SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na odchudzanie

  • Co to był za suplement ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.... Była kiedyś reklama takiego czegoś że aby nie marnować w sobotę wszystkiego co się robiło w tygodniu (dieta,cardio-odchudzanie) bierzesz to i nie stracisz efektów robiąc dzień wolny od diety. Jak to sie nazywało bo zapomniałem a było by jak znalazł na cheat day. Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-10-11 08:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie spalacze uzywać

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynam odchudzanie , zakupiłem sobie ławkę uniwersalną do robienia ćwiczeń i sztangę plus hantle. Mam pracę fizyczną podnoszę 20kg. Mam 177 wzrostu i 23 lata , waga ok 110kg więc bardzo dużo. Nigdy wcześniej nie używałem odżywek ,spalaczy itp. Które spalacze powinienem używac żeby spalić szybko tłuszcz, zauważyłem że jest ich dużo ale niewiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2010-02-13 10:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ma szybkiego sposobu na schudnięcie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szybko to można się tylko odwodnić. Każdy z nas jest zaprogramowany na potrzebę jedzenia i ma jakąś wagę ciała wynikająca z przemiany tego co zjemy. Możemy to zmienić ale tylko przez wiele wyrzeczeń ale żeby był dobry skutek tego wszystkiego musimy to robić DO KOŃCA ŻYCIA. Tylko takie odchudzanie ma sens.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2010-07-25 12:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a kilogramy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z wagi 62,5 do wagi 48,7kg. Mam 156 wzrostu i 17lat. Schudlam dzięki bieganiu i diecie ( była trochę drastyczna, bo z tego wszystkiego musialam wywoływać okres). zaprzestała odchudzanie pol miesiąca temu ale biegam do dziś ( na ogół jest to 50-55min po 8-8,5km, stopniowo zwiększam do 10km). W ciągu pol miesiąca a dokładnie w ciągu tamtego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2014-09-10 21:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy stosowaniu johimbiny

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. Odchudzanie zacząłem we wrześniu. Ze 103 kg zjechałem na 85 kg. W pasie ze 105cm na 86cm. Na brzuchu delikatnie widać kostki na górze, lecz na dole zostało trochę opornego tłuszczu. Za 5 tygodni wyjeżdżam na wakacje i chce dociąc ile się da. W piątek kończę spalacz Pure Critical Burn. A od poniedziałku chce zacząć 4 tygodniowy cykl z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2019-05-30 06:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W listopadzie zacząłem dość intensywne odchudzanie. Przy wzroście 184 cm ważyłem 120 kg, teraz ważę 90 kg. Mam jeszcze około 10 kilo do zgubienia i tutaj pojawia się problem. Mojej diety mam już serdecznie dość ( tylko i wyłącznie obiady, wiem, ryzykowne, ale skuteczne) i zdarza mi się podjadać, ale nie na tyle, abym przybierał na wadze, od 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2009-04-27 17:11:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Thermal pro<> Vaso Pro

    Temat
    Doping

    co lepsze??mam na mysli oczywiscie odchudzanie (kobietki)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2005-06-10 14:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak odchudzić brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hmm tylko jaka dietę nie znam się za bardzo a co to są te interwały?? bo wstyd przyznać ale nie mam zielonego pojęcia. A czy mam szanse na schudniecie chociaż 7 cm do kwietnia a czy tabletki wspomagające odchudzanie pomogą coś piję czerwona herbatę i robię brzuszki tylko czy to pomoże?? proszę o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-01-16 14:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • warzywa - limit

