Dzieki za szybkie odp. Tomasz1405 1. OK, czyli rozumiem, że kontynuowanie FBW jest dobrym pomysłem 2. "np billa stara "? rozumiem, że chodzi o ten? http://www.sfd.pl/Bill_Star_5x5_-_ma%C5%82e_info_o_treningu-t669587.html 3.mógłbys to na przestrzeni tygodnia rozpisac??? W teorii wygląda to tak: Pon. FBW, K1 Wto BJJ Śro FBW, K1 Czw MMA [...]
for 4 days the wedding Wczorajsza góra była bardzo udana WL 110x8/8/8/8/8/8 reszta typowa pompa więc za bardzo nie będę się rozpisywał bo i czasu mało.Pisałem już nie raz że bedę prowadził dziennik więc jak narazie krótkie wpisy. Dzisiejsze nogi to było to co potrzebowałem na rozładowanie Mc 150x8x8x7x7 fronty 110x8x8x8x8 no i powrót do swojej [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Francis Ngannou przedstawił termin powrotu do oktagonu UFC. Tyson Fury traci zainteresowanie walką z Ngannou Francis Ngannou będzie wyłączony z akcji przez resztę roku. Po zwycięstwie nad Cirylem Gane na UFC 270, panujący mistrz wagi ciężkiej UFC przeszedł operację rekonstrukcji zerwanych więzadeł ACL i MCL. [...]
Witam. Ponieważ na forum jest sporo nieprawdziwych wywodów na temat systemu LARS postanowiłem przekazać Wam część mojej wiedzy w temacie. Czym jest LARS ? System LARS " Ligament Augmentation & Reconstruction System " oferuje szeroką gamę sterylnych sztucznych ścięgien i więzadeł stanowiących rusztowanie dla regeneracji naturalnej tkanki po jej [...]
Oglądałem niemalże wszystkie walki i skomentuję je tak: Antonio Rogerio Nogueira vs Edvin Dewees Całkiem fajna walka. Widać było, że Little Noga zaczynało powoli wkurzać wygłupianie się Edwina i tylko czekałem aż wybuchnie. I tak się stało. Walka efektownie zakończona. Vitor Belfort vs Terry Martin Ta walka z kolei byłą już dużo ciekawsza. Cały [...]
Po pierwsze to nie za szybko na operacje? Twoja babcia była leczona niezbyt nowoczesnym sposobem. Robione są operacje, które pozwalają na bardzo szybki powrót do sprawności. Z tym, że nie wiem czy NFZ jest sposnoruje. Szczegółu na googlu w ciągu 30 sekund. A poza tym: Haluksow nie pozbedziesz sie metodami zachowawczymi. Jedynie operacja je [...]
[...] nogi w górę nad głowę - dojście do stania na RR o nogach złączonych(noga odbijająca dołancza do nogi zamachowej). Dochodząc do stania należy z wyczuciem odchylić z powrotem tułów, nogi lekko cofnąć w tył tak by RR, NN i T tworzyły jedną prostą linię. Twarz i wzrok skierowane na dłonie. Zejście analogicznie opuszczając nogi - powrót do [...]
Ale kase będą trzepać dalej :-) jak kogoś idolem pudzik był to teraz dopiero będzie walił gruche przed jego walką bo teraz PUDZIAN POKAŻE NA CO GO STAĆ I KIJ HEJTEROM W OKO %-)%-)%-) Zobaczycie dadzą mu mega kasztana do obicia i będzie wielki powrót i udowodnienie ze jet najlepszy :D
Trochę zabalowałem przez weekend dlatego dziennik trochę ucierpiał ale dzisiaj już powrót do normalności trening z dzisiaj A.)1 RM power snatch + hang snatch => 80kg nie jest tragicznie ale mogło by być dużo lepiej 3x1 70 kg 3x2 65kg ( 2 power snatch + 2 hang snatch niżej filmik z ostatniej seri [...]
https://i.imgur.com/ST9QtiD.jpg Jayne Kamin-Oncea/Getty Images Luke Rockhold nie zmierzy się z Paulo Costą, jeśli ten znów nie zrobi wagi – „Nie jestem tutaj po to, żeby walczyć z je**mi oszustami” Luke Rockhold niedawno zapowiedział powrót do Oktagonu w czerwcu w walce przeciwko Paulo Costa. Jednak Rockhold wydaje się być zaniepokojony tym, że [...]
