co na 3 raz

[...] być stosunkowo długi. Podczas sparingów bardziej swobodnych, są to już raczej krótsze starcia, przerywane wyjściem poza dystans, zanim nastąpi kolejne starcie. Czyli jeszcze raz - nie chodzi o to, żeby robić walkę na zasadzie trwającej dłużej ciągłej wymiany uderzeń, ale żeby rozwinąć umiejętności dotyczące sytuacji wymiany, tak, żeby móc tę [...]

[...] mówisz. A w kwestii jakiego fulla odgrywacie miałem na myśli czy ulicznego czy kickbokserskiego. Eeee? No toż właśnie wielokrotnie w tym temacie powtarzałem, do jakiego obrazu/charakteru walki odnosi się nasz trening. Jeszcze raz powtarzam, oczywiście jest to pewne uproszczenie zagadnienia: jak rozwiązać skutecznie krótkie, gwałtowne starcie, [...]

Taką popularną kombinacją to byłaby mieszanka Susty robionej raz na tydzień 250mg z Decą 200mg przy Twoim stażu... powinno dać radę. Jest wariant bardziej hardcorowy - Sustanon co 3 dni 250mg - do tego od razu zakupić antyaromatyzer - Nandrolon 200mg tygodniowo. 8 tygodni - nie szalej - efekty miłe dla oka z każdego kąta!

Wiele osób tu się rozpisuje że to nie grzech napić się raz na tydzień piwko. Owszem zgadzam się, z tym że jedno piwko no a wiemy jak to się niekiedy kończy Ja też mam ten sam problem co autor posta. Naprawde ciężko jest się bawić bez alkoholu dlatego niebawem planuje wprowadzić nowy system: 1 chlanie w miesiącu, ale konkretniejsze i nic poza tym [...]

Narazie musicie poczeka na więcej fotek bo to nie była moja cyfrówka. Wyniki takie są jakie są. Ale to rekordy. Obecnie lekko słabiej poniewaz na drodze budowania masy wiec siłka troche poleciała ale nieznacznie. Ćwicze już ponad 3 lata. brałem raz metke 150 tabsów ale to dawnoo ze 2 lata temu. rok temu 6 deki i 100 tab. winka, brałem już 6 razy [...]

[...] brania inni będą omijać temat a inni otwarcie o tym powiedzą (jak np. mówił o tym Vitor Belfort - w vale tudo nie ma kontroli więc to nie jest jakiś problem) 3.Podkreślę raz jeszcze fakt, ze mozna brać dużo nie zyskując praktycznie mięśni. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać [...]

[...] a mogę co 3 dni ? Bo już mam policzone i mi tak najlepiej wychodzi. Powiedź mi pregnyl po ilu dniach po prolo ? I powiedź mi clomid 50mg przez 24 dni styka ? I jak się powinna przyjmować clomid: po posiłku, w trakcie, rano, wieczorem ? Ma to jakiś sens ? I czy jak by była początkowa dawka np: 100mg to wtedy 2 tabsy na raz czy np 2x1 ?

[...] posiłkami.na kreatyne i hmb w tym specyfiku raczej nie patrz.To dla reklamy. Wode masz pic zawsze w ilości odpowioedniej do swojej aktywności..proponuje 3.5-4 litry dziennie.Oczywiście nie na raz Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

w ok 4-5 tyg propa podasz 5000 hcg podzieone na 2-3 inj po cyklu 15.000 hcg podzielone tak samo po hcg clomid 24-30 dni po 50 mg Czyli co w przeciagu 4 i 5 tygodnia musze wziac np raz 2500 hcg i pozniej kolejne 2500 hcg, a po cyklu 15000hcg tylko ze 6 razy po 2500 czy jak bo nie kumam...

