Siemanko. Zrobiłem sobie badanie rtg miednicy, ponieważ od dziecka miałem problemy z kręgosłupem, tzn. bóle w lędźwiach, ale nie to było największym problemem, zaczęło się gdzieś w połowie gimnazjum, gdy coś mi strzeliło w stawach krzyżowo biodrowych, przez cały czas myślałem że miałem coś z kręgosłupem, miałem straszne samopoczucie przez resztę [...]
Tydzień drugi, dzień czwarty i piąty 21..11.13 r. i 24.11.13 r. DT Trening B. A. Martwy ciąg 11\40 kg, 10\45kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 7\22 kg 8\22 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15\41kg, 15\46kg C1. wypady 15\7,5kg 15\8kg C2. uginanie nóg leząc 15\32kg 13\33,8kg D. pompki 14 A. Z chwytem mieszanym lepiej [...]
Z tego co mi wiadomo to zbyt duże ilości mleka działają wręcz odwrotnie czyli odwapniają kości. Złamałem kość ramieniową 3.10.07 (podczas siłowania na rękę) a gips miałem zdejmowany dopiero 15.01.08. Miałem problemy ze zrastaniem się kości ale to z winy nieudolnych lekarzy. Ostatecznie sam im powiedziałem co mają zrobić
najpierw poszly te dwie kumpele co mnie zabraly na ten niby masaz ,tak mi naopowiadaly ze to masaz ,a okazalo sie ze to jakis kurva uzdrowiciel z tybetu co nastawia kregi i kosci czy jakos tak
Będę zaglądać, tym bardziej, że chyba jesteś pierwszą panią trenującą pod okiem Wodyna ależ skąd - ani pierwsza ani ostatnia z drugiej strony pierwsza u której widze fascynacje podnoszenia żelastwa - bedą z niej ludzie jak to się mówi BAMFETTE zaczne od tego ze rotacja jaka wykonalas na filmiku to byla rotacja wewnetrzna a miała byc [...]
[...] nie utwardza,tylko z czasem zwiększa się przyzwyczajenie i rośnie doporność na ból.Poza tym komu to potrzebne???Ciało człowieka jest bardziej miękkie niż ściana,nie licząc kosci głowy w które raczej człowiek nie chce trafić gołą dłonią.Rzekome utwardzanie przydaje się jedynie do testów tamashiwari,czyli łamania dachówek,desek itd. na zawodach [...]
Ile lat można się łudzić,że coś się osiągnie z Arsenalem?No ile?Cierpliwość Cesca też ma swoje granice.Moim zdaniem są duże szansę na transfer Fabregasa... ---------------------------------------- Pomocnik FC Barcelony Yaya Toure (26), który w ostatnią środę rozegrał jedno z najlepszych spotkań w tym sezonie, w wywiadzie dla Daily Mail, stanowczo [...]
Załóż sobie konto http://www.zedge.net/wallpapers/904/sony-ericsson-k800-wallpapers/0-0-1-fc%20barcelona/?searchphr=fc%20barcelona&searchcat=wallpapers&sug-search=1 Resztę sobie sam znajdziesz Barça zarobi na sprzedaży Touré 24 miliony euro Yaya Touré, który przeniósł się do Manchesteru City za ponad 30 milionów euro stał [...]
65kg i rzeźba do kości%-). Przez ten rok mam nadzieję dorobić kilka kg masy więcej. Może zatem wyjdę w kategorii do 70kg|-). Nie boję się nowych wyzwań, tym bardziej tych dotyczących mojej pasji. Nie straszne mi w tej kwestii poświęcenie, determinacja i walka. Czas pokaże, kto ma większą rację. Oscar Wilde napisał: Wszystko co popularne, jest [...]
Ja słyszałem o tym , że nie powinno się uginać nadgarstków ze sztangą. Ze względu na to, że między kostkami nadgarstka biegnie nerw pośrodkowy. Przebiega on bardzo blisko kości , i kiedy z dużym obciążeniem uginasz nadgarstek to dochodzi do tarcia kości właśnie z tym nerwem. No i niestety będzie uszkodzony nerw , co prowadzi do niedowładu w dłoni [...]
