Mam 25 lat. Cwicze intensywnie od trzech lat. W pazdzierniku chce zaczac taki 6-cio tygodniowy cykl: Deca 10 strzalow D-bol 278 tabletek i pod koniec cyklu Tamoxifen (niejestem pewien pisowni) Deca 2 strzaly tydoniowo 200mg kazdy, ostatnie 2 tydodnie po jednym strzale. W trzeciem tygodniu zaczne D-bol. Dieta:poniewaz mieszkam w UK uzywam protein [...]
Hej.. Mam problem. jestem w II klasie liceum i od 3 lat gram w siatkę. odpowiedni rytm gry złapałem pod koniec 3 gimnazjum w kl I liceum byłem najlepszy w szkole.. tłukłem z każdej jednej wystawionej piłki czy to była na 1m czy nawet na trzecim zawsze atakowałem.. teraz w II klasie nie wiem co we mnie wstąpiło.. gram jakbym dopiero się uczył.. [...]
Witam co prawda nie jestem z Mazowieckiego ale na taką impreze jak WBW na pewno postaram się być CO prawda Grand Prix W-wy już za nami: "W pierwszym tegorocznym WBW Freestyle Grand Prix, które odbyło się w warszawskiej Piwnicy Pod Harendą zwyciężył Muflon z Warszawy, który w finale pokonał Filipa z Torunia. Obaj zwodnicy zapewnili sobie tym samym [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol ponad rok 11. POZIOM BF%: ok 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorf 13. STAN ZDROWIA:jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 125
Potrawy swiateczne na diete Horror?? Niekoniecznie, ale pod warunkiem, ze wiesz co jesz... Kolejne liczyb to Bialko, Tluszcze Wegle, Kalorie... Barszcz ukraiński 2,1 2,7 5,1 53 Karp z wody (bez warzyw) 16,0 3,7 1,0 102 Bigos popularny 5,1 9,9 2,6 119 Kasza gryczana 12,6 3,1 63,4 336 Piernik z bakaliami 5,9 9,8 56,7 [...]
[...] walke czy Prop z winkiem jest dobrym rozwiazaniem, zależy mi na zrobieniu siły i 4-5 kg masy mięsniowej ogranicza mnie limit wagowy. czy dołożyć do cyklu deke na stawy pod uwagę biorę krótką jak brać na cykl czasu około 8-9 tygodni co z odblokiem zwykły clomid czy dorzucić hcg? 1. WIEK:23 2. WAGA:70 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:36 [...]
Witam, jestem w drugim miesiącu cyklu propionat 100mg eod, zostało mi 8 tyg jeszcze. Ostatnio zacząłem gorzej sypiać, pobolewała mnie głowa, wypryszczyło mnie,libido troche siadło, co przypomniało mi o tym, że miałem zrobić badania @@-) No i dzisiaj odebrałem wyniki, estradiol 113 pg/ml Prolka 23,91ng/ml wyniki testosteronu będą w poniedziałek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety ani nic. Treningi oczywiście co 2/3 dni, oczywiście każdej partii. Na moim ciele widać już mniej więcej jakies rysy, na brzuchu, klatce, lekką rzezbe ale to wszystko pod tłuszczem. Maślanka i jajka to jedyne co tak naprawdę spozywam dotyczącego siłowni.. I w tym momencie mam do was pytanie, czy da jakos spalic się ten tłuszcz bez diety? [...]
[...] -2/3 jaja PO TRENINGU LEPIEJ TAK JAK JEST KURAK I RYŻ CZY TYLKO JABŁKO? I co o tym sądzicie? Oczywiście dietę będę próbował urozmaicać Płeć : Mężczyzna Wiek : 16, pod koniec marca 17 Waga : 64 Wzrost : 177cm Obwód klatki : 90cm Obwód ramienia : 28cm Obwód talii : 26,5cm Obwód uda : udo 51cm Obwód łydki : 36,5cm Aktywność w [...]
siema 28kwietnia wskoczyłem na cykl 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wins (2-5 20mg 5-9 30mg) pod boks I teraz jestem zaniepokojony bo od zawsze mialem problemy z psychą lekkie tzn. jakieś fobie, uczucie jakbym sie przetrenował, deprecha i parę innych no i kiedyś tam na wino solo wszedłem i po tygodniu dwóch odstawiłem bo tak samo było i teraz podobnie [...]
