co oznacza

[...] - 3060 kcal,( nie licząc warzyw, więc pewnie będzie formalnie ok. 3500kcal) Oczywiście to, że czegoś nie ma w diecie (np.: jogurt naturalny, czy migdały , orzechy itp.) nie oznacza, że tego nie jem. To jest tylko jeden dzień z kilku, które chce ułożyć. Chce po prostu wiedzieć, czy zrozumiałem, o co chodzi z dietą. Kształt tej diety jest także [...]

Serdecznie Witam ! Chciałbym uprzytomnić , że to mój pierwszy post co nie oznacza , że nie czytałem podczepionych tematów :) Do meritum Wymiary 17 lat , 184 cm 63 kg Podjąłem się ,jak się dowiedziawszy, trudnego zadania mianowicie połączenia Boksu z Siłownią , zaznaczam , ze priorytetem jest przyrost masy mięśniowej , Boks traktuje jako sport [...]

[...] wśród ofert allegro gdzie w większości sprzętu wykonywany jest ze ścianki 1,5/2mm, pisze to by uniknąć komentarzy w sprzętu że gdzieś na allegro jest taniej co nie oznacza lepiej. Spawy kładę przy użyciu migo-magu co daje pewności mocnej spoiny. Przy zakupie obowiązuje wpłata 50%(zaliczka) wartości sprzętu (lub całości), oczywiście mogę [...]

[...] bo nie wyrobie sie w 145g. Jest cos smaczniejszego? A moze jakis w kapsulkach albo cos..prosze o rade.. 2. Podniosla mi sie chyba temperatura ciala tj. jest mi goraco. Co to oznacza? 3. Troche zaczynam czuc jak cos "mi siedzi" na zoladku? Tzn. tak czuje sie tak jakos ciezko...Nie wiem co to za znak.. 4. Czesciej niz zwykle oddaje mocz...moze [...]

[...] te, które pochodzą z niemieckiego serwisu "Motorsport Total", zostaną potwierdzone. Fakt, że Renault ma być nadal właścicielem zespołu i dostawcą silników dla niego oznacza, że kontrakt z Robertem Kubicą zachowuje ważność i Polak będzie startował w barwach stajni z Enstone w sezonie 2010. Na jego partnera typowany jest teraz Witalij [...]

/SFD/Images/2016/1/21/883720fa195f44b496f466fd29cb32a9.jpg O tym jak sen wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie wiadomo od dawna. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, jakie konkretnie mogą być skutki źle dobranej dawki snu oraz jakie mechanizmy leżą u obserwowanych zależności. Tymczasem, jednym z niekorzystnych następstw ciągłego niedosypiania, [...]

[...] powinien trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu [...]

[...] mając około 10 lat miałem lekką nadwagę i zacząłem (zbyt mocno) pracować nad sobą co doprowadziło do tego że obecnie ważę 35-40kg - co jak na wzrost w okolicach 1.80m oznacza dużą niedowagę i jestem dość słaby. Jednak psychicznie jestem nastawiony aby to zmienić - a wakacje oznaczają dużą ilość czasu ;-) Nie chodzi mi o to aby mieć [...]

[...] wznowic trening. Ale co jesli tatuaz bedzie robiony na kilka sesji w odstepach 3 tygodniowych? Bede dziaral lydke po wakacjch i zakladajac ze beda to 3 sesje co 3 tygodnie oznacza pzrerwe w treningu na 8 tygodni? :O To od razu spytam czy moglbym w tym czasie robic jakies cwiczenia na lapki klate czy cos tak aby nie angazowac nog?I jeszcze jesli [...]

[...] Ja co dwa tygodnie próbuję zwiększyć ciężar w każdym ćwiczeniu, nawet o 0,5kg. Mięśnie dla rozwoju potrzebują bowiem coraz to nowych, silniejszych bod�ców. To nie oznacza, że rezygnuję z wykonywania czystych technicznie ruchów. Nie jestem zwolennikiem treningu "na siłę". Dlatego robię 3 treningi cięższe i 3 lżejsze na zmianę, wykonując [...]

