co po gainerze

szczerze i bez ściemy: uzyskasz ale co i ile to od ciebie zależy, ogólnie nie tyle co po gainerze ale tez działa...choc lepiej kupić gainera pozdrawiam Johnnie

[...] 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. Nie oznacza to jednak że gainer jest "be". Gainery są znakomitym rozwiązaniem dla osób z bardzo szybkim metabolizmem, któe sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. [...]

[...] najlepiej jeszcze ktore nie zawiera laktozy bo moge byc na nia uczulony , tak w ogóle to mam torche wrazliwe jelita itp. ale czy po białku może byc taka sama reakcja co po gainerze? czy może szukać gainera bez laktozy moze mi ktos cos doradzic? żadnych napoi gaz. , alko. , papierosów , fast foodów nie pije i nie jadam , słodzyczy też bardzo , [...]

[...] czemu ktos kupuje kreatyne na mase ,Sonbaty sam sie wypowiedz po czym lepiej skacze masa po kreatynie w ktorej po zakonczeniu cyklu spadnie i zyska sie gora 3 kg czy po gainerze no ****** ja nie wiem ??? bralem kreatyne i gainera po gainerze mega mass 4000 przytylem 7kg i na stale nie spadlo mi to a po kreatynie ktora skonczylem ze 2 tyg [...]

[...] spadków, zamian mięśni w tłuszcz, mięśni w wodę, obwisłej skóry, przykrego zapachu, zaburzeń równowagi, dołów psyhicznych i nie wiem co jeszcze wymyśleć nie będziesz miał. Tak samo po gainerze, bo gainer to po prostu sproszkowane jedzenie więc jak po normalnym jedzeniu nic Ci się nie dzieje to po Gainerze też nic się nie stanie uff zadowolony??

Z tego co mi wiadomo, dobry grainer, wiadomo bo...sam nie bralem. Efekty ? po czym efekty ? po gainerze ? na efekty sie sklada zbyt wiele czynnikow zeby o efektach po gainerze.

Ja po gainerze 2 vitalmaxa biore tabletki 200mg na nerwy.Lekarz powiedział że to przez tą odrzywkę,teraz sie bardzo szybko denerwuje o byle co.Jakiś czas temu pobiłem kolesia i ma wstrząs mózg i pocharataną szczeke i krwiaka na mózgu.Po tym gainerze czułem sie niesamowicie silny.Ale musze teraz brać tablety ,nawet raz trafiłem to szpitala [...]

Jako, że znam trochę swój organizm i żyję z nim już te 20 lat, mogę dodać, że przy gainerze waga i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we [...]

[...] wyżej kreartyne i gainera.. moge je stosować razem ? Tak stosuj je razem. Gainera jedz wg brakow w diecie lub dla podbicia kalori. Albo kazdy z osobna ? czy efekty po gainerze beda identyczne co po samej kreatynie ? I najważniejsze mógłby ktoś mi podać nazwe pełną (polecić) nazwe każdego z wymienionych supli.. (jak patrze na dział [...]

diegos gainer jest uzupełnieniem diety, tylko i wyłącznie. Nie można powiedzieć jakie się miało efekty po gainerze, bo to zależy co się jadło. Jeśli brakuje Ci np. kcal, węgli, czy białka to wtedy się zakupuje np. takiego gainera z mniejszą lub większą zawartością białka. Nie wiemy czego Ci brakuje w diecie, ty sam to powinieneś wiedzieć i wtedy [...]

[...] jak koks bo jak JA pisze"spadek"to chodzi o spadek masy ciała(ale to napisałem tak dla bystrych)czyli wagi... napisalem kolesiowi ze po gainerze bedzie mial "spadki" sugrujac ze powinien stosowac diete(bo każdy supl.stosujemu jako dodatek do diety a nie odwrotnie!!!) gainera to tak jakbys wiecej [...]

mmm to troche dziwne bo ja tez (albo nie tez tylko wlasnie) mam budowe ektomorfyczną nigdy nie bralem koksu ani nic z takich dopalaczy i jak po gainerze np universala gainfast 3100 albo twinlaba (co ogolnie sie uwaza za najlepsze gainery jakie sa) pojdzie mi 1,5 kg to jestem happy jak nic wiec troche mnie dziwia wypowiedzi typu mam budowe [...]

