co na 3 raz

[...] nie mam takich glupkowatych min jak na tej co wstawilas %-) ps. Dorka mała poprawka , bylam 2 miesiace na ketozie :-P a od miesiaca mam w diecie weglowodany :-) po 3 miesiacach ketozy musialabym wyglądać jak tyczka }:-( Jeszcze raz dziekuje za mega gościnność i czekam na kolejnego naleśnika w Twoim wykonaniu !!!! Bo był pyszny i DuuużY :))

[...] dobrrrrry !:) Jak miło z waszej strony, że się o mnie martwicie :D Ból już prawie przeszedł więc nie ma co się na ten temat rozwodzić ;) Iwonka - Sernikobrownies piekłam tym razem z Kwestii Smaku ;) Mąż jest miłośnikiem serników, aczkolwiek ostatnie brownies również mu bardzo podeszło więc trzeba było zrobić dwa w jednym ;) Rafał - Przecież [...]

[...] - dzień treningowy ;) Dzień/ tydzień zaczął się bardzo przyjemnie. Wyspałam się,wstałam prawą nogą w dobrym nastroju a do tego waga pokazała coś niezwykłego. Chyba pierwszy raz po czicie waga była niższa niż przed :D Pokazała co prawda jedynie o 200 g mniej niż w sobotę ale to zawsze COŚ. Zwłaszcza, że zazwyczaj było przynajmniej +500 g więcej. [...]

Doris ! pisałam Ci to już chyba na fb, ale napisze jeszcze raz! Twój dziennik jest jednym z moich ulubionych , śledze Twoje poczyniana od sameeego poczatku jeszcze na "drugim" forum. Pamiętam jak Ci skrzydła niektorzy podcinali piszac jak zaczynałaś prowadzić dziennik że np że dasz rady wyrobić sie na debiuty itd i wtedy sobie myślałam "ona im [...]

[...] ale to może przyzwyczajenie z "normalnego" trenowania. Na klatkę ułożyłem dwa ćwiczenia, bo robiłem 12 serii jednego dnia ( 3 ćwiczenia x 4 serie) i tak mi teraz to wyszło ( i tak ograniczyłem ilość serii). Na koniec jeszcze jedna prośba, rozumiem ustalanie maxów przy 15,10 i 5, ale zaczyna mi się mętlik w głowie przy [...]

[...] w 1/3 trasy, a silne jednostki w składzie jak wczoraj zdobyły szczyt:) Pogoda piękna. Ciekawe co bedzie jutro. @Strumyk - znalazłam tylko opcję "wycieczki piesze", ale od razu algorytm bardziej mi się spodobał. Pierwszy raz w życiu na jednej aktywności spaliłam ponad 1000kcal. Żeby to jeszcze można było wierzyć tym urządzeniom:) [...]

Spróbujcie mniszka lekarskiego, z naparem duzo roboty ale np tested water loss i zjedzie 3 porcje na raz lub kupcie skrzyp polny i zjedzcie półpaczki na raz, albo paczke uroseptu :-P Jak wrzucice jeszcze kilka gram witaminy C to gwarantuje ze w kiblu co 30-45min jesteście lać ;-) no i jak już chcecie diura do stosowania doraźnie to nie spironol [...]

[...] Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Wczoraj doszła paka od SFD, także kilka rzeczy dojdzie do suplementacji ;-) Bardzo dziękuję po raz kolejny! /SFD/2016/11/11/b04dbb729fd24b8b955d37fbc0550efd.jpg

[...] Jedyne co mnie zdziwiło, a wlaściwie, dziwi od soboty, to jakis mega zjazd po treningu. W sobotę myślałem ze to po nogach mnie tak odcięło. W niedzielę poszły plecy, i też zaraz po potreningiowym, dopadła mnie gorączka i mega osłabienie. A wczoraj to w ogóle ledwo doszedłem do domu, od razu gorączka, i na dodatek wyrzygałem cały potreningowy... [...]

[...] 5. MCNPN z hantlami 5x10 38kg Trening kosa! Miał być z koleżanką, ale coś płakała że noga boli, i jednak poleciałem sam :-D No co siła zaczęła iść to kosmos, wszystko co raz lżejsze. Żeby tak kondycha jeszcze się poprawiała, byłoby pięknie %-) Waga dzisiaj na czczo już 104kg, czyli od wejścia na cukierki już 6kg do przodu, a jakość ciągle w [...]

