę przedstawić: działałeś w obawie o życie i zdrowie, pod wpływem impulsu, wykrzykiwali że Cię zabiją, złapałeś co miałeś pod ręką i wymachiwałeś żeby zasłonić się przed ciosami. Mogli nie podchodzić. Z tego co słyszałem istotne jest to [...]
Panowie tal jak Wam obiecalem kiedys... Jestem po testach 6 miesiecznego ARMIV, i potwierdzam-jak dla mnie szatan. Test pod okiem- uwazam, ze naprawde malo co moze sie z nim rownac. Jedynie co mnie zastanawia, jak testowalem go w listopadzie rocznego to inhalacja padala mi glownie na oczy, teraz natomiast gardlo i nos-potezny bol,natomiast oczy [...]
Skoro mówił to lekarz to może mu chodziło o ten głęboki peeling pod okiem dermatologa Ale dowiedz się dokładnie co miał na myśli,bo ten peeling stosuje się jak ktoś ma poważne podstawy do niego no i jest dość kosztowny
[...] clindacin T i benzacne 5 i 10%, do wszystkiego się juz przyzwyczailem i nie wiem co tym razem wklepywac w swoje wypryski...ostatnio najwiekszy problem mam po goleniu, mimo ze uzywam pianki under 20 i tak mam kilka ropnych zmian- moze cos pod tym kątem? I jeśli można cos do nawilzania- "acne line" lub cos innego do 20zlociszy, dzieki :)
[...] mam http://www.nokaut.pl/oferta/garnier-czysta-skora-krem-nawilzajacy-efekt-matujacy.html -> tak to wyglada i uwazaj zebys sie nie nacial na krem z tej samej serii bardzo podobny i w podobnym opakowaniu ! tylko ze ten "moj" to jest taki gruby i jasno zielony, a tamten to taka cieniutka tubka mocno zielony - taki morski :P (nawet [...]
[...] Trening to dla mnie miłe spędzenie czasu :-) Robię to dla siebie. Równie dobrze mógłbym grać w picipolo czy co tam.. Akurat w dużej mierze padło na kulki. Przy treningu podstaw dynamicznych pod MU zobaczyłem ile mi brakuje... Przy kółku ze stania było to odjechanie od pozycji pompki. Nie twierdzę, że trening z kulami umożliwi mi jedno i [...]
[...] być słabszym - wtedy te 10-12powt robiłem z mniejszym ciężarem (i ławka wytrzymywała!) :-) Drażni mnie sformułowanie "ławka płaska" każda jest plaska ale może być ustawiona pod skosem :) wolę określenie ławka pozioma od razu wiadomo o co chodzi i jest przynajmniej prawidłowe. No i właśnie jeżeli nie masz doświadczenia w wyciskaniu na poziomej to [...]
[...] ilustrujesz zdjęciami, filmem, piszesz, które mięśnie są ćwiczone. Jakie obciążenia proponujesz na początek? Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty biorąc pod uwagę sugerowaną przez Ciebie częstotliwość treningów (co tydzień zmiana ilości powtórzeń). Jak rozumiem, po jakimś czasie zwiększamy nie tylko liczbę powtórzeń ale i [...]
Nie wiem czemu ale klikam edycje postu i nie mogę , także przepraszam za post pod postem. Generalnie ostatnimi czasy nie miałem w ogóle czasu aby poczytać książkę bo dużo pracy ale na dniach zacznę edukację a , że nie lubię siadać do książki na 30 min to po prostu wolę w wolniejszy dzień poczytać ( zachowując umiar hehe bo i tu trzeba ) . Co do [...]
Co jak co ale na O. 2016 jego talia juz tez nie wygladala jak pod koniec lat 90, moze wzial troche towaru z 21 wieku by szybciej sie zmasowac i mamy efekt tego. Ciekaw jestem czy bedzie mial brzuch pod kontrola na Arnoldzie. Old school ale z nowymi srodkami w organizmie ;) A nogi...jak dla mnie zarysy pod spodniami widac ale brakuje szerokosci. On [...]
Urosłem 1 cm po jednej kuracji.Teraz będę robił drugą pod koniec sierpnia,bo wpierdzielałem czereśnie przez ostatni miesiąc i muszę zrobić co najmniej miesiąc przerwy bo efektów nie będzie
No niestety jestem zardzewiały :{ Jestem strasznie nierozciągnięty i ciężko mi motywacje znaleźć, zobaczymy może od jutra dam rade ;c @edit Z tego co widzę chodzi ci o takie rozciąganie pod wzrost, a ja tu o nogach ;c Zmieniony przez - grain w dniu 2013-08-13 22:58:56
Witam, mam na imie Damian i podobnie jak wszyscy, którzy tu zajrzeli szukalem informacji jak urosnąć- doskonale wiem jak niski wzrost moze niszczyc poczucie wlasnej wartosci , wprowadzac w kompleksy, zabierac pewnosc siebie. Wiem jak obsesyjnie szuka sie na to lekarstwa z nadzieja , ze cos pomoze. Pisze tego posta by dać realna nadzieje wszystkim [...]
[...] mierzę się regularnie i nie dochodzą nawet milimetry. Wielkiej nadzieji w tym nie pokładam, więc nawet gdybym nic nie urósł to nie wpadnę w rozpacz. W moim przypadku jednak by się przydało. Jeżeli będę miał dostęp do internetu pod koniec kuracji to na pewno napiszę czy coś z tego wyszło. Pozdrawiam. P.S Tak mnie naszło by pisać słownie cyfry.
Tylko czy jest jakiś dobry sposób na zablokowanie estrogenu. michaello724 pod którymś z nich był link. Powinno się pomijać mleko zawierające tłuszcz i jest coś takiego jak mleko odtłuszczone, ale z tego co mi wiadomo takie mleko ma bardzo mało witamin lub ich nie ma w ogóle. Jak dobrze pamiętam estrogen właśnie sprawia, że okres wzrostowy u [...]
DT - Kettle i inne :-)