[...] domowy okolo 100gram ziemniaki/ryz/kasza/ jakies mieso czasem czerwone ale czesciej indyk kurczak tez okolo 100gram + saltka 20:00 ser bialy poltlusty 250 gram/ tuczyk / oznacza ze zemiennie dodam ze jeszcze pracuje fizycznie w firmie ogrodniczej. Co ciekawe calkowicie odstawilem pieczywo !! a wczesniej to bylo glowne zródlo moich wegli!! [...]

[...] ani nawet szybko chodzić problemy ze skakaniem zginaniem nogi. Dzisiaj zdecydowałem się na USG no i wykryło ze mam małego krwiaka w kolanie i naderwane więzadło co to oznacza jak się to leczy. Musze teraz czekać a wizyte u ortopedy wiec chce sam się nastawić psychocznie co moze mnie czekac. Boje sięo to zeby mi nogi w gips nie wsdzili? [...]

[...] komunikacji między komórkami. Ogólnie znanym faktem jest, że tlenek azotu zwiększa przepływ krwi. Ma to olbrzymie znaczenie dla sportowców, ponieważ zwiększony przepływ krwi oznacza więcej składników odżywczych dostarczonych do mięśni, a więc pozwalając mięśniom rosnąć jeszcze mocniej w reakcji na trening.  Porcja 3 tabletki Ilość porcji [...]

[...] xxl czy zaczac brac kreatyne. Slyszalam (choc nie bardzo jestem zorientowana na ten temat) ze kreatyna zatrzymuje wode w komorkach przez co miesnie sa napompowane. Czy to oznacza ze potem woda zejdzie z organizmu i miesnie powroca do takiego samego stanbu jak wczesniej bez zadnych efektow? Czy ktos moze wyjasnic mi prawidlowe dzialanie [...]

/SFD/Images/2016/1/20/b5bc15c2ab67472c98b342f1218a6be6.jpg Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym. Czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć w brzuchu” czy też gdy mamy niepohamowaną ochotę na coś do jedzenia, automatycznie uruchomieniu ulegają procesy kataboliczne w obrębie tkanki mięśniowej? Takie przekonanie jest [...]

/SFD/Images/2016/1/19/ee02a78b4b4a4695b0dfdd73d2d2ecfd.jpg Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym, czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć w brzuchu” czy też, gdy mamy niepohamowaną ochotę na coś do jedzenia, automatycznie uruchomieniu ulegają procesy kataboliczne w obrębie tkanki mięśniowej? Takie przekonanie jest [...]

[...] tak by móc wykonać 12 powtórzeń ale wykonujemy TYLKO 10, czyli mamy niewielki zapas. ciezaru nie zwiększamy aż do końca trwania mikrocyklu, czyli do końca 6 tygodnia oznacza to że trzeba właściwie dobrać obciążenie bo raz dobrane nie ulega już korekcie ! intensywność zwiększamy poprzez wzrost liczby serii a nie obciążenia. Efekt jest [...]

witam dzisiaj dostałem skeirowanie na rezonans magnetyczny w rozpoznaniu mam napisane Dykopatia L4/L5 co to oznacza???? Jak wygląda badanie rezonansem magnetycznym???

[...] jak najwięcej posiłków? 4. Ile razy np.na miesiąc można się napić o ile w ogóle można i czy bardziej szkodzi piwo czy mocniejszy trunek? 5. Są to puste kalorie.co to oznacza? 6. Alkohol rozrzedza krew? 7. Czy prawdą jest to (wiele osób straszy takim sformowaniem),że jak się napijemy to jesteśmy tak jakby 2 tygodnie czy tydzień w plecy? [...]

[...] niezalezni naukowcy, wykazali mozliwosc uszkadzania DNA komorek , przez suplementy typu kreatyna , alc , ryboza itd ... To iz te produkty znajduja sie w pozywieniu , nie oznacza iz musza byc bezpieczne w postaci proszku ... Z jedzenia organizm sam reguluje ilosci wchlanianych subnstncji odzywczych , a wciskajac mu prochy nie ma takiego [...]