[...] było by dac stawa odpocząc i róznych sypli poprzyjmowac na nie ale jednak myslę że cos mi może jednak pomoże bo cykl zaczne w marcu a skończe w czerwcu czyli początek wakacji co dla mnie oznacza znaczne ograniczenie intensywności treningu, klufczyk jak wezme to zobacze ile jest to warte ale ile ty bys mi polecał w takim układzie dej deczki brać?
[...] ** wydawac by sie moglo, ze mam spora rezerwe przy wiekszosci cwiczen, ale staralem sie wykonywac cwiczenia bardzo wolno, zwazajac przede wszystkim na poprawna technike. ** podciaganie na drazku/pompki na poreczach - narazie wykonywane na maszynie. W oznacza moja wage czyli 94. ** ogolnie - trening zgodnie z planem, jestem zadowolony;]
[...] w dlugi itd. Procesuj sie wiec z Mateo, a nie zwalaj winy na modow. Zresszta wiesz dobrze ze zarowno ja jak i Panalbin zrzeklismy sie "naszej dzialki" w wiadomym temacie w OS. Nie chcialbym juz sie odwolywac do drugiej strony medalu jakim jest szacunek wobec siebie... bo druga strona istnieje... i nie oznacza ona bycia ofiara.
Tutaj nie ma co redukować . Brak widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a [...]
Pij mleko i to niekoniecznie po 30 min. Ja kreatyne jjem 5 min przed śniadaniem, a na śniadanie płatki owsiane z mlekiem. Nie zauważyłem gorszego działania. Może wolniej się wchłania, ale co nie oznacza, że się nie wchłania.
[...] przez nie potu. Blokada zakończeń nerwowych utrzymuje się przez 6-12 miesięcy, po których powstają nowe zakończenia nerwowe zastępując te wcześniej zablokowane. To oznacza, że efekt leczenia utrzymue się przez kilka miesięcy, ale w końcu zanika. To obecnie najszerzej stosowana i polecana metoda. Wg statystyk 80% leczonych reaguje [...]
kolego powyżej jeśli chodzi o firmy fitmax hitec trec itd. jadłem dziesiątki bcaa czuc posmak bcaa natomiast w tych sfd właśnie tego nie czuc co oczywiście nie oznacza że nie działają to moje odczucie konsystencje mają też inną chociaż spotkałem się z jednym produktem bcaa który miał podobną tzn. SNI przedstawioną powyżej na zdjeciu pozdr. [...]
BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D. Jak najbardziej :) Lecz, ja robię regularnie komplet badań , odpowiednio się odżywiam i przy tym nie stosuję ogromnych dawek bo nie startuję :)
BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D. Zgadzam się jednak będzie to wyraźny sygnał na forum że piszę do nas osoba pełnoletnia A więc bierze pełną odpowiedzialność za swoje czyny. Nie będzie później sytuacji że na SFD porady udzielane są 15 latkowi, który nie powinien teoretycznie nawet znaleźć się w tym dziale. A to czy [...]
Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne... Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?
to że ktoś stracił wagę konkretną dietą i treningiem, nie oznacza, że będą one dobre także dla Ciebie, także wzorowanie się na kimś nie koniecznie będzie korzystne, zamiast szukać, poczytaj to co masz tu, na miejscu - posty podwieszone, na pewno skorzystasz na nich bardziej. pzdr/
To ze miales na drugi dzien tak wysokiego testa nie oznacza ze 3-4 dni pozniej bedzie o wiele nizej, im czestsze iniekcje tym stabilniejsze stezenie,mniejsze skoki estro itp. Letro rozrobiles raczej w 10 ml wodki albo w 100 i wtedy piszesz 5 ml ;-) Jak zaczne bić co 3-4 dni to mi wyjdzie 500ew zamiast 250ew i finalnie będę miał go dużo więcej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oh ah, a jeszcze bardziej go przytłuszczy. Sam napisał, że ma trochę tego tłuszczyku na boczkach i nie tylko, więc jak zredukuje fat to dużo bardziej poprawi mu sywetke, bo uwidoczni to co już ma. masa nie oznacza, że dojdzie mu 5kg mięśnia i 5kg tłuszczu. Masowanie z głową i tłuszczu przyjdzie mało, a nawet te 2kg mięśnia robią sporą różnicę.