co oznacza

dokładnie pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ! co prawda oznacza że w tych miejscach zebrała sie krew, miesnie zostały prawidłowo dotlenione i odżywione ale co taaaam....takie bzdury to nieukom wmawiaj. Oczywiscie że jest to wyznacznik. Jesli miałes jak sam mowisz przyrosty na splicie i prawie pol roku go ciagnałes, to głupota jest [...]

no własnie też tak myśle. tylko co w takim razie oznacza R5? a jest ktoś w stanie napisac w kolejności od najlepszej do najgorszej te formaty?

[...] i sama chęć zmian. A wierz mi, miałam to jeszcze nie tak dawno kompletnie w dupie, bo skupiałam się głównie na ratowaniu swojej psychiki. Terazm, lepiej się czuję, ale nie oznacza to, że temu jak wyglądam jestem w stanie podporządkować wszystko... Oj nie, nie pasuje to do mnie. Chciałabym natomiast zasugerować obydwum, żebyście rzetelnie i [...]

[...] widoku też by było widać, że jestem ni mniej ni więcej tylko leszczem. Ale z tego, co tu czytam w dziennikach i poradnikach, to odchudzanie, redukcja, nie mam pojęcia jak to nazwać, nie oznacza obcięcia kalorii do takiego niskiego poziomu. Mój wfista z kolei upiera się, że trzeba dostarczyć przynajmniej te PPM, żeby wszystko działało jak należy.

http://www.fitnesslandia.pl/2013/02/cukier-biay-vs-cukier-brazowy.html#more Jakiś zajomy ten artykuł - nie uczono Cię co w j.polskim oznacza słowo PLAGIAT??? Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-04-05 13:47:09

[...] tygodni udało mi się osiągnąć redukcję tłuszczu o 5kg co daje około 0,8kg tłuszczu na tydzień co dziwne i mocno podbudowujące praktycznie nic nie straciłem na masie mięśni, oznacza to że idę dobrą drogą do końca czerwca chcę zrzucić jeszcze 5kg tłuszczu, co może dać redukcję na poziomie 7kg wtedy moja waga będzie na poziomie ~85kg, waga tłuszczu [...]

[...] zerwać czwórkę, czy klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix grip w MC to nie tylko zerwanie bicepsa to równiez droga do budowania dysproporcji [...]

[...] że badania masz ok. Zakładasz z badania ma Ok,nie zakładaj tylko niech wklei wyniki a nie Ty juz mu zmieniasz estr,dodajesz proviron..tak s nie każdy czuje hcg ale to nie oznacza że jest śmietnik Autorze wstaw obecne wyniki estradiolu I prolaktyny Problem u kolegi zaczął się od zmiany estru na tym i na wcześniejszym cyklu. Także tak sugeruje [...]

[...] z ruchu rak, jednym slowem zmienisz stosunek sily napedowej RR i NN, co uwazam za zniszczenie stylu. Wieksza "sila" (chodzi o dlugosc pociagniecia tak naprawde) oznacza ze mozesz wiecej przeplynac -> wieksza objetosc treningu. rece wchodza do wody w delfinie na wysokosci barkow, nie lacza sie ze soba i w tej kwestii nie jestes [...]

[...] 20/15/15 - na każdą strone bieżnia 20 minut rozciąganie ogólnie jakoś bardziej czuje trening A, po dzisiejszym trenigu nie czułam się tak zmachana jak po sobotnim, co nie oznacza że się zmachana nie czuje %-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-09-30 19:55:10 Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-09-30 19:59:22 Zmieniony przez - kessik w [...]

ja stosowałem i stosuje obecnie ogólnie lepszy byl tylko animal stack, naprawdę bardzo dobry porównywalny z axis ht ale axis nie polecam, ogulnie to muscular development poleca ten suplement: N1-T dwukrotne zwiększenie poziomu testosteronu! Autor: MD Team 06.01.2009. Trudno jest uzyskać i utrzymać szczupłą masę mięśniową. Komórki mięśniowe [...]

[...] Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do ćwiczenia z większym obciążeniem, co z kolei w rezultacie prowadzi do znacznego przyrostu mięśni. Dla niektórych z was dodatkowym plusem [...]

[...] do reszty cwiczen bedzie max intensywnosc, duzo powtorzen, poniezej 12 nie schodze przez najblizsze 3 tyg. postaram sie raz w tyg zrobic okolo 2h treningu tlenowego%) co nie oznacza, ze jedna sesja 2h, tylko ogolem Cel ogolny: poprawa troche jakosci i dostarczenie nowych bodzcow. /SFD/Images/2015/10/21/ca5afea887c0432d824b4a2b9faf3223.jpg [...]

[...] ze stawami takie tam dolegliwosci to mozesz miec braki kolagenu, wit A D . Ryby to swietne zrodlo substancji odzywczych ale niekoniecznie te co spozywasz, niestety. Nie oznacza to bynajmniej, ze mieso rozwiazuje sprawe ale moglabys pomyslec nad wlaczeniem do diety wywarow na kosciach i watroby. Mozna bez problemu dostac mieso dobre od chlopa [...]

Obli - dziękuje! :-) od razu garść pytań: 1. tempo np. 3030 w przysiadzie - oznacza, że 3 sek. siadam, siedzę sekund 0, 3 sek. wstaje? 2. ilość serii - to serie właściwe, nie uwzględniają rozgrzewkowych? 3. a, b - to serie łączone? 4. jak te treningi rozłożyć w tygodniu? mają być 4 w ciągu tygodnia, czy cały czas na zmianę DT/DNT? podział jest na [...]

[...] Od 4 serii założyłem opaski na kolana (coś podobnego jak HadesSquad miał na łokciu na filmiku z wyciskania w skosie) żeby trochę je odciążyć.Być może lekko pomogły co nie oznacza, że dzięki nim było łatwiej bo pierwsze trzy serie były bez opasek.Zmiana niewielka ale czułem się pewniej,bezpieczniej.Kolana co prawda wcale nie bolą ale lepiej [...]

[...] a na pewno nie samego siebie %-) co do samopoczucia - nie odczułem tego aż tak drastycznie bo przed tym ilość kcal jak i ilość węgli była i tak na niskim poziomie. Nie oznacza to, że głodu nie czułem/czuje ale da się przeżyć. Z tego co pamiętam 3-ciego dnia miałem kryzys, cały dzień jak zombie 8-) co do snu - zasypianie trwa nieco dłużej [...]

[...] , związek nie ma na to żadnego wpływu....a tym bardziej zawodnik. To że jakiś zawodnik robi / robił wysokie wyniki w innych federacjach dopuszczających ,,wspomaganie,, nie oznacza że każdy kto tam startuje jest na dopingu. Tak samo fakt że IPF zabrania dopingu nie oznacza że w tej federacji nikt nie bierze..... Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Uprzedzam od razu , że jestem zielona jesli chodzi o nazewnictwo crossfitowe, ale co to u Was oznacza skrót "EMOM" ?

[...] Wystarczy przed wysokoskrobiowym posiłkiem zażyć 1 tabletkę VitalForm™ i popić ją szklanką wody, a zjedzone przysmaki nie odłożą się na bioderkach. Czy, to oznacza, że już możemy „bezkarnie” objadać się potrawami mącznymi? - Niestety nie jest tak dobrze, jak by się marzyło. Jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy [...]