[...] na jakich srodkach. ja myslalme o trenie jeden tydzien krocej niz enan i wino. a jakie sa wasze sugestie?? jak przeprowadzic odblok mam nolve, clomid i 1000iu HCG hcg pojdzie pod koniec bo jak daje w trakcie to nie odczuwam poprawy. co radzicie- jakie dawki, i ile dni?? z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-06-07 02:24:18
CO MYŚLICIE O TYM TRENINGU, NASTAWIENIE OCZYWIŚCIE NA MASĘ poniedziałek- barki, kaptur WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY UNOSY W BOK DO KĄTU 45 STOPNI UNOSY WYSOKIE NAD GŁOWĘ WZNOSY SZTANGI POD BROGĘ SZRUGSY wtorek- klata, brzuch WYCISKANIE HANTLAMI SKOS W GÓRĘ PRZENOSZENIE HANTLA WYCISKANIE SZTANGI ŁAWKA POZIOMA ROZPIĘTKI SKOS W DÓŁ - [...]
[...] ćwiczyłem 2-3 razy FBW. Na siłowni ćwiczyłem pół roku i później miałem przerwe przez kontuzje i teraz ćwiczę 3 miesiące więc razem 9 z czego 7 miesięcy na siłowni w mieście pod okiem instruktora. Zamierzam zgubić tłuszcz zrobić porządną redukcje i poprawić znacznie kondycje szczególnie do sportów walki żeby 3 minuty lekkie sparingu nie były aż [...]
[...] w opakowaniu 3750g jest go objętościowo więcej niż było przedtem, ma inną konsystencję (jest bardziej ziarnisty), proszek jest ciemniejszy i trochę inny w smaku (bardziej podchodzi pod kawowy). Ktoś nawet powiedział że przypomina gainera Olimpa. Czy zmienialiście coś w recepturze tego białka, może jakieś inne dodatki smakowe, proporcje itp. , [...]
[...] koncze cykl na tesciu i boldzie. Bilem co 3 i 4 dzien (2 razy w tygoidniu) Czyli 500mg bolda (Alpha) i 500mg testa(alpha, a teraz Galaxy-gowno jakies) Cykl konczy sie pod koniec maja. Zastanawiam sie czy go przeciagnac jeszcze troche, czy zakonczyc i moze wejsc na EPI? Efekty mam srednie: sila poszla bardzo niweiele, masa tez, jedynie [...]
Hej. Jestem na TRT pod okiem Endo od 4 miesięcy. Po wielu badaniach i próbach dawkowanie Enantanu z Jelfy, ostatnie 2 miesiące brałem 50 ml co 3 dzień. Mimo to Estradiol dalej skacze i co najgorsze odczuwam to w samopoczuciu/libido/erekcji. Co uważacie od dawkowaniu co 3 dni ale 30/40 ml?
Alkohol może wywierać pozytywny wpływ na organizm pod warunkiem, że nie jest nadużywany. Każde lekarstwo podane w nadmiarze staje się trucizną. Alkohol w niedużych ilościach może polepszyć trawienie, poprawić krążenie i wywołać uczucie relaksu. Należy go jednak całkowicie unikać w dni treningowe. Spożywanie alkoholu w okresie budowania masy [...]
[...] moje pytanie. Czy ten cykl jest już wystarczający jak na 1 razy czy może dokupić cos jeszcze? Zeby wyeliminować niepotrzebne pytania to ćwicze już jakiś czas dietey może nie mam jakiejs doskonalej ale staralem sie bay organizm mial wszytskeigo pod dosattkiem do dobrego rozwoju ( do ukladania diety kożystalem z http://www.sfd.pl/temat173140/ ).
powiedzcie mi, mam 16 lat waze 70kg to bedzie moj drugi cykl, jestem pod koniec pierwszego zjadlem w nim 12 omy, 50 mety, 10 winstrolu, moge zaladowac 10 strzalow boldenonu w tygodniowych odstepach przyjmujac jeszcze co tydzien omke i konczac cykl winstrolem? jest jakies ryzyko? nie mowcie mi ze jestem za mlody itp.. interesuje mnie czy przezyje:D
[...] bialka x4kcal=2*114*4=912kcal Wegle, zgodnie z artykulem 3.5g/kg w dni trenignowe, 3g/kg w pozostale 3.5*4*114=1596kcal 3*4*114=1368kcal Tluszczu nie liccze bo juz jestem pod kreska 3470-(912+1596+1368)=-406 ... I co z tym, ja jestem inny czy z tym systemem cos nie tak, wyliczone jest dobrze, moglbym na sile zyskac jeszcze ze 100kcal, moze ten [...]
