co na 3 raz

Wrzucaj hcg raz na 4 czy 5 tygodni w 2 - 3 strzałach bo nikt ci nie każde brać co tydzień .

[...] 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: na 70 - 80 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy raz na cyklu od 6 tygodni Testosteron Cypionat 250 co 3 dni. Dodatkowo 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg [...]

[...] 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: na 70 - 80 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy raz na cyklu od 6 tygodni Testosteron Cypionat 250 co 3 dni. Dodatkowo 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg [...]

Wiesz co,ja jestem zapisany w lidze,ale jak w nią wchodzę,to mojego teamu nie ma.Nie wiem czemu tak się dzieje...Jeśli dalej tak będzie,to spróbuje się jeszcze raz zapisać,ale to w nocy,może strona będzie mniej muliła. Hughes i Hangeland na 0 z tyłu Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-08-13 18:08:37

Zalezy na co chce cwiczyc jak na mase to 3 razyw tygodniu klate to za duzo nie ma regeneracji raz wystarczy Masa z Wami

Kurcze tyle tu osob siedzi i nikt nie moze mi pomoc? Moze napisze jeszcze raz - napiszcie cos bo gainer mi sie konczy i bialko tez a nie wiem co kupic jutro: 1. Ja moge dac za gainer'a 4500g do 200zl Moje pytanie to czy jest sens? Jak sa lepsze efekty po gainerze biogenixa niz vitalmaxa czy treca to wezme biogenixa. PS: no i jak z tym smakiem np w [...]

[...] 2 serie na maxa skrenty tulowia+ obciazenie 2 serie na maxa wznosy nog w lezeniu 2 serie na maxa niepelne brzuszki + obciazenie. 2 serie na maxa taki zestaw wykonuje 3 razy w tygodniu. 2 razy z obciazeniem i 1 raz bez do tego oczywiscie aeroby i na mnie dziala jak narazie najlepiej a probowalem juz wiele " Szkoda tylko ze twój post [...]

[...] że w żyle i choć jest małe to nie ma co ryzykować. Ryzyk fizyk XD A na serio to zależy od długości igły i tego ile tam masz mięśnia zresztą nie trzeba całego harpuna od razu wp*****lać na hama pół lub 3/4 igły i spokojnie dostarczasz towar gdzie trzeba tak samo nie trzeba robić tych strzałów na szybko tylko sobie lecieć powoli to się towar [...]

a za 2 miechy mr O stary, od 3 czy 4 dni masz nową diete, nowy trening, wiaksza dawke przybiles prawdopodobnie raz (góra 2) i co ty oczekujesz? az nie chce mi sie pisac.... poczekaj 2 tygodnie, trzymaj ta poprawiona miche (jesli w ogole ja poprawiłeś), zacznij w koncu robic podstawowe cwiczenia ktore dotad opusczales (martwy, podciaganie, [...]

carbo bo musialbym szamac wiecej ryzu zeby ogarnac weglowodany, co bedzie trudne do zrobienia + niewygodne w gotowaniu warzyw jem sporo do posilkow 2, 3, oraz 5 pomidory, ogorki, cebula, pieczarki itp urozmaicanie to glownie kwestia przyrzadzania kurczaka, glownie gotowanie na parze + piekarnik oraz grill / geill elektryczny oraz zmiana przypraw, [...]

1. A jakieś kabanosy czy parówki są dozwolone? 2. Z tą rybą NIE z puszki jest generalnie kłopot, może być mrożona ryba usmażona? Lub czasami makrela wędzona? 3. Obowiązuje tylko picie wody? Czy mógłbym sobie raz dziennie wypić herbate? 4. Co mogę zjeść bezpośrednio po treningu? Banana? Dodam, że na razie nie planuję odżywek.

[...] 8 powtórzeń to straszliwie dużo, widać, że nie masz odpowiedniego zaplecza, aby ćwiczyć wg tego planu. Pewnie brakuje ci masy mięśniowej, a przede wszystkim siły. Priorytet pierwszy to zawsze masa mięśniowa, później siła, i tak dalej, a na końcu rzeźba. Nie ta się tego przeskoczyć. I zbędne odpowiedzi. 2. Ćwicz raz na 24 godziny. 3. Białko.

[...] uloz diete - poczytaj posty podwieszone w odzywianiu. odzywki zostaw na pozniej. na poczatku cwiczen masa sama ruszy, wiec po co przeplacac? potem jak bedzie juz ciezej - przydadza sie odzywki. cola, alkohol i cale inne zlo - tego do codziennej diety bym nie wrzucal ale raz na jakis czas nie zaszkodzi. papierosow raczej nie pal. powodzenia

Waga 110,2 kg Silownia: od 3 dni brak,wkradło się przeziębienie Kroki: dobrze,ale bez liczenia od 2 dni zapomniałem zegarka na łapę Dieta: co raz lepiej,staram się. Przykładowe foto Płatki owsiane z jogurtem ,dynia i rodzynkami Omlet z 4 jajek z kalafiorem Sałata lodowa /SFD/2023/4/15/ef63ec620df84371b383a0c671c4fa3b.jpg Zmieniony przez - [...]

Nie zdrowo jest na raz dostarczanie zbyt dużej ilości pokarmu. Wszystko to musi być przecież rozłożone do składników takich, które będą dostępne naszemu organizmu. Czyli aminokwasów/cukrów prostych/kwasów tłuszczowych które przejdą przez komórki nabłonka jelitowego. Zbyt mała ekspozycja enzymu na produkt wiąże się z trawieniem beztlenowym co [...]

Ok , a co polecacie konkretnie z tych produktów? Nie znam się na nich i ciężko mi wybrać z opisów. Dziwi mnie to ,że piszecie raz dziennie żeby dawkować bo we wszystkich wyżej linkach jest napisane ,żeby co najmniej 2-3 razy dziennie .

to co chcę brac mam w temacie do którego link jest parę wypoweidzi wyzej, no ale wymienię jeszcze raz: ts x, tauryna vitalmax, lecytyna, tran witaminki. Nie chodzi o to że sary nagle wyrwie mnie po zażyciu kapsulki na badania tylko po jakiś 2dniach od osatniej kapsułki ts. a tak przy okazji czarek wyraźnie zaznaczyłem wyżej że starych juz [...]

dzięki za pomoc :) nie tak szybko, pół roku. Ułożyłem wraz z tym forum dietę i po prostu jadłem, co jakiś czas tylko kontrolowałem czy zjadam tyle ile powinieniem, raz w miesiącu jakoś warzyłem jedzenie, jak wychodziło za mało to starałem się jeść jeszcze więcej, ogółem to brałem mass xxl, mutant massa - aby podbijac kcal, bo na samym jedzeniu nie [...]

Gurbolek toz Ci k.urwa napisalem !! meta - wal po 20 mg dziennie przez 5 tygodni i do tego sylimarol (3 razy dziennie po 3 tablety) + bialko jakies 80% i bedzie goood prolka - 200 mg co 5 dni (max 6) czyli 2 ampulki na raz i minimum masz brac to przez 8 tygodni wiec bedziesz musial jeszcze dokuoic troszeczke

dalrid nie mow ze szukales w archiwum (bez urazy), chyba ze przeczytanie 16 postow Ci wystarcza, Swiete slowa lukas3339, jesc jesc i jescze raz jesc pamietaj tylko zeby spozywac co najmniej 2-3 gram bialka dziennie na kg masy ciala "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"