[...] juz moge nakreslic jak ja to widzę. czerwiec: pracujesz 5 razy w tygodniu - bedzie ciezko to pogodzic z treningiem ale jakos musisz dac rade. bo to bedzie czas na wzgledny powrot do formy i kondycji, zeby w lipcu sie zajac glownie plywaniem - zeby nie bylo tak ze pojdziesz na wode, przeplyniesz 2km i bedziesz chcial wracac... proponuje biegi 3 [...]
Moje główne założenie jest takie że po 16 tygodniach ( aktualnie 12 ) wychodze z redukcji choćby chuy na chuyu stanął... :-D ( Do tej pory przeciąganie redukcji w nieskończoność zawsze kończyło się w ten sam sposób - psycha siadała, obżarstwo i powrót do punktu wyjscia, więc z tąd takie założenie :) ) . Jestem przykładem ciągle redukującego i po [...]
Lilka, kup sobie enzymy trawienne. Nasze dziewczyny polecają te firmy Trec :-) Co do obcinania węglowodanów, to owszem, zadziała to, często piorunująco za pierwszym razem, potem już nie. Mało tego. Ciekawe badanie naukowe wykazało, że dłuższe przebywanie na diecie bardzo niskowęglowodanowej uniemożliwia powrót do normalnego odżywiania bez tycia, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-Colby-Covington.jpg mmajunkie.com / Alexandre Schneider/Zuffa LLC via Getty Images „Musi pokłonić się królowej i przeprosić” – Joanna Jędrzejczyk żąda przeprosin od Colby’ego Covingtona Joanna Jędrzejczyk nadal czuje się urażona wypowiedziami i zachowaniem swojego kolegi z drużyny American [...]
Ok, znowu zgłaszam się z pytaniem. Od równo miesiąca mam zastój wagi. Redukcja od 10 kwietnia, cały czas 1600kcal, waga zleciała 5-6kg. Próbowałam już wiele, żeby waga znowu ruszyła. Kombinowałam z makro, próbowałam interwałów. Wytrwale wszystko liczę i trzymam michę. Chcę zapytać o "restart", tak wyczytałam gdzieś w internecie :P Czyli powrót do [...]
[...] wdluz tułowia Dumbbell High Pull Snatch - cos jak martwy, lecz hantle do klatki piersiowej, i jakby ich poderwanie ( ? ) Dumbbell Squat Push Press - przysiad z hantlami i powrot do pozycji stojacej z wypchnieciem ich w górę nogami Lissek, zalezy co jest aktualnie Twoim celem. Albo bjj, albo siłka, albo oba naraz, ale w mniejszym natezeniu - np [...]
[...] armaty chyba poza Ballem, ktory jak widac definitywnie pozegnal sie z kadra. Pierwszym zapewne bedzie Hansen, gdyz Suxho zawsze pozostaje w cieniu swoich kolegow. Na ataku powrot do starego Gaby Gardnera. Ciekawe bo gdy Stanley nie bedzie domagal bedzie dostepny Patak, wiec po co tam jeszcze Gardner? Patakowi przeciez dosyc dobrze sie powodzi [...]
Z tym czasem to jest tak, albo sie go wygospodaruje, malo kto rzeczywiscie nie ma czasu i poświeci na parę miesięcy dla uzyskania celu albo nie ma co sie zabierac. Obawiam sie ze chcesz na sile odchudzać mamę, a to się nie uda, osoba musie sama chcieć, musi znaleźć w sobie prawdziwe zaciecie i cierpliwosc by osiagnac cel. Bo inaczej klapa na [...]
Te ćwiczenie to mi trochę trudno sobie wyobrazić, ale przyznam, że jestem pełen "podziwu" dla tego neurochirurga. Niby nic nie powinien wiedzieć o kinezyterapii a takie cudo wymyślił! Z tym basenem to się dobrze po nim czujesz? Jeśli nie, to sobie daruj. A leczenie prywatnie, u fizjoterapeuty specjalizującego się w kręgosłupach. Obraz [...]