Wedlug mnie serie dopompowujace warto robic ale od czasu do czasu dla urozmaicenia treningu. Co do ilosci cwiczen to raczej 3 cwiczenia na dana partie raz w tygodniu wystarcza. A progresje ciezaru jak najbardziej warto stosowac, szczegolnie na masie. Pozdro

[...] jak piszesz, to odpowiedz mi na pytanie - po cholere robisz trening dzielony zamiast robic full body workout, albo podzielic trenig np. na opcje gora ciala, dol ciala? Na razie masy mam mało, a rozbudowa umiesnienia do pewnego momentu nie przeszkadza w wszelkiego rodzaju innej aktywnosci fizycznej, a nawet ją ulatwia.A do tego momentu mam [...]

[...] slinu trochę trudno bo do stosowania insuliny potrzebna jest wiedza, poza tym nie zawsze jest potrzeba jej stosowania , na amatorskim szczeblu dopingu. Ja stosowałem góra 2razy przed i po treningu od 8-12 ui , do każdej dawki dobierasz odpowiednią ilość węgli . Dawkowanie slinu jest różne są tacy co biorą ją do każdego posiłku z dawką np [...]

Źle się pisze na szybkiej odp. Zacznę jeszcze raz Śniadanie 8:30 -3 bułki, różnie z serem, wędliną, duzy jogurt, banan, garść rodzynków + gainer 2 śniadanie 12:30 - to zależy na co mam ochotę dziś np. 3jajka, dwie bułki z wędliną, banan +gainer Obiad 15:30 - kurczak 300-400g + ryż. Po treningu ok 18:00 - jajecznica/twaróg/ryba + gainer Kolacja ok [...]

noo bo zawsze bylo ze wyswietlal sie temat na ktory ostatni raz ktos odpisal a teraz wyswietlaja sie w sumie nie wiem jakie ale nie na ktorye udzielono odpowiedzi tylko 3-4 temat z rzedu ... nie wiem moze jakas zmiana taka ale nie wiem po co?

[...] 15 dni Undecanoate 16.5 dnia nalezy pamietac ze zeby dzialanie bylo stabilne trzeba brac czesciej niz wynosi okres poltrwania. w dopingu nie stosuje sie raczej rzedziej niz raz w tygodniu jezeli chodzi o dluzsze estry. jezeli chodzi o ktrotkie to dajmy na to acetat ed lub eod czy prop zalozmy max co 3 dzien ale raczej robi sie czesciej.

że sie staram (6 posiłków, braki uzupełniam ostrowią, generalnie dieta jest). to umieść. już nie raz widziałem takich co mówili dieta jest jest a masa nie idzie... Wklep, zobaczymy na ile to przypomina "diete" i coś doradzimy Nadal utrzymuje żebyście zaczęli redukować

[...] z tego co się przyznał i z tego co zauważyłem na treningach to siła na klatce podskoczyła mu ponad 10 kg, a w łapie jakieś 1,5 cm, a ma około 44-45. Tylko powtażam jeszcze raz, ten tym tak poprostu ma. Aha, to zagożały przeciwnik koksu, często się śmieje z koksiarzy, że są mniejsi i słabsi od niego Danone, po samym mono skoczyło mu z 100 na [...]

Przepraszam za zamieszanie w poscie, Chcialam sie dowiedziec, co powinnam jesc przed treningiem a co po treningu a co jesli w ogole nie mam treningu w ciagu dnia. 3 razu w tygodniu cwicze areoby i raz mam trening silowy. Aktualnie przed treningami jakies dwie godziny jem makaron pelnoziarnisty z tunczykiem a po silowni banana a na wieczor odzywke [...]

ja mam 19 lat i zarostu praktycznie nie posiadam :) cieszy mnie to ze nie musze sie golic codziennie (wystarczy raz na 2 -3 tygodnie poleciec maszynka i nic nie widac) a co do kupowania tego czy owego w sklepach to nie mam problemu (nikt o dowod nie pyta) pozdro

Ja też nie daje rady na drążku to robie tak: podciągam się max 3 razy, jak już nie moge się podciągać do końca to robie taki ruch jaki daje radę i udaje mi się co raz wyżej.