Napisze wam coś odnośnie rozciągania. Wczoraj miałem zajęcia fitness i profesjonalny stretching z panią, która jest doktorem wychowania fizycznego, doświadczona i aktywna trenerka fitness i wykładowcą z zakresu fitness, body ball, stretching i pilates. Na koniec zajęć miałem stretching i Pani prowadząca powiedziała, że nie powinniśmy wplatać w [...]
Odkąd zacząłem skakać (pierwsza gimnazjum) bywało czasem tak, że bolały mnie piszczele, ale to szybko mijało. Dzisiaj po meczyku z kosza chciałem powsadzać... Układ nerwowy chyba od treningów siłowych wariuje bo raz wsadzam na wymiarze, a raz nie. Starałem się skakać na maksa, ale nie było wysokich lotów i łapałem chyba ze 10cm mniej niż zwykle [...]
Troche średniowiecznej historii. Ale mnie poniosło... }:-( Pobór Dym ciemny jak słoma unosił się w chmury, z kominów wyfruwał jak młody ptak z gniazda: niepewnie, lecz wartko, by tylko do góry. Na niebie zabłysła wieczorna już gwiazda, mrok spowił pastwiska, uprawy i chaty, biel z czernią zaczęły swój taniec codzienny, zamilkły w letargu kolorowe [...]
Split jest dla osób zaawansowanych.Na początku trzeba ćwiczyć całe ciało. Split w połączeniu z niedoświadczeniem zrobi z Ciebie Quasimodo. Jest u mnie na siłce paru takich gości - splitowców - klata jak szafa a nóżki jak patyczki. VODy tak słabe, że aż mam ochotę podejść i im zwrócić uwagę jak CZASEM siądą na suwnicę. W życiu nie zawsze możemy [...]
Dzisiaj dzień beztreningowy. Przyznam, że największe problemy mam z tymi dniami bardziej tłuszczowymi - jeszcze nie ogarnęłam do końcu i rano się zagalopuję z węglami a potem wychodzi na kolację co wychodzi no ale bilans musi być. Troszkę mogą się nie zgadzać obliczenia bo naprawdę się zdziwiłam podliczając to co już zjadłam, więc ostatni posiłek [...]
----------------- Joint(X)PACK T-5 ----------------- Kompleks Wzmacniający i Regenerujący Stawy Joint(X)PACK T-5 to nowoczesny, wieloskładnikowy produkt oparty na synergicznie działających substancjach, których zadaniem jest wzmocnienie struktur zarówno stawów jak i kości. Uszkodzenia aparatu ruchu powstają w procesie nadmiernej eksploatacji [...]
Ja mam podobnie tylko, że ja potrafię strzelać całym kręgosłupem. Próbowałem wielu kuracji oczywiście sam je wymyślałem. I moje wnioski są takie. 1. Idź do nastawiacza kości (on nastawi kręgosłup) lub jeśli takiego nie znasz to poproś kolegę, aby wziął cię na plecy i tak potrząsł (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie). Punkt 1 rób od czasu do [...]
[...] mi cisnienie jezeli oceniacie jakis styl tylko po zasadach turniejowych no to cos z wami nie tak, mowicie, ze jakis styl jest lepszy bo mozesz na zawodach komus polamac kosci - smiech to jest styl karate? w tym momencie wlasnie lamiesz zasady ideologiczne wszystkich styli karate - zaczynajac od tej zasady "karate nigdy nie atakuje [...]
to taki wiesz chu* nie odblok miałby byc, chwila dla organizmu bez duzych dawek hcg by jaja cos ruszyło, a dawka testa rzedu 100-200 mg ew nie blokuje chyba za zbytnio, tak przynajmniej gdzies cos czytałem kiedys, nie wiem na pewno dlatego pytam. to co proponujesz hcg odpuścić polecieć samym testem ten okres?no i tą metke bym dorzucił te 10mg może [...]