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] porach i limitu kalorii itp. Natomiast mam do Was pytanie. Mój obiad to duża ilość warzywa i kawałki mięsa. Czy istnieje więc wogóle jakiś limit na warzywa jeśli chodzi o odchudzanie i trenowanie 3-4 w tygodniu? Czy w przypadku warzyw też powinno się dawkować ilość przyjmowanych warzyw, czy patrząc na to ile warzywa mają kalorii (a mają mało) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2014-06-13 11:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielona Herbata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witma czy zielona herbata pomoze cos mi w bieganiu chodzi mi o poprawienie czasu na 1500m i 1000m nie chodzi mi o odchudzanie Tylko o kondycje i co daje za zielona herbata:) z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2010-04-26 15:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie robię nic po za fbw. Chce spróbować teraz zredukować na niższych węglach, na razie leci fajnie, waga z 83 na 79,5. Talia z 86 na 82. Trochę poczytałem, że takie "odchudzanie" jest niezdrowe, dlatego proszę o opinie i ewentualne wskazówki co podmienić. Do każdego posiłku jest około 200g warzyw których nie wliczam. kilka fotek sylwetki: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2015-10-14 08:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z odchudzaniem, proszę o porady, pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów, Na wstępie zaznaczę, iż jest to mój pierwszy post. Otóż mam pewien problem, który z pewnością znacie ;) Chociażby z forum. Chodzi o odchudzanie. Coś o mnie: Mam 16 lat 100kg - wiem wiem za dużo... 188 cm wzrostu I pytanie do was jest takie: Czy możecie mi dać jakies porady, co jeść, jakie ćwiczenia itp. ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2012-11-03 15:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pisze tutaj, gdzie mysle doradzicie mi najlepiej :) Edit: Tak jeszcze dodam, ze nie potrzebuje rozpisywania diety, jedynie pomoc w doborze/ zmianach makro. Celem nie jest odchudzanie, a kilka kg dobrej jakosci masy, ale akurat to chyba nie jest wazne dla trenera przy rozpoczynaniu wspolpracy :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 06.02.2019 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2019-02-06 10:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, biorę się za odchudzanie i siłownię 3x w tygodniu. Waga 95 kg, wzrost 180cm. Na początku będę chciał ćwiczyć jak opisane w tym temacie https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , ale moje pytanie jest takie czy jeżeli dopiero zaczynam coś już sobie kupić? Jeżeli teraz nie to po jakim czasie i co polecacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2020-02-05 21:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrezygnowałem. Teraz nie mam już możliwości na niej ćwiczyć ponieważ sprzedałem ją i nie mam tymczasowo funduszy na zakup drugiej. I moje pytanie jak się zabrać wpierw za odchudzanie, jakie ćwiczenia, co robić żeby chudnąć. Może jakieś suplementy na spalanie tłuszczu. Bardzo bym prosił o jakąś pomoc z tym związaną ponieważ już nie wiem co mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2011-01-12 23:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + białko + spalacz ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] podczas redukcji na spalaczu można tracić masę mięśniową, czego naprawdę chcę uniknąć, ponieważ już co nieco jej zdobyłem I jeszcze jedno, jak to połączyć ??? Myślałem o czymś takim kredka + spalacz + białko Wiem, że to nie ten dział, ale gdy umieściłem tego posta w dziale odchudzanie, nie uzyskałem żadnej odpowiedzi, na której mi bardzo zależy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-02-06 19:01:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • schudnąć i do lata rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem laikiem w temacie siłowni, mam spory brzuch i chce go zrzucić jak najszybciej i zrobic jako taką sylwetke na lato. Mam na to do 500zł, co i kiedy brać? Póki co kupiłem ALLI - środek wspomagający odchudzanie. Napiszcie prosze po krótce, biegac? ile razy? co jesc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2009-04-17 18:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granice treningu w wieku 57 lat

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to przygotowanie do co rocznej wędrówki w wysokich alpach (np powinno być bez problemu podejście 1500 m z wysokości 2000 m na 3500). A nie jest, niestety. Poboczne cele to odchudzanie i sylwetka, ogólne samopoczucie. Jestem niecierpliwy, i pompuję wysoko tętno. Ale skutki nie najlepsze. Kondycja nie taka jak chcę. Może za ciężko trenuję i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2009-08-29 18:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, 192 cm wzrostu i 94kg wagi. A więc przeglądałem forum i działy odchudzanie aby znaleźć dietę, ale mi się nie udało dostosować do moich potrzeb. Chciałbym aby ktoś doświadczony ułożył skuteczną dietę. Kilka przydatnych informacji: - Chodzę na siłownię 3x w tyg. robię obecnie trening na masę. - Jeśli chodzi o ciało to posiadam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2010-03-25 17:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre odzywianie !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo, założyłem już temat w dziale odchudzanie i skierowano mnie tu na odrzywianie wiec tak chce się dowiedzieć co mam jeść a czego nie mam. Chodzi mi dokładniej o to żebyście przedstawili mi jakąś dietę ktorą moge połączyć z aktywnością fizyczna. Szczegoly: Mam 15 lat Waga 75/6 Wzrost 170/173.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2009-09-07 18:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)