Marian - żebym ja wiedział, że by ci się chciało... %-) Infernol - spoko, na pewno w Poznaniu będe jeszcze nie raz, więc może będzie okazja ;-) NOGI 2 1.Front SQ 6x6 135kg 2. SQ 4x8 135kg 3. Wyciskanie na suwnicy 4x8 210kg 4. Prostowanie siedząc 4x10 65kg 5. Uginanie leżąc 4x8 77,5kg 6. MC sumo na prostych nogach 4x8 135kg 7. Dzień-dobry na [...]

[...] 4b. Wiosło hammer 4x12 60kg 4c. Ściąganie szeroki nachwyt 4x15 37,5kg + aero 45 min Trening ogólnie niby niezły, bo i pompka była, z siłami nie najgorzej, ale pierwszy raz poczułem się jak zawsze przed zawodami - wszystko wkvrwiało, nie chciało się z nikim gadać... Dipsy - spodziewałem się, że pójdzie sporo mniej. 6x i tak nie jest źle. W [...]

[...] tak zostanie. Sajo: "moim zdanie jak kto bierze odzywki to jest jego samego sprawa i tyle." też tak twierdze... SCD: weź się za treningi, diete i wypoczynek (oraz naukę!), zamiast robić głupie wykresy... Mpacko: witaj, uaktualnij profil PMO: 2 latka, szybko zacząłeś. Mottor: dzięki za poparcie... I też jestem podobnego zdania [...]

[...] 5. 100% w ćwiczenaich dodatkowych będę się skupiał na wolnych ruchach negatywnych, zacznę od niskich ciężarów żeby poprawnie wszystko robić, z Tate Press się stykam pierwszy raz więc trzeba tym bardziej wyczaić ruch. Brzuch na początku tak zeby go przyzwyczaić, a później jadę już na max. W bazowych ćwiczeniach maxy ustawię na 7 tydzień, bo cykl [...]

[...] ryżu brąz. + 100-150g kuraka), póki co wygląda na to że nie zalewa. 2. Kcal podbijać czy nie? Bo w tym tygodniu nic nie weszło na wadze. Dorzucić ze 100/więcej? -- Klasyk po raz n-ty "WYP-3 - Ja mam to co Ty" "Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoich ludzi Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoje sprawy" [...]

[...] climax control, orgasm control, vimax maximizer, orgasm extra) i se do ch**a prawie że wątrobę rozj*bałem, bo wszedzie jakies skutki uboczne !! Przerabiałem ten temat już nieraz i wiem co gadam, kasy wydałem jak cholera (na mały samochód by starczyło :-D) i tylko te tabletki mi pomogły (nie tylko mi, bo nawet kumplowi kupiłem na 20 urodziny, hah [...]

[...] pleśń w pokoju. Stan zdrowia pogorszył się do tego stopnia, że nie byłem w ogóle w stanie normalnie funkcjonować. - toksyny i alergeny - tu kłania się znowuż dieta, ale tym razem pod kątem dodatków. Największe znaczenie mają tutaj tłuszcze zwierzęce i mleko (vide setki badań wykazujących dodatnią korelację pomiędzy spożywaniem mięsa a [...]

[...] tylko zmarnowanie ? Zmieniony przez - PowerLine w dniu 2019-11-10 17:30:55 Ja bym zaczął od 5 mg np przez pierwsze dwa tygodnie i zwiększał powoli dawkę, jeśli to pierwszy raz styczność z sarmami. Sam zacząłem od 4 mg Lgd i zwiększałem stopniowo do 21 mg przez ostatnie trzy tygodnie ( leciałem 12 tygodni). Lepiej zacząć od małych dawek żeby [...]

Z 5 mięs temu zaczalem MK z radem, apetyt mega duży fajnie kilosy wpadaly. Po 12 tyg środki się skończyły więc mały odpoczynek zrobiłem i po 3 tyg znowu wleciało MK lecz tym razem z GW ( wszystko andro ) + berberyna jak pisałem (żeby tym razem zabezpieczyć Wrażliwość insulinowa) no i bez porównania z tym co było wcześniej. Na raz jestem w stanie [...]

Nie ma tez co popadac w paranoje ale raz na te 2-3 lata pasowalo by sie sprawdzic jak sie wali jakies saa czy inne wynalazki.