[...] mYYx (2og laskowych + 20g włoskich) 15.30 obiad 150g piersi z kurczaka/ wieprza/ rybki 100g ryżu parabolied warzywko 17.00 lub 19.00 gdy trening zaczne o 19 to posiłek po gainerze low-carb np. pierś lub inne mięso z warzywami. TRENING 18.00 KREATYNA 5g 18.30 Gainer Mass XXL 80-100g 19.30 II Obiad 100g kaszy gryczanej 150g piersi z kurczaka [...]

dzień 9 tydzień 2 wtorek 04.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 13kgx5 15kgx5 17kgx5 19kgx5 wyciskanie żołnierskie 33kgx5 38kgx5 42kgx5 47kgx5 film Martwy ciąg 85kgx5 97kgx5 109kgx5 121kgx5 film Unoszenia bokiem w opadzie w superserii z... 2x7kg x 10 2x7kg x 10 2x7kg x 10 Push press oburącz (tu zmiana [...]

[...] gainer (nazywasz go masówką ? ) białka nie musisz do tego dodawać, sam gainer ok IV Posiłek 16:00 Makaron 100g Tuńczyk 100g zamiast tuńczyka co moge zjeść? 45-60 min po gainerze makaron + mięso/tuna + warzywa V Posiłek 18:30 Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g jeżeli jesz tunę po treningu to tu daj mięso/jaja dodaj warzywa VI Posiłek [...]

[...] yebani wiesniacy co naokolo mieszkaja i z kvrwicy wcisnalem 500g steka i zapilem 200g gainera co planuje robic od dzisiaj (zapas stekow mam na tydzien ) jak sie uda to po gainerze bede dopyerdalal jeszcze ryzowy pudding plan pokazac wiesniakom ze polak potrafi krok nr dwa rozkvrwic wiesniakow majac dowod na kamerach ze to nie ja zaczalem [...]

[...] Mam zaj**isty dylemat i tylko 70zł budżetu gdyż resztę muszę przeznaczyć na kreatynę a jest nią ActivLab - TCM Pro - 300kaps. :) Wybaczcie za 15352-ty temat o tym samym ale chcę znać świeże opinie od "żywych ludzi" Czekam na konkretne opinie (o smaku, efektach) efekty po gainerze? podobne jak po bułce z szynka Z góry dziękuje i pozdrawiam! :)

nie widze sensu stosować 15 gram ovopolu 45 minut po treningu i 15 minut po gainerze... Dodaj te 15 gram do potreningowej porcji gainera,dodaj jeszcze duzą płaską łyżkę glukozy i ten koktail spożywaj po treninu. Co nie zmienia mojego przekonoania że nie powinieneś jeszcze brac żadnych odrzywek.Po co.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]

[...] z przyrzadzeniem posilku potreningowe (gainer i bialko to glownie umieszczone tutaj po to aby szybko dostarczyc odpowiednich skladnikow po treningu). Dlatego ok 30 min. po gainerze i bialku jem pelnowartosciowy naturalny posilek. Rowniez nie uwzglednilem tunczyka ktorego dosc czesto spozywam , przewaznie na noc lub w zestawieniu ulubionej [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie nie ma sie co martwic o katabolizm. Owszem, aminokwasy sa wazne/potrzebne, jak kto woli, jednakze na masie niekonieczne. Na redukcji-przydatne. PO gainerze nie ma sie co spodziewac efektow, bo to zwykle zarcie w prochu, podbija kalorycznosc/uzupelnia ewetualne braki na dane skladniki pokarmowe. Co do bialka, to z oliwa [...]